a6w

w harmonogramie A6W np 3 tygodnia dnia 3 mamy cos takiego: 3 serie, 12 cykli to oznacza ze kazde cwiczenie wyokonujemy 3x po 12 powtorzen?

Witam. Chcialbym sie zapytac czy plan mawashiego i w wolne dni a6w pomoze na rzezbe i czy nie bedzie to szkodliwe?

Witam. Obecnie jestem na redukcji, wykonuje 3x w tyg aero i 3x fbw. Zastanawiam się czy warto dorzucić trening a6w? Robiłbym go od razu po aero/fbw.

Witam. Czy A6W dla kogoś z lekkim brzuszkiem jest dobre na spalenie troche fatu??

witam czy moglbym polaczyc trening ABS II i a6w ??? ps. mam 14 lat i dopiero zaczynam cwiczyc

Czy mozna stosowac przy masowce A6W i aeroby?

witam mam małe pytanko czy do a6w mozna robic jakies inne cwiczenia na brzuch czy nie meczyc go innymi cwiczeniami? dzeki za odp pozdrawiam

Cześć oplaca się robić pełne 42 dni A6W czy lepiej wybrać inny trening na brzuch i czy macie jakiś domowy plan na brzuch ?

1. Czy szóstka weidera obciąża mocno kręgosłup? 2. Czy ludzie z lekką skoliozą mogą ją ćwiczyć? 3. Na jakie mięśnie konkretnie działa?

Witam. Chciałem zacząć a6w i mam takie pytanie. Czy ćwiczenia działają także na dolne partie mięśni brzucha, czy tylko na górne?

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3aa049d3d0ff71e5.html oceniać !

Chciałbym zacząć robić A6W czy jest to opłacalne i czy tym ćwiczeniem jestem wstanie zredukowac tkanke tłuszczową ?

Witam, mam pytanie. Czy w a6w w pierwszym ćwiczeniu robi się 6 powtórzeń na jedną nogę czy ogólnie 6 powtórzeń ??

Czy robienie a6w rano przed sniaidaniem ma jakis widoczny wplyw na robienie masy? moze przeszkadzac?

Robie już 3 dzień A6W i chce się dowiedzieć czy będzie dobrze jak zaczne do tego biegać ??

ile czasu poswiecie w dni treningowe brzuch na to cwiczenie

Czy A6W wyćwiczy mi dolne partię mięśni brzucha ? Jeśli nie to jakie są dobre ćwiczenia na dolne partię mięśni brzucha ?

Witam robie a6w jak slyszalem a6w jest na gorne miesnie co moge dorzucic zeby cwiczyc boczne i dolne?

Siemka nie znalazłem takiego tematu pytam z ciekawości czy można np na czczo robić Abs 2 a wieczorem a6w ????

Gdzie mogę znaleźć info o tym treningu? Może jakiś link... ...Z góry dzięki:)