aby

wspięcia na palce wszelkiej maści ;p A kto Ci to powie ile potrzeba aby coś takiego zrobić, jednym to idzie wolniej innym szybciej. Zacznij lepiej czytać wartościowe arty zamiast pisać banalne pytania. pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-27 12:56:42

I po to jest forum aby mogl sie dowiedziec co i jak "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

comodore zastanawiam sie nad tym aby poleciec na balety ale wtedy za duże spadki by były (****a jak ja tak puchne po superce i propie to co by było po omie!!)

Wielkie dzieki panowie za profesjonalne wypowiedzi.Jesli chodzi o cykl to jestem zdecydowany,BODY LINE czy moglbys bardziej rozwinac i podpowiedziec jakby mial wygladac cykl,moze jakies linki itp.bardzo mi zalezy aby ten cykl byl w miare sensowny i z efektami na+.dzieki za pomoc.pozdro

daj wino tak aby je skonczyc na 12 dni po enanie i dzien pozniej rozpocznij pct

Witam. Kolego po pierwsze Dieta jest zła co najważniejsze brak posiłku przed i po treningu. Po drugie podaj więcej informacji o sobie. Sam wiek i ,,staż" na siłowni to za mało, aby Ci cokolwiek móc pomóc. Zmieniony przez - Sokker w dniu 2009-09-10 17:42:47

Mikepike , idź do pierwszego lepszego laboratorium: w szpitalu, prywatnie. Powiedz, że chciałbyś zrobić test, na co to jest. Opisz problem, że podejrzewasz że mogą to być aminokwasy, kreatyna, etc. Chyba więcej jak 30 zł nie zapłacisz, a będziesz miał pewny wynik. Nie słyszałem, aby laboratorium jakiekolwiek się zgodziło. Ale próbuj.

[...] jest rezonans magnetyczny. Za pomocą tego urządzenia lekarze udzielą Ci szczegółowych informacji nt. wielkości przepukliny oraz dalszego postępowania zachowawczego, aby ona się nie rozrastała, co prowadzi do stałej kompresji i w konsekwencji stołu operacyjnego. Jestem posiadaczem takiej przepukliny, a inną zoperowałem w 2009 r. i [...]

[...] ukliną jest rezonans magnetyczny. Za pomocą tego urządzenia lekarze udzielą Ci szczegółowych informacji nt. wielkości przepukliny oraz dalszego postępowania zachowawczego, aby ona się nie rozrastała, co prowadzi do stałej kompresji i w konsekwencji stołu operacyjnego. Przepuklina nie oznacza od razu stołu operacyjnego mało tego w zdecydowanej [...]

Ja wierze, i chciałbym aby do tego doszło Prosty przykład na umiejętności Minotoro : walka z Shogunem , fakt że przegrana , ale Shogun był wtedy lepszy od Silvy.

Przez około 3 miesiące chodziłem na basen 2 razy w tygodniu i pływałem po 60 x 25m. A rano gdy wstałem robiłem ćwiczenia aby trzymać prostą sylwetke. Jednak nic nie dało, może za krótko. Wada nie jest duża jednak puki moge chce ją zwalczyć. Teraz też chce chodzić na basen z 3 razy w tygodniu.

[...] 14-12-10-8 Zgidanie nóg na prasie leżac 14-12-10-8 Spięcia na łydki ze sztangą na barkach 4x max Dziś to samo. Zrobiłem krótką przerwę, zrobiłęm 2x10 pompek wąsko aby dogrzać trice i dupa. 1,2.....7,8 i nagle brak siły na 9,10,11,12 pompkę. Potem już nawet 4 nie dałem rady zrobić. Odpuściłem dziś triceps. Zrobię go w czwartek z plecami [...]

Tak mniej więcej chcę aby wyglądał mój dzienny rozkład posiłków. Robiąc masę doszedłem do 3300kcal(teraz na redukcji chciałem zacząć od ucięcia 300kcal) Przytyłem 7kg(w jakieś 3 miesiące - wiec chyba dobrze?!), ale... troszkę mnie zalało. Jeśli można wierzyć wagą domowym za ok. 50zł to mój BF jest w przedziale 16-17%(przed masowaniem było na tej [...]

Również jestem tego same zdania co w jednej z wypowiedzi powyżej. Szukasz problemów na siłę, których nie ma. Poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki i aby poprawić kompozycję sylwetki wystarczy wprowadzić i trzymać się podstawowych zaleceń w tym kierunku. Będzie to solidny trening siłowy i dobrze zbilansowana dieta z ujemnym bilansem [...]

Łatwiej zasypiasz, mniej czasu potrzebujesz aby się wyspać, rano wstajesz bardziej wypoczęty. Wszystko to oczywiście jeśli Twoja dieta jest w nie uboga. Mzb to chelat magnezu podobnie jak cynku oraz wit. b6.

Temat został odczytany 14 razy...nikt nie zadał pytania?? MOże tak doskonale ułożyłem wszystko w tym temacie w linku?? Jeśli niczemu ma służyć ten link to poprosze aby go ktoś usunął czy zostawić go??

[...] barki 3 tric 4 piątek nogi 5 brzuch 3 brzuch sobota plecy martwy x_pulse_x heh racja nawet nie zauważyłem że w piątek robie nogi przed plecami :P hehe układałem plan tak aby własnie nie robić nóg przed plecami heh dlatego we wtorek plecy a nogi piątek ( ale celem moim jest rozbudowanie pleców więc wżuciłem na sobote też i zapomniałem o [...]

Dobra już nie piszcie chyba, że chcecie specjalnie zrobiłem ten temat aby zobaczyć jak będziecie odpisywać - jest tak ja myslałem : wyzwiska, przekleństwa nie odpowiadanie na pytanie. Taka wasza kultura. Pozdro

zrobiłem ten temat aby zobaczy jak będziecie odpisywaćć

[...] Jest to trening w sam raz dla Ciebie.Napisz jeszcze jakiej jestes postury,czy chudy czy masz tluszczyk bo przydalaby Ci sie jeszcze dieta tylko nie wiem jaka bo nie wiem jak wygladasz... Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi [...]