aby

[...] sie polskiego dopiero kilka lat a posty pomaga mi pisac kumpel...co oznacza SAA tez niestety nie wiem...diete i trening umiem ulozyc ale jestem ciekaw jakie diety oraz trening stosuja ludzie ktorzy sa zadowoleni z efektow...a wiec na redukcje ile b 'ww 'tl?? i ile biegania dziennie powinno mi wystarczyc aby byly zadowalajace efekty? pzdr

j/w o tym można by napisać książkę. Co do pozycji to ważne są proste plecy, aby nie dopóścić pod kosz, musisz szybko ruszać się na nogach, szybkość, refleks, długie ręce też mogą bardzo pomóc. Sam bronie całkiem nieźle, największą frajdę mam jak ten kogo kryję strzeli 0 punktów w meczu Aby się dobrze nauczyć bronić najlepiej zapisz się do klubu, [...]

Jeśli przeciwnik wleci na twoją wystawioną rękę to go po prostu faulujesz, ręcę się trzyma szeroko głównie po to, aby "nastraszyć" przeciwnika, jak taki Pippen je rozstawi to się zaczynasz zastanawiać "którędy go obiec?". Ale przeciwnika musisz mieć przed sobą, łapać "na klatę", jeśli go tak złapiesz i on Cię [...]

[...] jest to malo . Nie wiem czy to kwestia wytrenowania jakiegokolwiek( aerobici roewer tradycyjny) ale wiem ze taki trening nawet 40 miniutowy nie ma sensu...... I teraz ma taki pomysl poniewaz w tym rowerku srednio da sie regulowac opor co sadzicie aby jezdzic z ciezakrami na kostkach moze to zwiakszy wysilek i podniesie tento??? pozdrawiam NELI

gdzies cos tutaj takiego czytalem Dobra ale jak mowiesz tak to tak zrobie Wezme omke a pozniej jak napisales Mozesz napisac jeszcze co sadzisz aby razem z omke witaminke B12 w zastrzykach brac i jak jeszcze mozna inaczej ta omke podzielic

Damix forum jest po to aby zadawac pytania (jezli tego nie zauwazyles) i probowac na nie odpowiadac. Jezeli ten post jest taki tandetny to co powiesz o postach na ktore sa np 2 odpowiedzi?, skoro przyszlo tyle odpowiedzi i komentarzy to znaczy ze jest sens zakladac taki post i ze temat nadal wzbudza zainteresowanie. Natomiast jezeli on Ciebie nie [...]

mozliwe nie znam sie jeszcze tak dobrze jak wy dopiero sie ucze siedza juz tu troche czytam i coraz wiecej wiem i dobrze A moze ty cos zaproponujesz jak zrobic aby brac po pol ampolki bo kurcze nie mam zadnych pustych ampulek A co sadzisz o takim a wlasnie takim rozlozeniu omki ??

Nie protein, chodzi o to aby zdrowo zylo

nie mam juz pomysłów i mam problemy chodzi mi oto aby tamte partie bardziej powiększyć 1. klata, tric 2. plecy, bic 3. wolne 4. barki 5. wolne 6. nogi 7. wolne ćwiczeń nie było za dużo bo tak jak w górze napsiałem mam tylko sztange i sztangielki

Połącz ćwiczenie na steperze z ćwiczeniami górnych partii ciała, skręty, skłony boczne, wymachy ramion, generalnie staraj się aby pracowały nie tylko nogi ale i góra oraz staraj się utrzymywać napięcie mięśni brzucha, tętno na 100% wzrośnie. Poza tym nieprawdą jest że przy nizszym tętnie ćwiczenia nic nie dają - każda forma ruchu spala kalorie!

Jestem pewien za BD jeslt lepszy od LL. Natomiast zawsze radze aby w miare mozliwosci kupowac srodki farmaceutyczne ktore sa w obrocie, np deka grecka lub holenderska. Majac grecka lub holenderska mozecie porownac do zdjec tych samych produktow ktore inni uzywali i byly dobre, undegroundy mozna porownywac do woli a w srodku i tak moze byc [...]

Dzieki za wsystkie wskazowki. Mam tylko jedno opakowanie cp i jedno monohydratu i chcialbym aby mi to wystarczylo na caly cykl (nie robie fazy nasycenia) wiec raczej nie moge brac 2 x dziennie po 10 gr.cp bo wtedy sie nie zmieszcze. :( Jeszcze jedno, co sadzicie o polaczeniu w jednej porcji 5gr cp i 5 gr. mono. Moze byc takie polaczenie? Jezeli [...]

Zdecydowanie mniejsze porcje czesciej.Ja jem 2 grachamki z zóltym serem,szynka z indyka ,2jabłka i za 2 godziny to samo.Jedz tak,aby przerwy miedzy posilkami nie byly dluzsze niz 3 godziny.

hmm no co do owoców do wątpie aby jakikolwiek miał ujemny bilans kaloryczny podejrzewam, ze jeśli szpinak to inne "badylaste" warzywa - szczaw, może butwina ?

[...] stoje jest ogólnie ok, nawet widac miesnie brzucha, ale jak siedze to po prostu zaczyna mi się wylewać na spodnie. Postanowiłem spozywac +-3g węgli, minimum 2g białka(wazne aby nie zejsc ponizej 2g) i ok 0,6-0,7g tłuszczy. Myslałem o diecie tłuszczowej, ale w ogóle nie odpowiada mi ten rodzaj diety. Wole jesc jak „człowiek" tylko odpowiednio [...]

Ooo... To ja tyle czasu szukalem, pytalem i zbieralem informacje, aby moj cykl byl perfekcyjny. Nikt jednak wczesniej nie wspomnial o cynku.. :) Czy jesli teraz zaczne go lykac to pomoze zrzucic troszke wody czy tylko zapobiega jej nabraniu i juz za pozno? A jak w koncu z tym Winstrolem.. chyba niedlugo zacznie dzialac i tez sporo pomoze..?

To w sprawie BCCA, żeby rozwiać wątpliwości co do potrzeby ich zarzywania podczas treningu na masę przeczytajcie i oceńcie czy trzeba je przyjmować ja uważam że bezwzględnie tak: Aminokwasy rozgałęzione BCAA (Branched Chained Amino Acids) stanowią ponad 40% suchej tkanki mięśniowej organizmu. Intensywny trening doprowadza do wyczerpania zapasów [...]

dodaj oliwe aby bylo 1g tluszcz na kg wagi i dodaj np.platki owsiane aby bulo 3g wegli na kg wagi

W które miejsce uderzyć przeciwnika aby nic nie zrobić??

[...] bez Stymulatorów! Firma Syntrax Innovations z dumą przedstawia całkowicie nowe podejście w walce ze zbędnymi kilogramami-MM4. Formuła MM4 została zaprojektowana tak, aby wpływać na szybkość metabolizmu bez użycia stymulatorów. Ta radykalna i nowa formuła zawiera najsilniejsze modyfikatory przemiany materii tj. Forskolinę, Synefrynę, [...]