aby

[...] - skłony ze sztangą na karku/barkach - tzw. "dzień dobry" Polecam 2 ćwiczenie, moim zdaniem jest bardzo dobre (najmniej kontuzjogenne). Michailowi chodziło, o to aby nie łączyć pleców z nogami (za bardzo obciążasz prostowniki grzbietu!). Carter: opisz trening pleców. Problem może tkwić w regeneracji (choć nie sądzę), w technice [...]

mhm to dobrze mialam podstawy podejrzewac ze nie przeszlo ale jak widac niepotrzebnie czesc krooszaku tak artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-29 23:24:35

[...] "chodzi o odzywke zeby przybrac na masie miesniowej... wiesz moze z czym sie laczy taka odzywke?" laczy sie z dieta, a wlasciwie diete laczy sie z odzywkami; nie inaczej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

czesc 5xl co proponoojesz widze ze rozkrecamy impreze artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

moze byc bloom krooszku ja wlasnie jestem przy negatywach i raczej nie zrezygnowalabym z nich a co slychac wlasciwie bez zmian praca troche inna ale praca i chec zrobienia sobie wolnego od wszystkiego cos na ksztalt wyjazdu z krecikiem pelen relax w postaci usportowionego dnia 5xl moze byc i czysta pasowalaby mi akoorat do zooltek z mlekiem %) [...]

Jak dobijam?? Aby poczytać interesujący artykuł NA TEMAT trzeba być od razu sportowcem?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] "obese" change is caused by environmental factors that activate chronic low-grade inflammatory process in the body linking obesity with the environment of developed countries. artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] wyjazd nie wchodzi na razie w rachoobe :/ komplet kawoszy heh moze ktos zrobi nam niespodzianke 5xl mam ze slodzikiem i odrobina wanilii ;) na razie pierzaq pozdroow polooweczke :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

zgadles co tu doozo ukrywac chcialabym ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a jeszcze innych nie ma u kawoszy od dloozszego czasu :( krecik na dloozej wrooci do nas dopiero w czerwcu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-30 00:09:16

staram sie byc cheered up choc odrobine z tej radosci zostawie jeszcze na specjalna okazje ;) ewka jest na szkoleniu stad jej nieobecnosc artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] utrzymac homeostaze /roownwage/ pomiedzy wspomnianymi reakcjami; odzywki/soople to dzialanie na poziomie makroskladnikoow pokarmowych /srodkiem anabolicznym moze byc np. bialko/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] rodzajoow od kreskoowki przez film czarnobialy do koloru teraz czekam na powroot kroola ;) na to bede moosiala wybrac sie do kina artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-30 00:54:41

hehehe przyznam sie tobie ze tez wiecej niz raz czytalam lorda nie liczac innych ksiazek tolkiena artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

zalezy tez od ilosci posilkow i ile bialka powinienes dostarczyc w kazdym z nich...jezeli jesz omlet przed snem to staraj sie aby byl raczej czysto bialkowy...chyba ze nie masz klopotow z otluszczaniem sie,to mozesz cos do niego dolozyc..na sniadanie najlepiej wymieszaj mase jajeczna z platkami owsianymi,maka razowa/ryzowa itp.i smaz na teflonie [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - to powinno przydac sie na poczatek orientacyjnie b 3g ww 3-4 t 1g wszystko na kg masy ciala artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

thx ty roowniez na razie :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

a nie wiem chyba zyje artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

binio bedzie w jootro co ty taki niecierpliwy ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] rys2) przechylamy sie tak, by miec tyłek i :cięzar ciała: nad lub lekko za głową rys3) prostujemy nogi, stając na rękach w pionie, cofając tyłek na swoje miejsce czyli aby był w linii pionu uwaga: całe cwiczenie wykonujemy SiŁOWO bez zadnego zamachu, odbijania sie stopami od podłoza itd. jako ciekwostke dodam, ze terner nam opowiadał, ze [...]