aby

Bardzo prosze o zgłaszanie się zawodników do 10 września na podany numer telefonu lub ma mojego maila. Staramy się także, aby na imprezie towarzyszyły nam media (m.in Polsat). Pozdrawiam

[...] mnie kazdy milimetr ktory urosne,jednak nie zamiezam koksowac,i to tylko z tego powodu ze sie boje. Jak pomysle ze w przyszlosci moze sie to odbic,to wole sobie odmuwic,z drugiej strony denerwuje mnie czas jaki musze poswiecic,aby osiagnacnac takie same efekty jak osoby koksujace sie.Nigodo za to nie potepiam i kazdy ma wlasny wybor!!!

Bardzo prosze o zgłaszanie się zawodników do 10 października na podany numer telefonu lub ma mojego maila. Staramy się także, aby na imprezie towarzyszyły nam media (m.in Polsat). Pozdrawiam Zmieniony przez - macz1980 w dniu 2004-09-20 22:47:07

[...] wyrzeźbić jakieś fajne mięśnie. Nie znam się na tym, moje każde ćwiczenia szybko się kończą, ponieważ za każdym razem zaczynam wątpić czy z tego co robie będzie jakiś pożytek. Dlatego chciałbym aby ktoś mi napisał jak mam ćwiczyć, czym się odżywiać i jakie odżywki stosować. Pozdrawiam i dziękuje za jakie kolwiek wyczerpujące odpowiedzi.

Bzdura. Rzecz w tym, aby odpowiednio rozplanować trening. Wiem z doświadczenia. Wielu twierdzi, że konsekwencją intensywnego treningu fizycznego zawsze jest duża utrata masy mięśniowej. Otóż nie. Jeżeli zwiększymy ilość spożywanego jedzenia (czyli naczej mówiąc zrekompensujemy ubytki kalorii podczas treningu) oraz kontynując program treningu na [...]

korki & all: czy uważacie, że picie zielonej herbaty w tak niewielkich ilościach rzeczywiście coś daje? Wydaję mi się, że trzeba by pić ja hektolitrami, aby widzieć jakiś efekt. Ja byłąm szczuplejsza pijąc zieloną herbatę, ale ćwiczyłam i byłam na ostrej dietce, tak więc nie sądzę bym efekt zawdzięczała zielonej herbacie. Btw: co sądzićie o [...]

[...] wzmocnienie lydek, bicepsow i miesni brzucha. Raczej niezauwazalny wzrost masy miesni, moze moza lydkami. Prosze o pomoc (za ktora jestem gotow zaplacic) gdyz pragne, aby moje wysilki nie szly na marne. Chce osiagnac maksymalny efekt. Nie znam sie na anatomii i nie wiem czy moj trening w obecnym ksztalcie ma sens. Dodatkowo oferuje premie [...]

Elo. Mam 18 lat, 190cm wzrostu i ważę 87 kg. Mam bardzo duużo tkanki mięśniowej. Jaki suplement musze brać, aby schudnąć. Oczywiscie ćwiczę na siłowni i robie dużo aerobów.

Elo. Mam 18 lat, 190cm wzrostu i ważę 87 kg. Mam bardzo duużo tkanki mięśniowej. Jaką dietę powiniennem zastosować, aby w połączeniu z siłownią i aerobami dała jak najlepszy efekt odchudzający?

Sluchaj ketoza, to przede wszystkim dziwny posmak w ustach i zapach, oraz nie typowy zapach moczu.Tylko ze cie ma intersowac aby przez 14 dni nie przekroczyc 30g wegli reszta,zbedna jest

nie no respect,super, moze w listopadzie bede miaszkal gdzies na Placu Grunwaldzkim to bym mial blizej,bo na razie mam tak stancje aby tylko sie zaczepic gdzies na pazdziernik

[...] tego supla, ale chcialbym sie jednak dowiedziec nieco wiecej o nim. Moze wciagaliscie to? jakie mieliscie efekty, czy zanotowaliscie jakies skutki uboczne. Z czym to wcinac, aby dalo najlepsze efekty, jakie powinny byc dawki (zamierzam kupic na poczatek tribulusa 60 oli.mpu) i czy w ogole suplementacja tribulusem ma jakis sens? Za kazde info [...]

om Niestety nie moge na sfd sie reklamowac To bylo by nie faer w stosunku do innych, ktorzy placa za banery ( Chodzi mi glownie o Sona) Gdybym mogl to zaspamowal bym cale sfd Ale takie sa zasady, a ja nie chce aby pozniej ktos mi w oczy mowil cos czego nie chce slyszec

[...] zawiera duże ilości arganiny i glutaminy. Glutaminy jest aż 10,5grama/100gram. Białko sojowe dodatkowo wspomaga endogeniczną produkcję tsh, t3 i t4 czyli zmniejsza zagrożenia spowolnienia metabolizmu, przyśpiesza utratę tk. tłuszczowej i ma najwyższą koncentrację bcaa spośród wszystkich białek. Mam nadzieję, że to wystarczy aby Cię przekonać

A co myslicie o mass gain z megabolu bo z tego co słyszałem to jest za***istyz dietką juz bede zaczynal jeszcze tylko musze sie zdecydowac na jakiegoś gainerka i moze jeszcze cos do gainerka aby zwiekszyc efekty jakies aminokwasy lub cos takiego ?????

tutaj mala weselna ciekawostka :) pan mlody na weselu aby wjechac po dom panny mlodej musial dac jej ojcu 2 kartony wodki hehehe chcialbym byc na miejscu jej ojca juz niebawem fotki mojego skarbeczka tylko musimy wowolac film stay tuned ...

[...] program dla mnie? Glownie chodzi mi o trening na rzezbe i sile. Mam 75kg wagi 190cm wzrostu i jestem juz ponadprzecietnym bywalcem silowni.Treunje od 0,5 roku. Chcialbym aby program obejmowal 2 treningi w tygodniu (poniedzialek i wtorek) wiem ze to nie da zbyt duzych efektow jak np 4 razy w tygodniu, ale swoj tening uzupelniam basenem i gra [...]

[...] połączeniu z trzema ma nie ćwiczeniami później może spowodowach ich (biców) przetrenowanie. Zamiast tego możesz robić martwe ciągi lub skłony tułowia "dzień dobry" aby ćwiczyć prostowniki grzbietu (dolna część pleców). Na czworogłowe uda najlepsze przysiady. Daj je na początek treningu. Brzuch lepiej trenować 3 lub więcej razy w [...]

Nie rozumiem tego sformułowania "ponadprzeciętny". Dlaczego taki jesteś? Bo ćwiczysz ponad pół roku? ;) Jezeli chcesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu to najlepiej aby jednak zmieścić się tak by każda partia była trenowana raz na tydzień, nie rzadziej. A więc: Poniedziałek: klatka (3 ćw po 3 serie), barki (tak samo), tricepsy (2 ćw po 3 [...]

Możesz ćwiczyć 2x w tygodniu na masę jeżeli spełnisz dwa warunki: 1) inteligentny podział partii tak aby nie męczyć żadnej z nich na wszystkich czterech treningach w tygodniu (przykład: trenowanie klatki i tricepsu oddzielnie to w takim wypadku byłby poważny błąd) 2) zredukowana ilość ćwiczeń i serii na każdym treningu - 5 serii na klatkę, barki, [...]