aby

[...] na prawdziwym boisku i to przyjdzie w raz z ilością rozgrywanych meczy. każdy przez to przechodził. a nie grałeś nigdy w trampkarzach, juniorach? tam rozgrywki są po to, aby piłkarz nauczył się swojej roli na boisku, eksploatowania sił, opanowania stresu, mówiąc żargonem "ograł się". ja pamiętam swój pierwszy mecz, jak miałem 13 lat [...]

Ej mam pyt. jak wyćwiczyć biodra...by były szybsze nie chodzi o mase ale aby była szybka rotacja

zgadza się tylko ważne też aby po cyklu bardzo wyluzować zrobić 7-9dni OFF żeby mięśnie odzwyczaiły się od bodźców wtedy gwarantuje to Nam, że każdy następny cykl będzie efektywniejszy

Przed treningiem na siłowni należy spożywać węglowodany złożone o niskich IG, aby energi była uwalaniana stopniowo i starczyła na cały trening. Po carbo bedzie nagły skok cukru we krwi, potem jeszcze gwałtowniejszy spadek co może spowodować bardzo kiepski trening itp. Więc carbo możesz sorbie rozrobić w odpowdnich proporcja tworząc napój [...]

Jeszcze mam pytanka chce aby wszystko było dobrze ułożone 1) Co z rozpiętkami? Robić? 2) Czy mogę połączyć 2 kreatyny ze sobą, jak tak to jaka by tu najlepiej pasowało obecnie szamam Xpanda Energized i BCAA.

[...] i mniejszymi prędkościami jeździć. Oczywiście można jeszcze zakupić stabilizator który trochę odciąży mięśnie i wspomoże stabilizację kolana. Ale nie używaj go za często aby mięśnie nie nauczyły się ze nie muszą aż tak pracować. Tylko przy wyjazdach an nartach i tego typu dużo większych wysiłkach. Pamiętaj że nawet na prostej drodze można [...]

[...] przez Ciebie sportów nie przygotowuje do takiego starcia. ŻADEN 'Niesportowe partyzanty' da się przechwycić, a szczypanie i gryzienie na pewno się przydają, ale nic nie zdziałają przeciwko komuś trenującemu pod mma...nie zapominaj, że osoby tak trenujące zawsze dojdą do dogodnej pozycji do tego, aby zastosować powyższe sztuczki na przeciwniku.

[...] honoru oczywiscie, ze zaden sw nie uchroni nas przed butelka w glowe Wg. mnie kb to sport walki, poniewaz to jest typowy sport, bez zadnych spraw duchowych itp. stworzony aby walczyc na ringu. A karate oprocz samej walki ma swoja filozofie itp. Dla mnie mma bedzie sportem walki, kiedy wszyscy startujacy zawodnicy beda sie wywodzic z mma, a nie [...]

Wg. mnie kb to sport walki, poniewaz to jest typowy sport, bez zadnych spraw duchowych itp. stworzony aby walczyc na ringu. A karate oprocz samej walki ma swoja filozofie itp. Filozofii więcej od KB czy bosku porządne style karate, albo judo raczej nie mają Dlamnie mma bedzie sportem walki, kiedy wszyscy startujacy zawodnicy beda sie wywodzic z [...]

jeśli tak przesuniesz to będziesz musiał też przesunąć poniedziałek na wtorek, nie ma żadnej różnicy czy zrobisz tak jak w rozpisce na pierwszej stronie klatkę w poniedziałek i piątek, czy np. wtorek i sobotę, ważne aby były dwa treningi klatki i zachowane przerwy liczone w dniach...

hmm kiedys dawno temu flakony EC 5 ml . były nie znacznie , zaznaczam nie znacznie tańsze od EC w 10ml flakonach , i mowa tu o orginalnym EC , aby to rozstrzygnąc wystarczy napisać do producenta i spytac o przyblizone ceny 10 i 5 , i bedzie wiadomo i zadac potem pytanie jezeli róznica bedzie bardzo nieznaczna czym jest spowodowana

Dobrze, że pyta. Kto pyta nie błądzi. Nie wiem ile w tym prawdy co pisze Mariusz, ale jeśli planuje podjąć decyzję na całe życie to lepiej się zapoznać z opinią innych w końcu tatuaż robi po to, aby ktoś go oglądał.

[...] za dolna szczeke dziala ale raczej ze slabszymi psami, włóż reke w pysk kangala to ja stracisz. ja mojego wilczurka czasem dusze i daje rade, pies sie poddaje i piskiem żąda aby go puscic(zaznaczam ze to zabawa i nie robie krzywdy mojemu psu), ale to jest tylko wilk. ja uwazam ze ludzie trenujacy SW maja wieksza szanse chociazby dlatego ze w [...]

[...] w prawdziwej walce." To było bardzo trudne przejście. Wszystko czego do tej pory się nauczyłeś i to co stało się niemal instynktowne należało zapomnieć i pozbyć się go aby umieć odpowiedzieć na zmieniające się sytuacje. Bruce podkreślał istotę fizycznego treningu. Mówił że trzeba przygotować narzędzia tak jak to robi cieśla. A ciało jest [...]

Chodzi mi o sprawy techniczne, czy aby na pewno mu się połamie ta morda. Zresztą co lepszego można zrobić dla psa, wykorzystując dystans i jego pęd?

Rozpisałem na 3 aby było jak najwięcej urozmaicenia - wedle zaleceń Rothena. Ale w wolnej chwili przemyśle to jeszcze na spokojnie:) Bo teraz juz pora spać... Więc to byłby poprawiony trening, ująłem ćwiczeń tak by nie dzielić danej partii na 2ćwiczenia, jak sugerowałes Apokalipsa. Natomiast nie wiem co z planem A-B-C? Wg. tego co Rothen mówił, [...]

[...] to tak nie do końca cię rozumiem, jeśli chodzi o ilość kg w poszczególnych ćwiczeniach to mi to akurat nie robi różnicy czy mam 40kg na sztandze czy 140kg najważniejsze jest aby wykonać założenia na dany trening czyli wszystkie 4 serie poprawną techniką poza tym ćwiczę sam w domu więc wole być ostrożny. Ale jeśli chodzi ci o to że kilogramów na [...]

Nie napisałem, że nie możesz, ale ocena wyglądu każdego jest sprawą indywidualną, nieważne czy osoba publiczna czy nie. On wrzuca fotki aby pochwalić się sywletką i dla robienia szmalu, a nie dla oceny wyglądu :))

[...] nie robisz obwodow) a na 8 nagle masz dochodzic do 6x30 i chwyta cie stagnacja w sylwetce ;d mowiac skrotem przetrenowujesz sie. OBWODY swietnie by cie przygotowaly do tego aby na 8 poziomie swietnie sobie poradzic ! :} + daly by ci mase jesli bys sie na nich nie przemeczal zbytnio w gonieniu wynikow. Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-29 [...]

spox aha i nie staraj sie za wszelka cene do tych 30 dobic bo ci bedzie trudniej na obwodzie :} a sam lafay pisze "aby namasować nie można się przemęczać " :} na obecna chwile zaczynal bys B od 6x10 C od 6x5 II poziom :} Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-29 17:09:27