aby

"czym se zasluzyli Mila ,Giza ,Gancarczyk ,Dudka ,Brozek i Fabiasnki aby jechac na MS?? " Mila- sam nie wiem, nie powinien jechac Giza- mlody, perspektywiczny zawodnik, byl juz wczesniej testowany w kadrze.. Dudka- niezasluzenie Gancarczyk- gra w pierwszym skladzie, w lepszej lidze niz polska, sprawdzony w dwoch sparingach, gral [...]

Dawid_Fix wszystkie cwiczenia parte razy przestudiowalem z atlasu cwiczen i uwagi tez pisalo aby w tym cwiczeniu zachowac naturalna krzuwizne kregoslupa i nie uzywac zbyt duzych ciezarow i jest OK

Jestem za aby ceny byly dobre i towar.

kopac moze, w czasie walki, dopoki sedzia nie przerwie, ale nie zdarzyło sie Silvie odepchnąc sedziego aby dalej tłuc przeciwnika zreszta było mineło, myśle ze sho sobie to wyjaśni z colemanem kiedys... heh moze to dziwne ale jeszcze 2 razy przesłuchałem ten filmik i nie slysze zeby silva w czasie rozmowy uzył slowa "putas" - wydaje [...]

no wiesz nie sądze aby po takim przygotowaniu potrawy zmieniła sie jej wartośc odzywcza na gorsze Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-05-18 20:51:11

pamietaj o bialnsie kcal aby miec maxymalnie 1000kcal maxymalnie czy minimalnie bo 1000kcal to chyba troszke malo nawet jak na 80kg goscia

[...] na to pytanie może okazać się zarówno prawdziwa jak i fałszywa - organizm jednej osoby zniesie to doskonale, a organizm innej zareaguje silnym katabolizmem. jedyna metoda aby to sprawdzić to spróbować stopniowo dochodzić do takiej dawki HIIT'u i aerobów i patrzyć co się dzieje." Ciekawe jest to ze w ciagu tych dwuch dni 1.5 kg mniej, [...]

[...] która do niczego nie doprowadzi. sempaiOsu, zapamiętaj żelazną zasadę: zawsze podajemy link do strony z cytowanym artykułem. zawsze. to wyraz szacunku dla pracy jego autora. wszyscy zrzynamy teksty skąd się da (i na tym głównie polega praca naukowa) ale źródło zawsze trzeba podać. chocby poto, aby inni mogli zweryfikować podane informacje.

W sumie można by było zaliczyc do treningu aerobowego(chociaż troche długiego). Jeżeli już jeździsz na rowerze klasycznym to tak kombinuj z przerzutkami aby tętno wynosiło 120-140/min. Niestety chodzi o stałe aerobowe obciążenie organizmu. Najlepiej abyś kupił sobie sportester i zawsze w sposób łatwy, dzięki czujnikowi (kiedyś montowanemu pod [...]

dla mnie Holadnia moze namieszac, bardzo im kibicuje i chiałbym aby wkoncu uniesli puchar

ja w Holandii tylko za van Nistelroy'em nie przepadam. Ale chciałbym pomaranczowych aby zwyciezyli

[...] z oliwy z oliwek glownie takie zalozenia przy Twoim celu czyli ograniczeniu fetu i wzroscie masy/sily najwazniejsze to obserwowac organizm i jego reakcje w razie czego-slabych przyrostow,zmeczenia,spadkow masy zwiekszyc ilosc ww co do supli to oprocz odzywek jablczan kreatyny---> moze byc tcm olimpa po 10 gram dziennie albo jakis fajny [...]

Nie wiem ile jedna kap. ma mg. ale tyle łykaj aby wyszło 5gr. Dawkowanie:w dni treningowe 5gr. kreatyny na czczo, 5gr. po treningu w dni nie treningowe tylko 5gr. na czczo, do każdej porcji kreatyny daj 30gr. dextro(1,5miarki)

[...] odpowiadać na takie same pytania -internet jest nie od wczoraj, zatem fora internetowe również a więc zasady powinny być przes userów znane -istnieje regulamin ktory mowi aby nei zakladać postów z pytaniami na które są już odpowiedzi -wejdź na jakiekolwiek inne forum i zadaj głupie pytanie a również zostaniesz zjechany, sam jestem na kilku [...]

[...] jako rekreacje :D ja juz nigdy nie wychodze ponad 6 powt bo nie lubie :D Ale jesli chodzi o sile najlepszy zakres to 1-4 ale nie ma sie co wtedy spodziewac przyrostow masy, aby szla masa i sila 5-6 powt, dlatego przepltalbym jedno z drugim. Ja bym robil nogi czy mam duze czy nie mam, chocby z ciezarem za malym. Mawiaja:"chcesz miec duze [...]

[...] w lepsza bo podjerzewam ze masz zwykla jakoms najlpsza jest z pierwszego tloczenia EXTRA VIRGIN musi byc napisane;) a co do jajek to moim zdaniem spokojnie na noc..ja wcinam..;) i jak nie przelamiesz sie do oliwy to tran daj na noc do sera musi byc jakis zrowy tluszcyk aby spowonic wchlanianie;)najlepiej oliwa ale czemu by nie tran..;)POZDRAWIAM

sorry .. ale nie trzeba się "znać" aby widzieć czy są gainery na mase wystarczy umieć czytać i zobaczyć sobie na skład A tak na poważnie jeżeli myślisz o tym sporcie na poważnie to musisz mieć odpowiednią wiedze bo inaczej to nic nie osiągniesz. Pozdr

Dobry pomysł, aby zbanowani przyszli z kosami w kieszeniach i was powybijali, no chyba ze bedzie Knife, Macciej i reszta

Proszę o zedytowanie ankiety ta aby nick byl wyswietlony tylko 1 raz a nie podwojnie. http://www.sfd.pl/temat264640/

uwazam ze nie powinno sie trzymac kurczowo wszytskich zasad trenigowych powyzszy post jest tylko zarysem poszczegolnych typow budowy kazdy organizm jest inny inaczej reaguje na rozne bodzce i tez nie jestem osoba na tyle kompetetna w tym temacie aby moc dawc konkretne rady