abs

Ja tam czytając różne artykuły o kulturystach nigdy nie słyszałem, żeby oni robili A6W lub ABS ... poczytaj atlasie ćwiczeń przykładowe plany kulturystów na brzuch. Pozdro

ja ćwicze ABS i nie forsuje się zabardzo przy tym, trening krótki i intensywny

niezabardzo bo tkanka brzucha sie przyzwyczaja do cwiczen i malo sie spala go ja juz robilem po 300 brzuszkow naraz i niebylo jakis zbytnich efektow zauwazylem za to przy A6W efekty co do ABS to nietestowalem jeszcze

właśnie mi chodzi o rozbudowe brzucha, ale czy efekty będą widoczne bez spalenie tkanki tłuszczowej ? Co lepiej zrobić kupić ławeczke do brzuszków i tak jak kolega mówi z obciążeniem robić, czy lepiej kupić drążek i ABS lub nic nie kupywać i A6W??

ogolnie to teraz zalezy patrz jak masz fat bedziesz robil a6w+dieta to bedizesz mial plaski ale na kaloryfer nie amsz zabardzo co liczyc. Jesli masz fat i bedziesz robil abs/abs2 to beda miesnie ale fat nadal bedzie na nich. Teraz wybieraj.

ale według ciebie ćwicząc na ławce można sobie wyrobić brzuch tak jak np. ćwicząc ABS-em ???

zrób abs żeby mięśnie były duże a potem stop smalec A6W i będzie git

jacob wez synku wyluzuj,bo roisz zamet ze swoimi radami - przeczytaj co napisales na poprzedniej stronie,a co piszesz teraz....W ciagu 1 dnia przetestowales ABS i a6w i stwierdziles,ze jadnakdzialaja?

Przeczytałem bardzo dużo wypowiedzi na temat abs i 6w i stwierdziłem, że najlepiej jest zrobić abs aby zwiększyć mięśnie a potem 6w aby je uwidocznić. O co ci chodzi?

a czy do ABS potrzebny jest tylko drążek, czy coś jeszcze ?

dzięki, tak potrzebny będzie tylko drązek. Sprobuje robić systemem ABS zobaczymy jakie będą rezultaty :)

Ty male spropostowanie ABs- nie trzeba nic oprucz podlogi Abs2- trzeba

o kurde myślałem że jest tylko jeden ABS czyli ja mam ABS 2 w *pdf, no to teraz któren jest lepszy ?

hyh wg mnie cienzko u np dla musze chwytac na szerokosci barkow a potrzebuje szezej.Jestem przyzwyczajony do drazkow jeszcze raz tkaich montowanych do sciany z spadkiem tam gdzie sie trzma. Co do Abs/Abs2 jak nie dasz rade abs2 zrob abs.

ok, sprobuje ABS 2

Witam mam do was mała prośbę. Czy moj trening jest dobry na zrzucenie tkanki tłuszczowej. Wygląda On nastepująco: Rano: Płatki kukurydziane z Mlekiem 2% ( tłuszczu oczywiscie) ABS HIIT - 10 minut biegu Obiad: Pierś z kurczaka z mizeria lub sałata z Kefirem Kolacja: HIIT 2 litry Wody A teraz jeszcze kilka pytań: 1) Robie ABS z filmu, który [...]

Priorytetem jest zmniejszenie wielkosci brzucha i wyrzezbienie mięsni. Datego robie ABS. A poniewaz, tak jak napisałes nie zrzuca sie miejscowo Fatu dlatego robie HIIT

a wiecie gdzie mogę ściągnąć ABS ?? Na jakiej stronie mogę znaleść, bo napewno jest inny od ABS 2

wpisz np w "bear share" ABS i sciagasz sobie na kompa

tka o wiele hit ok abs ok ale 80% to dieta