aakg

[...] trzeba patrzeć na pełne badania morfologii, a nie tylko hematokryt bo to nie mówi nam wszystkiego. Tylu ekspertów na forum i tyle stron dyskusji, a nie było tu jeszcze chyba nikogo kto odpowiednio doradził. Dziwne Wymienie tylko 3 podstawowe czynniki, które pomogą, resztę informacji udzielam prywatnie :P Cardio Woda l-arginina / aakg / cytrulina

Cardio Woda l-arginina / aakg / cytrulina Kiepskie te rady. Ani cardio, ani woda nie załatwią sprawy. Suplementy również. Natomiast możesz mieć rację, co do norm do 56-57. Sęk w tym, iż istotna jest tendencja. Jeśli założymy, iż 57 to granica, a ROŚNIE, to przy 54 trzeba już reagować. I tu... zasadniczo... by się zgadzało.

to już lepiej sam teść się sprawdzi %-) ja bym się skupił na podstawach+ ile hajs pozwoli na dodatki : kompleksie witamin białko jakieś carbo potreningu omega - 3 jakiś booster NO arginina / AAKG/ Agmatynaogeny stylmulant jakiś od czasu do czasu Adaptogeny Boster no arhinina/ aakg/ agmattnaogeny Adaptogeny Tego nie czaje \-)

pany bo mi z głowy wyleciało :D boostery azotu AAKG cytrulina, niacyna, arginina i byla jedna taka wyk***iacz... jaka to? :D

to już lepiej sam teść się sprawdzi %-) ja bym się skupił na podstawach+ ile hajs pozwoli na dodatki : kompleksie witamin białko jakieś carbo potreningu omega - 3 jakiś booster NO arginina / AAKG/ Agmatynaogeny stylmulant jakiś od czasu do czasu Adaptogeny

aaa boostery NO Arginina / AAKG / agmatyna i na Adaptogeny : różaniec, cytryniec, żeńszeń, tulsi itp

Szamałem nitro, ale tylu tabsow nigdy wiecej na raz, dlatego myslalem nad aakg, ale polecaja agme i wez sie zdecyduj

Musisz wypróbować Ja lubię AAKG i tez Agmatynę Obydwa są ok

wyczaiłem to jak już zrobiłem zamówienie na sfd :-P szkoda no ale nie mają cytruliny w 0,5kg worku i agmatyny. może zamówię 0,5kg aakg i d3 i cynk

wsypalem aakg do kawy zamiast szejka\-)

17.01.2019r. Grzbiet - szerokość, Dwugłowe uda - lekko, Bicepsy !!! 1. Podciaganie na drązku szeroko nachwytem: 2x8 2. Przenoszenie sztangielki leżac na ławce: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg 3. Ściaganie drązka wyciagu z góry stojac: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 4. Podciągnie na drążku wąskim nachwytem: 2x8 5. Skłony tułowia na prostownik: 15,12 1. [...]

Wczorajszy dzień: 08.01.2019r. Czwórki, Dwójki i Brzuch: 1. Wykroki chodzone bez cięzaru: 2x15 2. Prostowania na maszynie siedząc: 20x10kg, 15x20kg, 12x30kg 3. Wypychanie na suwnicy: 10x150kg, 10x200kg, 8x250kg, 8x300kg 4. Siad ATG: 80x60kg, 8x100kg 1. Uginanie na maszynie leżąc: 20x10kg, 15x15kg, 12x20kg 2. Martwy na prostych nogach ze [...]

13.01.2019r. Czwórki, Dwójki i Brzuch: 1. Wykroki chodzone bez ciężaru: 2x15 kroków na noge 2. Prostowania na maszynie siedząc: 15x10kg, 12x20kg, 12x30kg, 10x40kg 3. Wypychanie na suwnicy: 10x150kg, 10x200kg, 8x250kg, 8x300kg, 8x350kg 4. Siad ze sztanga z tyłu: 80x60kg, 8x100kg, 8x140kg 1. Uginanie na maszynie leżąc: 15x10kg, 12x15kg, 12x20kg , [...]

20.01.2019r. Czwórki, Dwójki i Brzuch: 1. Wykroki chodzone bez ciężaru: 2x15 kroków na noge 2. Prostowania na maszynie siedząc: 15x10kg, 12x20kg, 12x30kg, 10x40kg 3. Wypychanie na suwnicy: 10x150kg, 10x200kg, 8x250kg, 8x300kg, 8x350kg 4. Siad ze sztanga z tyłu: 10x60kg, 8x100kg, 8x130kg, 6x160kg https://youtu.be/_VOJxPXRmjc Ostatnia serie [...]

[...] wyjątkowo obleśna, chamski i ulepiasty słodzik, który dominuje i zostaje w ustach na dłużej. Przestrzegam smakoszy!!! Błeeeeeee… 4. Pompa: 2/5 Jak po zwykłym, tanim PRE z aakg/cytru, beta al. i kofą w roli głównej. No niestety, poza mrowieniem od bety i lekką potliwością nic tu nie czułem zbytnio. 6g cytruliny? 1g agmatyny? Bez jaj. 5. [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 15.10.18 Legs -wyprosty 5x12 + martwy na prostych nogach 5x8-10 -przysiady 5x5 (tutaj delikatnie, faza ruchu 301, 100kg na sztandze, bo jeszcze nogi bolaly) -wypychanie jednonóż 5x12 + wspiecia siedząc 5xmax -uginanie stojąc 4x12 + przysiad bulgarski 4x12 (w tym [...]

[...] to ilosc juz dla bardzo doswiadczonych zwodnikow:-)) jak i 4g beta alaniny pozowlily na dosc konkretne odczucia swedzenia, jednak ja je lubie, brakuje mi jednak okolo 3-4g aakg i by bylo juz idealnie jezeli chodzi o pre, ktore by komponowalo sie pieknie z 2g cytruliny, wykorzystanie tauryny z kolei nie tyle posiada dzialanie stymulujace, jednak [...]

aakg dało rade :-) ja tam nie lubie pompy na nogach ;-)

masakra u mnie , po drodze stane gdzieś i zobacze , ale sa aakg i pumpy może ?

tak ale nie ma aakg ani pump a na tym zalezalo mi najbardziej