W tym tygodniu przed treningiem zamiast AAKG biorę agmatynę i jest niezła pompa zobaczcie na filmikach z treningu Środa klatka 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie (dropset) 2. Rospiętki na ławce skośnej 3 serie 3. Seria łączona pompki na poręczach, ściąganie linek wyciągu (bramka) 4. Pompki na podłodze 3 serie do upadku [...]
[...] - powoli a do przodu. Miska dziś monotonna z racji tego iż nocki mam, więc 2 i 3 posiłek identyczne są, ważne by makro się zgadzało ;) Suple: 3tabsy Zma 5g beta alaniny +5g aakg przed treningiem 15g Bcaa w trakcie 10g krety mono /SFD/Images/2016/2/24/ad72b06504e14ec8bdf15b2eb45c35eb.jpg /SFD/Images/2016/2/24/95d8a4266c254c0886f3040af062bddc.jpg
Odpowiednie jedzenie, regeneracja mają wpływ na bardziej pełny wygląd mięsni. Trening o wyższej objętości, łączenie ćwiczeń w superserie, serie łączone, trisety także odpowiada za dłużej utrzymujący się tonus mięsniowy oraz bardziej twardy wygląd. Pomocna jest także suplementacja boosterami azotu - AAKG, cytrulina itd.
Z witamin to przede wszystkim zrób sobie poziom witaminy D. Penie wyjdzie niedobór. Wtedy zapodaj d3+k2. Po treningu dla lepszej regeneracji można dać aakg. Tylko niezły Mendelejew Ci się robi. Jak dasz radę, to wywaliłbym przed trenigówkę i carbo... I tak pewnie wjedzie beta-alanina, do tego kuloodporna kawa i jazda. Zmiksowane banany, żółtkami. [...]
Witam, od jakiegoś już czasu testuje HERO PUMP także pora napisać pare słów i wyrazić swoją opinie :-) Pominę wstęp prezentujący suplement ponieważ wszystko mamy dokładnie rozpisane w temacie. Produkt testowany na treningu siłowym, trening dzielony. Każdy wariant gramatury oraz połączenia z innymi suplami testowałem po 2 razy aby ocena była jak [...]
Również miałam możliwość przetestowania HERO PUMP - myślę, że warto żeby w testach suplementów brały udział również kobiety, bo kolejny raz się przekonałam, że zupełnie inaczej reaguję na suple niż mężczyźni. Zacznę od tego co już wyżej wspomniano: SMAK - 10/10 - przyjemny, orzeźwiający - byłam mile zaskoczona, że tak smaczne, jak na tego typu [...]
Agma/AAKG/Cytrulina. Nitro powinno zdać egzamin ale z tego co czytałem opinie niektórych to dawki jakie muszą brać po jakimś czasie są dość duże i osobiście nie widzę sensu ;p.
witaj mozesz wskoczyc na stala suplementacje bez problemu. co do pre sa rozne szkoly, mozna dac przed treningowo przez dluzszy okres, zwlaszcza jak to pre z polki, gdzie glownie kofeina pelni role stymulanta. co do produktu moze: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html#wartosci Dzięki za tak szybką [...]
zma d3 mozna smialo wlaczyc do suplmentacji, u mnie leci wiekszosc roku, magnez z cynkiem i d3:-) co do aakg to zbedne jak zalezy ci na glownie na pobudzeniu celujac w pre;-) leiej na tym wyjdziesz dajac bcaa chocby
Raczej chodzi mi o wspomaganie przed treningiem, lepsza pompa, czucie mięśnia itp Coś w stylu przedtrenigówki. Moim celem teraz jest masa, wychodzę z redukcji i chciałbym znacznie poprawić moje wyniki siłowe. Polecasz brać Cytrulinę i AAKG razem codziennie czy tylko w dni treningowe? W jakich porach najlepiej brać te suplementy. Rozumiem że w dni [...]
zma a trib todwa rozne preparaty;-) wiec nie ma co wrzucac ich do wpsolnego worka, ze zbedne. oba sa przydatne, ale wszystko zalezy od oczekiwań. trib przyda sie na wsparcie dla libido, lekko wspomaga produkcje NO, wiec jako lekkie wsparcie dla erekcji znajduje zastosowanie. zma to tylko cynk z magnezem, nie ma co oczekiwac cudów, jak nie masz [...]
[...] cały kompleks, najważniejsze by były to formy metylowane. Co do testosteronu się nie wypowiadam, nie stosowałem, ani nikt w moim gronie. Lepiej dorzucić sobie jeszcze np omega 3, d3k2. aakg między innymi na poprawę snu i wiele jej zalet zdrowotnych (to tak bardziej ciekawostka) bcaa raz dziennie herbatka z czystka Mam nadzieję, że pomogłem! :) 5