abs

Tak to prawda, ABS 2 jest treningiem lepszym, ale lepiej ćwiczyć całe ciało, brzuch w wielu ćwiczeniach pełni rolę stabilizatorową więc także jest angażowany, do tego jeśli ćwiczysz brzuch a nie ćwiczysz innych partii możesz mieć później problemy, nie równomiernie rozwinięte mięsnie brzucha i pleców mogą powodować(a na dłuższą metę raczej [...]

tylko ze na ABS II nie mam zabardzo warunków a do a6w nic nie potrzeba wystarczą chęci i kawałek miejsca na podłodze ; )

ABS 2 jest spoko, możesz robić bez 2 tygodniowej przerwy pozdro

NIe ma za co i jeszcze jedno jak juz trenuje sie mase to dobry jest taki trening pon:klatka+triceps Sroda:Nogi+barki piatek: plecy biceps NA brzuch wykonuj ABS albo A6w znajdziesz to w tym dziale albo www.sfd.pl/serach.asp Zycze sukcesów Pozdrawiam Bajerj

Wypełnij ankietę i wklej zdj.A czy białko jest ci potrzebne.Białko zażywa się tylko wtedy gdy nie możemy dostarczyć odpowiedniej ilości z pożywienia.Myślę ,że możesz już robić Split i najlepiej tak samo 3x w tygodniu np: Poniedziałek-Plecy,Biceps,ABS Środa:Nogi Piątek:Klatka,Triceps,Barki.

Brzuch robie oddzielnie - ABS.

wiec rozwijaj mięśnie brzucha i miej wymarzony 6 pack masz A6W, ABS to ćwicz

jak cwiczysz ABS to nic nie musisz dokladac

ABS II? przeciez to ewidentnie trening na mase miesni brzucha, a nie utrate tkanki tluszczowej, jaka sa te fałdki. Na ich zgubienie jedyna rada sa aeoroby w postaci wiekszej ilosci ruchu, chociaz przy dobrze lozonej diecie i cwiczeniach jakie wykonyjesz na dzien dzisiajeszy nie powinno byc zle:)

a6w to nie syf Niby ćwiczy się codziennie, ale trzeba zmieścić się w 25 minutach Ja osobiście robię 30 minut Brzuch mnie napier*****a ale widzę efekty w górnych partiach :D na dolne chyba ABS jest Pozdr PM_P

dokładnie w górnych partiach, zresztą i abs, abs2 czy a6w nie zastąpią porządnego treningu brzucha, jaki sobie sam ułożysz

kumpel 2 razy zrobił i do tego jeszcze abs'a

http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html wystarczy przeczytać - macie dopowiedzi na swoje "zagadki", całe a6w, abs itp itd to taki pic na wode z kolorowych gazet,

Dziękuje za odpowiedzi, spróbuję ABS ll. Dziękuje "popuri" właśnie zaczynam czytać te tematy i napewno coś ciekawego się dowiem i zobaczymy co z tego wyjdzie ;) Zmieniony przez - Valachi w dniu 2014-08-05 22:25:05

Po pierwsze - cierpliwość, brzuch jest raczej niepokorny :/ . Osobiście polecałbym abs. Zmieniony przez - eMepleme w dniu 2009-06-05 10:28:52

NO nie takiej opini to jeszcze nie słyszałem że abs i a6w jest do niczego :D jakie są ye ćwiczenia z obciążeniem chętnie porobiłbym też brzuszki ale z powodów zdrowotnych nie dam rady :D

megon dobre abs'y widze, mozesz rzucic powiekszeniem? kanara robota ?

Nie posiadam drążka .. zastanawiałem sie nad Abs 2 ale to jest chyba trening na mase? a mi bardziej zalezy na szczupłej sylwetce z miesniami .. wystarcza brzuszki seriami + dieta i treningi piłki noznej 4 razy w tygodniu 1:30 min ?

A może zaczniesz sobie robić ABS 2, jeśli zamierzasz powiekszyc masę miesni brzucha.

Polecam ABS 8 min wstukaj w google , rób go 2 razy w tygodniu np. pon i śr , PODAJ SWOJA WAGĘ I WZROST bo niewiadomo czy nie musisz isc na mase :D Pomogłem ? daj Sog;a