Pobudzenia nie ma tu się zgodzę ale pompa zależy głównie od treningu a AAKG wspomaga pompę, nie wiem jak Ty %-) ale Ja jak i wielu innych forumowiczów odczuwa działanie AAKG (pompę) lecz koncentracji ? hmm, moim zdaniem raczej nie ;-) To co niby dodają do np. shotgun-a że Cie spompuje ? :-D Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-29 16:19:21 [...]
Dawkowanie DT: Creatine XP: 8g na czczo Massakra2 30 minut przed treningiem 1 saszetka DNT: Creatine XP: 8g na czczo ok. pory treningowej Dobrze? Mógłbyś powiedzieć jak dawkować aakg? Dawkowanie aakg tylko w DT 4 caps przed tren i 2 po? Przepraszam za wcześniejszy post
Moim zdaniem zrób to tak: Dt : rano 4 kaps Cm3, 30g nitro i 4 kaps AAKG przed treningiem + 4 kaps cm3 po treningu Dnt : 4 kaps cm3 z rana Kwestia taka że bym cm3 po treningu brał a AAKG z nitro przed ;-)
Jeśli stosowałbym BCAA łacznie z AAKG to jak dawkowac? Wiem, że aakg zależnie od potrzeb(od pompy), ale razem przed treningiem z bcaa? Ze tak sie wyraze, jest to "zdrowe" polaczenie? Zmieniony przez - siwus71 w dniu 2011-12-19 20:17:54
Ok rozumie. Przyjrze sie z bliska temu vasobolanowi. A jak bym chcial aakg to wiadomo przed treningiem i czy po tez?? A w dni nie treningowe jezeli bym chcial np pol porcji przed snem to moge aakg wtedy polaczyc z odzywka bialkowo anabol protein??
Daruj sobie na wstępie sawa którego polecają ludzie nie wiem jacy :) porcja która podziała to na początku 15g potem 20g co daje 6zł/porcja a działa CHUyOwo :) działa tak jakbyś jadł samo aakg a jak już pisałem gdzieś aakg + kofa = lepsze rozwiązanie niż ten saw.
Witaj Tomku. Chcialbym zapytac o stosowanie aakg.A mianowicie czy w dni nie treningowe brac rano czy na noc? I jezeli na noc to moge laczyc z bialkiem? (ze aakg popijam bialkiem) I wiadomo ze brac przed treningiem alw czy tez jest sens brania po treningu? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam :)
Dzisiejszy trening: Rozgrzewka dla połamańców opuszczanie na drążku 10/10/9 przyciąganie drążka dolnego do mostka 8x18/7x20/6x20kg //12x10/10x7kg wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 8x2/7x3/8x3kg //9x1,5/10x0,5kg%-) uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 12x4/10x5/9x5kg (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 10x12/8x14/6x16/5x16kg [...]
bcaa i cm3 jak najbardziej ok Co do aakg to podpisuje się pod Remik7. Z tym, że na każdego booster(no-xplode) działa inaczej. Na mnie np po 3 tyg 2 miarki było już mało co do pobudzenia. Dopiero po 3 czułem różnice. Zależy ile czego masz. Jak jedną puche no-xplode to jak nie będzie kopało, dobierz aakg jak nie będzie pompować.
6/84 DNT MISKA miało być: 1700 BTW 130/65/150 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1817df22adbe42da9a95bfb00d34c82d.png miska w rozsypce, nie mogłam się oprzeć mojemu chlebowi @@-) +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, l-karinyna, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +warzywa (w tym kapusta) TRENING - "machanie nóżką" 4 ćw. 3x20 na stronę [...]
jessuuu.. mylą mi się dni jak robię zbiorcze wypiski. DT z DNT warzywa z ostatniej powinnym być w tej.. grrr.. a obciążenie do móg dodałam właśnie wczoraj a nie przedwczoraj.. Terco no ciągnięcie kilku srok za ogon średnio wychodzi. ale jakiś czas temu pisalas, ze polubilas silowe bardziej niż bieganie? jak to jest teraz? :-) Magda, nie śmiałam [...]
no ja chce na slucho przynajmniej z rok jeszcze pokoksac dopiero pomysle potem o czyms powazniejszym czyli jak bym sobie kupil i bral tylko TREC AAKG Mega Hardcore lub AAKG 7500 Extreme Shot Olimp do Cwiczenia na slucho bylo by dobrze ?