prośba o rozpiske

witam

Prosiłbym o rozpiske suplementów które posiadam i jeżeli są jakieś sugestie do dokupienia dodatkowych odżywek także prosze o takie opinie;

dane

wiek 24 lata
staż z przerwami 1,5 roku
suplementy:
bcaa Olimp mega caps
białko wpc lowieckie
crea- bomb nutrition


trenuje 2 razy w tyg na siłowni
i codziennie "sport drużynowy "
pozdrawiam

Wklej swoją dietę najlepiej. Gainer / białko kupuje się do ' poprawek ' w diecie.

staram sie jeść dobrze 5 razy dziennie ( nie mam zamiaru rozpisywac diety - to nie dla mnie , nie jestem kulturystą) białko jest mi potrzebne bo czuje po ze w posiłkach nie dostarczam go na tyle aby rosnąc