aby

Ja to rozumiem, ale powiem ci, że musze mieć troszkę bólu aby mieć zadowolenie z ćwiczeń :P

[...] znowu cos tu nie tak. musisz do dopracować- niestety- w szczególach, a że jest to specyficzna pod kazdym względem dieta tak "dyplomowany dietetyk" nawet niekoniecznie musi ją dobrze ulozyc bez znajomości specyfiki danego sportu... proponuje aby najpierw uporac sie z omawianymi dolegliwościami a dopiero potem myśleć o kolejnych suplach.

prop 1-8 100mg eod jednak zastanów się jeszcze czy aby nie za wcześnie

[...] Po 3 g rano i po treningu? Jak brać Bcaa oraz białko...No i chyba ostatnie pytanie jak w końcu z tym carbo po treningu. Jeżeli kończę o 23, w domu jestem koło 00.00 to aktualnie jem kawałek kury i trochę ryżu aby zabić głód. Czy białko brać po treningu czy na sam sen? ps. przepraszam za chaotyczność mojego postu i proszę o pomoc:) pozdrawiam

[...] w Massacra'rze do komórek mięśniowych! A dodatkowo przed Tobą nowe doznania: . większe mięśnie (pełne nawodnie) . niespotykana dotąd pompa - musisz sam spróbować, aby wiedzieć o czym mówimy (MEGAPOMPA po raz trzeci !) ! . żyły doskonale widoczne (głównie przy niższym poziomie tkanki tłuszczowej) . możliwość szybszej regeneracji, [...]

Dziękuję , a więc przechodzę z a6w na ABS II , już zaczynam cwiczyc , czy ktoś ma jeszcze jakieś poymsły do zmiany mojego planu , tak aby były z tego największe efekty? Tzn głownie sześciopak i spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu. Z góry dziękuję. :)

[...] już wcześniej, podstawowe techniki grapplerskie są na tyle banalne, że połowa przedszkolaków próbuje coś takiego zademonstrować na swoich rówieśnikach. Nie widzę powodu, aby w wysoko rozwiniętych kulturach "wojennych" - Franków, Normanów czy nawet Słowian nikt nie wpadł na pomysł jak tu bliźniego rzucić przez biodro jak za blisko [...]

[...] jak najmniej miocytow jak i tendocytow . W treningu sportowym nie powinno chodzic i jak najwieksza poprawe wynikow. Trening powinien polegac na poznaniu wlasnego organizmu aby moc dobierac odpowiednie obciazenia i odpowiedni rodzaj treningu. Takze na pytanie czy mozesz sie rozciagac tak jak podano w linku musisz odpowiedziec sobie sam , nikt [...]

Cwiczac na mase twoja definicja poczatkowo tez sie poprawi, bo organizm na poczatku reaguje redukcja tluszczu i wzrostem masy no obciazenia treningowe... Tyle tylko, ze watpie, aby twoj organizm mial co redukowac przy takiej wadze zdr.

Nie jestem jakimś ekspertem od dopingu ale jestem przekonany że żaden gość z TOP20 czy nawet dalej nie buduje mięśni na drogiej kreatynce i na mleczku prosto od krowy. Gra toczy się o taką stawkę że każdy robi co może by być lepszym. A właśnie doping jest jedną z dróg które trzeba przejść aby dostać się do czołówki.

[...] nie jest izolowane, to calkiem dobre cwiczenia i na trica i na plecy. ta zasada z rozpietkami plus przenoszenie to znam z zasad, treningu dla kobiet bo one powinny uwazac, aby im piersi nie wyladowaly pod pachami. akurat jest fajnie, bo w dziale dla zaawnsowanych jest ten eksperyment z klata gdzie Puma stale zaglada wiec na pewno uda ci sie [...]

[...] wszędzie ale fakt faktem, że na nie sportowych stylach najczęściej trola można uświadczyć. Cavior myślałeś kiedyś nad tym w jaki sposób i czy jest to w ogóle możliwe aby usportowić w jakimś stopniu aikido? Czy Kano dostatecznie wykorzystał zasób technik chwytanych tworząc Judo? Może w połączeniu walki bronią i chwytami jest gdzieś miejsce [...]

Morales, tylko mnie nie strasz , bo spal nie bede... Teraz kilka refleksji... Split narazie przypadl mi do gustu, ale bardzo chetnie podzielilbym trening na 4, a nawet 5 dni, aby kazdej parti dac popalic. Krotko, a intesywnie, ale Ci ktorzy czytaja czasem cos na moim blogu, wiedza ze czasem przychodzi mi cwiczyc w bardzo odmiennych warunkach... [...]

MOżna Stosować jednak trzeba policzyc kalorie czy aby napewno nie za dużo będzie stosujac bulka ( z węglowodanów) bo jak się domyślam chcesz zrobić redukcje. Pozdrawiam

popieram, jednak co do samych "przypuszczeń" o testosteronie, to jest to daleko idąca nadinterpretacja. Testosteron znacząco podnosi agresję jednak człowiek posiada odpowiednie struktury aby tą agresję hamować. Wiadomo natomiast, że powoduje w pewnym sensie bezpłodność ;)

pisalem aby ktos sensownego cos napisal a nie jakies pierdoły

[...] tych produktow od grupy krwi to myslisz, ze staloby sie cos?? :D Nie ma sensu sie tym fatygowac. Jest wiele rzecyz, na ktore mozna zwrocic uwage, ale nie daje to nic. Jedynie pewne watpliwosci i brak zdecydowania. Moglby sprawdzic co mi jest zalecane przy grupie krwi 0 ale po co? :) nie jest mi to potrzebne i watpie aby cokolwiek to zmienilo.

próbki były dodatkiem do m staka, aby zachęcić do zakupu teraz już ich nie sprzedaje...

Co myślicie, aby np. zmienić w każdym tym ćwiczeniu te 10 powtórzeń na progresje (12,10,8,6)?? Progresja jest lepsza?? Czy lepiej jest robić stałą liczbą powtórzeń?? Tzn. chodzi mi, którym sposobem będą lepsze i szybsze efekty.

[...] tu > wszystko od metabolizmu, poprzez gospodarke hormonalna konczac > na fizjonomi ludzkiego organizmu, ale najwidoczniej mlody > jeszcze jestes i masz czasu troche aby podszlifowac znajomosc > swojego ojczystego jezyka... Po tym poleglem, przyganial kociol garnkowi. ps. "fizjonomia ludzkiego organizmu" - priceless! ps2. [...]