hej czy można stosowac taką dieta mam typ budowy mezomorfika Mezomorfik. Założenia dietetyczne: Jedz ok. 2-2.2g białka/kg masy (białka jaj, chudy indyk, piersi kurczaka, ryby). Węglowodany powinieneś przyjmować na poziomie 60-65% dziennego zapotrzebowania kalorycznego a tłuszcze ogranicz do 15% dziennych kalorii. Ilość i wielkość posiłków: 5-7 [...]
proponowalbym cp w odpowiedniej ilości biorąc 3 dawki w trenngowe i 2 w nietreningowe nastepny cykl rozważyłbym juz jakoś inaczej; jest bowiem wiele możliwości.
[...] po cell pumpie lepiej sie biegalo niz po mono a trenuje koszykowke...w sumie u nas przyspieszenia sa krotsze niz u was...ale co ma Cie strasznie napompowac? przepraszam, 1g aakg? ogolnie CP stawiam wyzej niz mono jak masz hajs to kup sobie man orotine 300g, ~100zl powinienes kupic, wydaje sie byc jednym z lepszych jak najlepszym rozwiazaniem [...]
Dobrze jest, ale dokup kreatynę na co najmniej 6 tygodni-już policzysz ile wychodzi, co do białka, jeżeli takie masz braki w diecie, jest dobrze, AAKG z czasem można zwiększyć porcję.
[...] testosteronow o krotkim dzialaniu+jeden o dlugim dzialaniu+olej jezeli chodzi o sustaretard jest to odwrotne...trzy testosterony o dlugim dzialaniu i jeden o krotkim...z medycznego punktu zastrzyki powinno sie brac raz na miesiac aby uniknac zbyt zlego samopoczucia itp itd sam bralem raz na dwa tygodnie...ogolnie 5 strzalow + aakg polecam!!!
[...] wiek to 21. a teraz moj dylemat... planuje zrobic 2 cykle. Jeden pod koniec lutego drugi pod koniec maja... i niewiem co lepsze i co najpierw zrobic... mam na oku 3 zestawienia... - cp + aakg - cp + kre-alkalyn - shock + storm teraz ktore zestawienie w lutym ktore w maju... Mile widziane inne propozycje:) pozdrawiam i prosze o pomoc:)
AAKG może przeszkadzać w dynamicznym treningu, wywołując pompę, ale można spróbować, Beta alanina jest w większośći nowych stacków, osobno też do dostania, ale lepiej już kupić po prostu jakiś stack do cyklu jest tam i AAKG i alanina.
tauryna zbetna . za duzo cwiczysz , kiedy czas na regeneracje? od przytycia masz diete ;] AAKG bedzie dobre. to tak: DT: rano 4 capsy cm3. przed trenem aAKG zacznij od 4 capsow jak CIe nie ruszy zwieksz dawke, i po trenie 4 capsy cm3. DNT: rano cm3 4 capsy.
Mam już zakupiony cm3 i tauryne. Moim celem jest siła i dynamika. trenuje po 5-6 razy w tygodniu. chciałem do tego dożucić beta alanine ale nie mogę znaleźć. Zastanawiam sie czy jak dołożę do tego aakg to będą lepsze efekty?? nie chce też za duzo przytyć.Pomóżcie. I jeśli można to jak to dawkowac?? mam 18 lat mój staż to 3 lata
[...] w stanie przetrawic 10g kreatyny dziennie, reszta jest wydalana z moczem. nie wiem czy twoja duza waga ma tu cos do gadania, mysle ze tak. a miedzy cyklami mozesz zastosowac aakg (mi osobiscie nic nie daje wlasnie biore po 12kaps i nic) albo jakis no-boster bezkreatynowy poszukaj sobie. i brac tylko przed treningiem. dextroze zostaw a bialko [...]
Mój plan treningowy to 3 razy w tygodniu Poniedziałek - grzbiet, biceps , czas 90 minut / 4 ćwiczenia na grzbiet po 4 serie / 3 ćwiczenia na biceps po 3 serie Środa - barki, nogi -''- 75 minut / 4-5 ćwiczeń na barki po 3 serie Piątek - klatka, triceps -"- 90 minut / 5 ćwiczeń na klatke ogółem 17 serii / 3 ćwiczenia na triceps po 3 serie [...]