No to tym bardziej jak masz już Green Magnituda IMHO bardzo dobra kreatyna to nie baw się w żadne kupne przedtreningówki. Nie chcesz żeby w niej była kofeina a mając już bardzo dobra kreatynę nie potrzeba ci tez kreatyny w przedtreningówce a takiej bez kraty i bez kofy to już na bank nie znajdziesz. W przedtreningówkach masz albo to i to, albo [...]
niby np takie AKG glutaminy powinno dzialac wydajniej, jego biodostepnosc powinna byc wieksza, ale pamietajmy ze 1g AKG glutaminy zawiera jej mniej niż 1g L-Glutaminy, z pewnoscia przesadzone są jednak teorie o 10 krotnie lepszej przyswajalnosci. Czy nowe udoskonalone formy dzialaja lepiej? teoretycznie niby powinny, w praktyce zazwyczaj bywa tak [...]
mam w planie cykl mono Universala 500g + glutamina 400g i jeden z supli o które pytam ;) Dieta jest;) Wczesnej brałem: AAKG, hyperfusion, kreallkyn, bcaa, hmbolon, nitrobolon, cm3 xD A w pytaniu chodzi mi który byłby lepsze do tego cyklu ?
diety nie ma ułożonej co do grama, ale cały czas pakuje ; twarogi kurczaki mleko itp. wszystko co ma dużo białko mało węgli... AAkg 2x , BCAA, 2X Kreatyna, 5X. oczywiście wszystko w cyklach
pauleq , pan juz odpowiedzial na to pytanie. wkleje ci odpowiedz z dziale trening ktore ja zadalem ( nie widzac ze tu tez jest na temat suplementacji ) moje pyt ; a ja bym bardzo chcial wiedziec cos na temat stacków kreatynowych :D czy jest sens pakowania pieniedzy w nie czy uwaza pan ze stare dobre mono ponad wszystko ? podam np sklad xpand'a [...]
Że tak powiem, to nawet nie chodzi o cenę, bo nie przymieram głodem, ale z drugiej strony boli mnie jak sobie policzę ile wydałem na stacki, które bez porównania słabiej działały niż mono za 50pln Co dziwne, po mono miałem mega pompę (choć nie wiem dlaczego, bo żadnego AAKG nie brałem), nie zalewało mnie. A po stackach niczego podobnego nie [...]
dokladnie drozszy cykl chce zafundowac z kreatyna na zimie, teraz jesli oczywiscie jest cos tanszego, ew jak nie ma to pewnie kupie jakies AAKG czy cos...
takiej prostej to AAKG,Jabłczan cytruliny,Beta alanina,kofeina,kreatyna 5g,magnez 350mg ,bcaa 10g lepiej samemu zrobić bo sam wtedy dobierasz dawki . a w jakich ilościach to już sam musisz sprawdzić
Ja sam teraz raczej będę robił, z w/w składników zacznę od: po 3g aakg i ctruliny 200mg kofeiny ok 5g betalaniny no i tyle mi chodzi głównie o pompę tylko bo ją lubię :-) można dodać jeszcze gliceryny, ale szerzej o niej i jej skutkach w dziale olimpa.
Beta Alanine jak stosować? Codziennie? A może lepiej Beta Alanine z AAKG i White Floodem zarzucić po kreatynie? BCAA nigdy nie odczuwałem dlatego nie stosuje.
Beta Alanine brać z Assaultem przed treningiem, z Carbo po treningu czy rano na czczo z CM3? Po kreatynie tyg przerwy i White Flood + AAKG + Beta Alanina wszystko przed treningiem? A w nietreningowe Beta Alanine rano na czczo tak? Zmieniony przez - siuw w dniu 2013-10-13 15:03:36