aby

Radzę wybrać się do dermatologa lub kosmetyczki, gdyż możesz mieć skórę wrażliwą. Jeśli nie chcesz tam iść, to kupując kosmetyki zwróć uwagę, aby były do cery suchej/wrażliwej.

[...] jodo, obok walorów skutecznej samoobrony, stała się znakomitym sposobem rozwijania sprawności i zręczności. Ponieważ ćwiczenie jodo przynosi wiele korzyści, zadecydowano, aby sztukę tę uczynić ogólnodostępną. W oryginalnym systemie jojutsu istnieją 64 formy kata oraz 12 podstawowych technik kihon. Z tego skomplikowanego systemu wybrano 12 form [...]

Sam osobiście stosowałem parę kremów - może nie pod katem Celulitis ale pod katem ujędrnienia skóry - robiłem redukcje tkanki tłuszczowej i aby skora była jędrniejsza używałem tego rodzaju preparatów. Oprócz samego smarowania - doskonałe efekty uzyskuje się poprzez masaże - można to robić samemu - super sprawą jest Oliwka z Ziaji (zawiera kofeinę [...]

Libol jak najbardziej jest OK, wy***ki być moze są dostępne,ale ja ich w rękach nie trzymałem i niesłyszałem o nich,mysle ze firma zbyt krótko jest na rynku aby było dużo fake'ów,w przeciwienstwie do deci greckiej i holenderskiej których grubo ponad 90-95% jest podrobionych(zazwyczaj niższe stężenie nandrolonu). Nawet apteki w gracji nastawione [...]

Po pierwsze to Jagiellonia sie pisze przez 2 L .A po drugie dla mnie puchar jest już ustawiony i pzpn zrobi wszystko aby był Legia-Lech. Na dowód moge podać fakt ,że dla Legi pzpn przełożył mecz z soboty na czwartek ,żeby warszawiacy mogli wypocząć ,dla Jagi nie pozwolono nawet z soboty na piątek przełożyć . pan listkiewicz(specjalnie z małej [...]

jakiego tescia ? domyslam sie ze chodzi ci o prolo jesli tak to wszystkie opcje sa do dupy, teste wali sie bez piramidy, z frontem ewentualnie, poza tym masz za malo towaru aby zaczynac dokup przynajmiej drugie tyle Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-04-12 17:04:32

[...] jest piekielnie duży...np. mass xxl Treca lub super whey gainer olimpu. oczywiście obowiązkowo zestaw witaminowo-mineralny w stylu Supradyn, vitaral, sport power MLO itp... dobry też jest isostar w proszku. dla lepszego działania możesz, a nawet powinieneś mieszać go z carbo i popijać podczas treningu aby dostarczać cały czas niezbędnej energii

Głupi pomysł - po to się przechodzi na dietę tłuszczową aby czerpać energię z nienasyconych kwasów tłuszczowych

Czerpac energię z tłuszczu - tak, ale niezakoniecznie go przyswajać. Przeciez nie musi byc w pełni wchłonięty do tkanek, aby mógł zostac przetworzony na ciała ketonowe?

[...] nie wiem czy będzie czas na późniejsze experymentowanie, gdyż chce tylko dojść do wagi startowej do 75kg (mam zamiar ostro zacząć ćwiczyć TS od wakacji więc zbytnie przybranie na wadze mnie nie interesuje - 7-8kg to MAX do grudnia 2005, później może zmienie zdanie). Dlatego chciałbym teraz jak najwięcej przytyć, aby później tylko na siłe iść

hmmm chyba ten post jest po to aby wyjasniac niejasnosci zwiazane z treningiem cyklicznym, skoro nie ma treningu i was to tak bardzo boli to po co piszecie w kolko o tym samym, zalozcie posta i tam piszcie sobie a nie tutaj burdel od kilku stron ...

"ghillie suit" - coż to oznacza, bo jakos nie mam pojecia?? A z ta trzydziestka to oczywiscie ze jak juz bede sie wybieral to nie po to aby sie zalapac do 30 ale aby wytrzymac do konca!!

Właściwie zapomniałem dodać, że nie dysponuje odpowiednią ilością czasu, aby móc trenować na siłowni... myslałem raczej o jakimś treningu w domu. (Nie marze, żeby zostać super-hiper-ekstra kulturystą, a jedynie chciałbym zakryć wystające żebra na klacie i plecach <brzuch łatwo złapać, ale co z resztą ciała >, bo wstyd pokazywać się na plaży [...]

active - zakladajac ze po treningu nie chce np robic kilkuminotych aerboow aby sie nie zatluscic polecam zakupic moze jakies antykataboliki - ZMA, l-glutamina,itp. po trenignu streczing, kikla minut bbaseny (lekki plywanie - jesli mozliwy basen)

[...] mi o wypowiedzi p. Ambroziaka w jednym z obszerniejszych postow w tym dziale. Ale ok, wierze Wam nie ma co do tego wracac. Jednak jezeli dobrze pamietam to jest zalecane aby nie brac mono rano i po treningu w ten sam dzien, gdyz to po treningu juz dziala jakby mniej ? Jezeli tak to wychodzi, ze 5g po treningu, albo 5g rano w dzien [...]

A ja nie chce nic krytykować ale chcialbym aby ktoś powiedział jak wyglada-ją walki w Shotokanie bo ja słyszałem że biednie nie można wcale technik na głowe ładować na przyklad...

Witajcie Prosze aby ktos wypisal mi suple ktore pomoga mi schudnac, poprawic sile, szybkosc ogolnie zrobic porzadna definicje bez zbedej tkanki tluszczowej.Taki maly "cykl".Waze ok 87 kg i chce zrzucic 4-5kg.Z gory dzinx.Pozdro

[...] w bicu u sie z tego bardzi ciesze bo zaczynalem od 26 a jak ktos zaczyna np od 38 w bicu w wieku 15 lat to jego sprawa... tu mozna wszystko napisac ale po co ten ktos miałby sciemniac? chyba tylko po to aby sie tu przypucowac tylko po co? moze mam te 34 w bicu ale moge miec większą wiedze od tych co mają odemnie wiecej i co wiecej wyciskają...

[...] od końca kwietnia, przez maj i czerwiec. Obecnie ważę pod 80 kilo, mam 173 cm wzrostu ale nie jestem w stanie określić procentowości tkanki tłuszczowej - wiem ze chciałbym aby było tego mniej Potrzebuję diety, która byłaby ustawiona pod kątem ujemnego bilansu kalorycznego niż drastycznego obcinania węgli czy tłuszczu... Prócz suchych proporcji [...]

Jeżeli chcesz przede wszystkim rozwinąć muskulaturę, zwłaszcza klatki piersiowej, to nie odrywaj dolnego odcinka pleców od ławki. Uchwyt dobierz stosunkowo szeroki- tak aby mniej angażować triceps. W tym celu również pamiętaj aby łokcie prowadzić na zewnątrz (nie przy ciele).