aby

Aby dodać sklepowi profesjonalizmu dodam,że warto nie byłoby nazywać judog i gi kimonami,bo kimona to tradycyjny japoński strój kobiecy A jak ktoś już się zajmuje sprzedażą takich rzeczy, to warto byłoby jednak poznać poprawne nazewnictwo. I szkoda,że żeby obejrzeć ofertę sklepu,to trzeba się zalogować

[...] zorganizowąc miejsce do ćwiczeń. Dobrze było by gdybyś kupił drążek. Obiecałem Ci rozpisanie treningu wczoraj, wybacz że tego nie zrobiłem ale sam mam dużo pracy. Chciałbym abyś podszedł do tego na spokojnie ale w bardzo przemyślany sposób ... tak aby naprawdę coś z tego wyszło. Napewno od następnego tygodnia zaczniesz nowy cykl treningowy... [...]

moge isc o 23;00 - jak dotąd 1:00-2:00 w nocy, ale ciezko by bylo wstawac rano. ciezko z tymi godzinami, bo wlasnie staralem sie utrzymac te kilka niezbednych posilkow na dzien, tak aby nie kolidowalo to z zajeciami. Zmieniony przez - jestemchud w dniu 2009-05-27 14:19:17

DUDA_ co mam wpisać przy zamówieniu aby otrzymać rabat?? Zmieniony przez - Stachu442 w dniu 2009-05-27 14:51:21

moim zdaniem to jest tak ze osoby lubiąćy style tradycyjne karate judo jiujitsu zapewne wybrały by kudo aby byc kompletnym parter plus stójka wydaje mi sie ze kudo i shidokan bedą tak samo popularne jak mma

No ja tak uważam. Nie twierdze że jestem dorosły, ale uważam że dorosłem jużo tego aby zacząć ćwiczyć sztuki walki na poważnie.

Arveg to są bzdury z tym wycofywaniem Biogenixa z Polski Nie od dzisiaj wiadomo,że mają go tylko sklepy PBC A w sklepie w którym kupowałeś pewnie pan sprzedawca sprzedał Ci kit tak aby wytłumaczyć jego brak

Nie mam pojecia o odzywianiu oraz odzywkach. Chcialbym wiedziec jakie odzywki bedą najlepiej pasowały w moim przypadku i w jakich ilościach je zażywać aby w miare szybko spalić zbędny tłuszcz i troche sie wyżeźbić ponieważ mam nadwage. Zle trafiles kolego. Dzial odzywianie czeka.

aby nie bylo strasznie tluste

tak, aby zgadzalo sie z zapotrzebowaniem

[...] podchwyt x3, z supinacją x3 i uchwyt młotkowy x3. Na nogi przysiad z hantlami x4, wykroki z hantlami, lub przysiad bułgarski x4, martwy ciąg na prostych nogach x4 - skup się aby ciągnąć ciężar dwugłowymi nóg a nie plecami, wspięcia na palce z obciążeniem w dłoniach 3x max (możesz na nogach osobno) Barki - Wyciskanie sztangielek siedząc x3, [...]

A posmaruje dzisiaj na noc konska mascia :] Hmm... tak myślę, aby białko pić razem z bcaa od razu po treningu, tzn. po siłowni i aerobach, a później wiadomo posiłek potreningowy - ww i białko. Dotychczas piłem wheya przed spaniem jako ost. posiłek. A może po treningu moze przydalaby się szybka dawka białka. Jak myślicie? Dzisiaj tak zamierzam [...]

[...] Jeżeli w poniedziałki robię płaską to we wtorek skos. Na takiej zasadzie. Po treningu godzinę aerobów na rowerku +/- 650-800kcal. Zastanawiam się nad odżywkami. Tak myślę aby w czerwcu ok. 20 połączyć Horse Power + TCM + Tigh/Scorh. Ewentualnie jakiś inny stack np. Xpand + TCM + inny słaby spalacz ? Co sądzicie o treningu i odżywkach ? pozdro

ramy- czy kierunek- jaki obraleś wydają się sluszne- w ten sposób wlaśnie bym podzielil, dodał brzuch nie poprawiając jeszcze dokladniej nasuwa mi sie myśl aby dodac do każdej z grup jeszcze po jednym ćwiczeniu i w prowadzic serie lączone i intensywnośc wzrasta i czas treningu się zbytnio nie powieksza np; dla klatki; 1. Wyciskanie sztangielek na [...]

czyli z tego co rozumie to trening jest dobry ? nie poprawiając jeszcze dokladniej nasuwa mi sie myśl aby dodac do każdej z grup jeszcze po jednym ćwiczeniu i w prowadzic serie lączone a móglbys nakierować gdzie

Ogolnie tak jak pisali koledzy wyzej, z tym , ze bialko zarzucilbym jeszcze z 0,5 godziny po treningu, a nastepnie pol godziny pozniej normalny posilek (np. kurak z ryzem), aby wykorzystac w pelni okno anaboliczne..

[...] "a ****, wezme chwytem cięzarowym", idealnie dupa wchodziłem pod sztange, chyba najlepiej poszło ze wszystkich serii, choć cięzko 2. No coraz lepiej to trzymanie sztangi mi idzie 3. Normalnie jakbym machał samym kijem 4. Pooolo przedramiona 5. Musiałem zejść z cięzarku, aby robic czyste powtorzenia. Jest film, dam jak wrzuce na YT

tylko do cieplej nawet we wrzatek mozesz wrzucic aby nad ogniem nie podgrzewaj bo tak nie wolno nie bede sie rozpisywal czemu akle tak wyczytalem z innych for zza granicy tak jak np. przy konwersji trenu czy propa z synowex-u h tylko wrzatek nara

a ja mam ładną kratke bo ćwiczyłem na karate i teraz zobaczyłem ze mi giną zarysy tej kratki co mam zrobić jak kolega wyzej. Zarysy mam i chce aby żeźbić na 6 patii

heeh nie bede brzydko mowil i nie jestem tu aby kogos obrarzac napisalem skromnie o twojej osobie hehe strzala zginacz czy jak tam cie zwa uginacz przeginacz hehe