aby

Pewnie że możesz jeść makaron. Najlepiej aby był on razowy lub z pszenicy durum. Pamiętaj że nie musisz jeść cały czas tego samego

[...] treningi tygodniowo średnio po 2,5 godz i może przez to organizm sie przyzwyczaił do dużych wysiłków . Wiem ze organizmy ludzkie sa rożnie przystosowane genetycznie do tego aby szybko rozwijać mięśnie ale patrząc po testach innych osób myślę ze jak na pierwszy kontakt z silką wyniki nie sa najgorsze (obserwowałem kiedyś baczne test everr-a) i z [...]

[...] o 16:00. Następne jazdy mam już razem z moją lubą w środę o 12:00, także z 3 lekcji będę musiał zrezygnować (ajak! ). Potem już wyjazd na miasto i niedługo... Wrocław! Będzie ciekawie. Czekam na to wszystko z niecierpliwością. Za godzinę proteinki z fatem i ZMA i kima! Muszę się jako-tako wyspać, aby jutro nie leżeć półżywy na lekcjach. Pozdr.

[...] gawędzimy... próbowałam w jednym z postów umieścic swoje zdjęcie, zeby ktoś mi poradził, co zrobić z moimi "potężnymi" bicepsami, i jakims "cudem" (zaczynam w nie wierzyc)podstawiło się zdjęcie jakiś umięśnionych kolesi, czy to możliwe, aby tak funkcjonowało jakies zabezpieczenie uniemożliwiające zapychanie forum zdjęciami?

Jestem malym pieskiem, right. Szczekam w imie tego aby kazdy mogl sie swodobnie wypowiedziec i byl traktowany chociazby z minimalnym szacunkiem. To czy oni odejda, zabiora stad swoje zabawki itd, tak jak piszecie jest ich sprawa nic mi do niej, maja takie prawo, ale mi sie to nie musi podobac i moge to zaznaczyc, podanto poruszylem tu mase innych [...]

[...] inni. Zreszta inne gatunki tego tez nie posiadaja, a biologiczny sens posiadania poteznych umiejetnosci,ktorych nikt nie uzywa jest zaden, taka nieuzywana cecha dawno uleglaby kompletnemu zanikowi. Faktycznie jedni sa silniejsi inni szybsi, niektorzy inteligentniejsi, jedni maja lepszy wzrok inni sluch, ale zasadniczo istnienia dodatkowych [...]

[...] post o Katyniu. W końcu, jak ktoś napisał, honor i uczciwa walka bezpośrednio dotyczy SW, więc trzeba się sprzeciwiać itp itd. Sory za odgrzewanie starego tematu, ale czy to aby nie przesada? Można podyskutować w spamtopie jak bajbardziej, ale żeby podwieszać. Jak se tam chcecie Równie dobrze mógłbym banować Ciebie, bo to forum o sztukach walki, [...]

WODYN umiem czytac i przejrzalem trohe ten FAQ ale nie bylo o prostowaniu rak do konca wiec wolalem sie upewnic. wydaje mi sie ze motyle bardziej nagrzane sa przy pelnym zakresie ruchu. co do obciazenia to wiem ze trzeba dolozyc, jak bede robil plynnie po 12 powt do konca to wtedy doloze obciazenia aby robic po 8.

[...] więc cenową wyniesie strasznie drogo i w to miejsce lepiej co innego włożyć, chociaż nie którzy mówią że celowo jest tak powiedziane że przy dłuższym stosowaniu działa aby więcej sprzedać. Więc wybór należy do ciebie możesz kupić i przetestować na swoim organiźmie, wtedy będziesz miał wiedzę popartą praktyką, a nie tylko teoretyką. Co do [...]

..ladnie tylko na przyszlosc nie jest konieczne aby wrzucac tyle fot poczytaj zanim zabierzesz sie za pisanie i wklejanie fot pzdr

xp+cp o ile aktualny profil, to radzilbym sie zastanowic, czy aby na pewno jedzenie juz nie wystarcza Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-04-11 17:17:42

aha :) a pozostałe zasady ?? pomóżcie jak wykorzystać gdzie można wbić ten trening piramidowy. :) no i gdzie pozostałe zasady aby ten trening był jak najbardziej wydajny. p.s. oceńcie go :) swoją droga ćwicz 2 lata z przerwami ( a to matura itp. to 1-2 miesiące w plecy) ;) CEL:MASA :D wiek:20 :/

[...] ze gdy nie cwiczy nog to nie uprawia kulturystyki:/ do chooja!! polowa osob jak nie wiekszosc nie zajmuje sie kulturystyka tylko poprostu cwicza dla siebie i po to aby fajnie wygladac!!! i jest to indywidualna sprawa czy cwiczy cale cialo czy tylko klatke i biceps!! a nie przyjdzie jeden z drugim i napisze nie uprawiasz kulturystyki bo [...]

lepiej miec wiekszy tyłek niż "boczki" tak jak u dziewczyny.Macie jakies cwiczenia aby sie ich pozbyc? Jak nie pozbędę się boczków to zrobię redukcję i będę metrus.Jak Boga kocham zrobię redukcję!Wtedy to dopiero będzie!

Eh... Tak z pewnością... Niechcemy aby był duży teraz to żeś powiedział TenPako rób jak tam uważasz ja powiedziałem jak ja bym zrobił .Pozdro

[...] otreby. Ketoza nie jest potrzebna ale przydatna bo oszczedza miesnie... A co do 100g to watpie ze ktos bedzie w ketozie gdy bedzie jadl 100g ww dziennie, max ilosc wegli aby nie wyjsc z ketozy zalezy od masy ciala i od organizmu od treningu(im wiecej tym przy wiekszej liczbie ww bedziesz w keto) itd.. A stagnacja zazwyczaj sie pojawia po [...]

Ogolnie ok ale jak mam do tego dojść!!! potrzebuje pomocy , a nie wskazówek bez konkretów!!!! Bo tak to moge cwiczyc 100 lat :P Mi nie zalezy aby przypakowac przez 2 miesiące moge poswiecic duzo czasu!!! Nie wiem moze tez byscie napisali jakie wzmacniacze są dobre słyszałem ze Kreatyna wraz z L-karnityną daje efekty takie jakbym chciał , ale nie [...]

[...] stosuje diete 1.5g białka na kg masy ciała 0.6g tłuszczu na kg masy ciała i 2g ww na kg masy ciała .....Produktów niepodaje poniewaz kazdy lubi co innego:D zalezy ci aby go zgubic czy zrzucic z wagi....bo jesli z wagi widze to malo realne bo miesien wiecej wazy niz tluszcz:D Ja chodze 3 razy w tyg. na siłownie dotego stosuje trening A6W [...]

Pisalem szczerze, zawsze dajac swoje argumenty. Od poczatku zaznaczalem, ze jestem za SFD i popieram Mateo i robilem wszystko w tym kierunku, aby mu jakos pomoc, bo zostal przez was osamotniony, wypieliscie sie na niego. Ja to tak widzialem jako user i takie byly moje odczucia, a ze wy je macie w dupie nie moja brocha, spojrz na tamten temat i [...]

[...] twierdzic, ze bardzo dobrze i zeby ten kto dal bana "nie tlumaczyl sie szczylowi" Takze wierze, ze moja walka.. moze dla wielu bezsensowna (nazywana spamem) o to aby decyzje dotyczace forum i jego uzytkownikow byly dla wszystkich jasne i robione w przejrzysty sposob nie pojdzie namerne i osoby Twojego pokroju nie beda tu wprowadzac [...]