aby

skieruj sie do dzialu Junior sfd. najwazniejsza jest dieta, o ktorej nic nie napisales oraz jakie zanotowales przez ten czas postępy. kreatyna nie jest magicznym środkiem na przyrost mięsni i warto przed rozpoczęciem cyklu, skupić sie na dobrych treningach i odzywianiu, aby potem jak najlepiej wykorzystać jej własciwosci

nie wiem czy jest sens- obydwa chyba niewiele rożnia sie ceną/w takim razie raczej lepiej byłoby 2 x xp/ cp jest po to aby zanizyc koszty przy wciaż dobrych efektach.

pij dużo płynów aby się nie odwodnić, jak miałem kiedyś to brałem niforuksazyt, węgiel czy inne tam jakieś stoperandy

coś trzeba odpisać zawsze aby jakies info dopisali bo tak to tylko wróżka zostaje

http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html Trening siłowy jest niezbędny! Powinnaś wzmocnić mięśnie, aby przyspieszyć przemianę materii i spalać tłuszcz. Same aeroby też są ok, ale ćwicząc tylko i wyłącznie aerobowo, możesz w połączeniu z niskokaloryczną dietą spalić mięśnie, a tłuszcz [...]

Skontaktuj się z lekarzem aby Ci wszystko wytłumaczył.

Na przyszłość jedz posiłek przed treningiem tak aby trenować o pustym żołądku a nie mieć pełen po jego wykonaniu.

Słabe połączenia, poza tym aby ocenić plan musisz rozpisać ćwiczenia oraz serie a nie podział na dni. Wybierz sobie jakieś połączenie, np. na 4 dni - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

Pije okolo 0.75 litra wody. Nie sadze, aby byl zbyt ciezki, chyba ze kumuluje sie wysilek z paru dni(?). Dopiero zastanawiam sie nad dieta. Darek

Oliwę możesz dodawać np. do obiadu ,aby podbić tłuszcze , KCAL . Jeśli dietę masz ok , to niepotrzebnie :).

[...] dowlaid i tam jest wiele filmkików i fajne rportaże. gdybyś mugł kliknij w mój napis czytelnik działu :-% ten w prawym dolnym rogu Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

Firma zawsze będzie Ci doradzac w taki sposób, żeby więcej zarobic. To logiczne. Glitamina zasadniczo jest moim zdaniem mocno przecenianym suplementem. Poza tym aby działała, trzeba brac duże dawki, a to jest naprawdę kosztowne. 400 g gluty kosztuje prawie 100 zł, a starcza (przy dawkowaniu 20g dziennie) na 20 dni. bardzo mało opłacalne.

100g - 20g Xg - 38g i mnozysz na krzyz, czyli: 100x38 = 20x 3800 = 20x x = 3800:20 x = 190g makreli, aby bylo 38g bialka

[...] jest kowalem swojego losu ale w wieku 20 lat mógłby jeszcze dużo na,, sucho" wycisnąć ze swojego ciała a tym bardziej że mężczyzna do 21 roku ciągle ,, rośnie". To nie jest psychologiczne forum aby kogoś pouczać ani wjeżdżać na ambicje. Co jak co ale jest już dorosłym człowiekiem więc mam nadzieję że wie co robi i mimo wszystko życzę zdrowia

konkretnie chodzi mi aby byl propionat bo jego juz mam stac 2 lata. cel dobrej jakosci masa.

jezeli chcesz przytyc to najwazniejsze jest abys mial nadwyżke kaloryczna,tzn zjadał wiecej kalori niz potrzebujesz. mozesz stosowac sie do 10wskazowek zywieniowych jesli nie chcesz zbilansowanej diety: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html latwy sposob do wyliczenia kalori,jesli bedziesz cichal to zrobic,znajduje sie [...]

OK tylko ile 35mg sylimarolu zbije poziom ASPAT-u ALAT-u 2-3p moze 5 nie sadze aby wiecej, norma wynosi do 45 w zaleznosci od wieku na konkretnym cyklu moze skoczyc do 70-90 co jest juz niepokojace

Mani3eK - Najczęściej stosowanymi połączeniami jest: Glukozamina + Kolagen jak kto woli ale ten system nalezy stosować minimum 2-3 miesiące aby było widac efekty.

NIE odrwyaj - ZNISZCZYSZ !!! wytnij tak aby znalazly sie na JEDNYM kawalku z CALYM kodem kreskowym !! prosze przejrzyj watki http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_Konkursie_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_-t268641.html oraz http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_-WYGRYWAJ_NAGRODY_-konkurs-t260467.html rozjasni sie troche :D

aby mu odpowiedzieć na zadane pytanie wcale nie była tutaj potrzebna ankieta ...