a

ale jaja, sobierajski pokonał Piotra Pająka Czy ja wiem czy "jaja " typ jest znany głównie z tego że jeździ po świecie(btw fajny ten jego kanał) , niby taki "bardzo doświadczony " ale niejaki Haras także jest doświadczony ,a chyba nie muszę mówić o jego poziomie sportowym%-) https://www.sherdog.com/fighter/Dawid-Haras-87811 więc dla mnie żadna [...]

Trochę ta, 200 kontaktów z podłożem to byłaby górna granica dla plyo ale intensywność była tak na 80% a nie na 100% szkoda ze nie mam gdzie rzucać slamballem to bym sobie porobił balistyke Zmieniony przez - Kury w dniu 8/6/2023 9:43:35 AM

Ale żeby nie było że mi z tymi łokciami tak zawsze fajnie to jest takie ćwiczenie jak dipy przy których muszę bardzo uważać . Na zmęczeniu ( ok. 50 powt. ) zaczynam mieć brak kontroli nad nimi .Robić je robię ale w zawodach nie startuję a dipy z dodatkowym obciążeniem to dopiero wzmożona czujność . Może jeszcze się usztywnią wraz z procesem [...]

A jak z sulwetka i tzw hipogonadyzmem ? Zadowalająco i zgodnie z oczekiwaniami. 22 lata stażu na siłowni robi swoje. Wzrost 183 waga 95 kg łapy szersze od nóg bo nóg nigdy nie trenowałem, całe mięso mam na górnej połowie ciała. Na koksach nie trenowałem nóg i jakieś były teraz nogi mam bociana ale góra jest ok. Wyciskam na WL obecnie 175 kg a [...]

Ojan no wszyscy wiedzą że masti jest najbardziej zapracowanym ze wszystkich :'-( Zakłada temat w którym padają pytania oczywiście brak odpowiedzi bo nie ma czasu a w działach ba tematach obok twórca tematu znajduje czas. Ktoś by powiedział że są sprawy ( tematy) ważne i ważniejsze 88-O

No tak, bo tylko tam trzeba harować a tu wcale nie trzeba i forumowicze pracować nie muszą i mają czas żeby na zawołanie i w ostatniej chwili robić ćwiczenia. Wszyscy tylko siedzą i czekają bo nie mają nic lepszego do roboty. Tyle było już tu różnych konkursów prowadzonych przez różne osoby i zawsze problem jest tylko z oceną Mastiego. Życzę Ci [...]

Panowie bez ankiety , co wrzucić do testa i deki na zimowe chłody do pieca ? Myślę o boldzie albo mast/primo ale nie wiem czy ma to sens na masie . Chcę sprawdzić jak bold w moim przypadku wpłynie na apetyt plus może ghrp 6 ,ghrp 2 na apetyt . Orale odstawiam z tego powodu . Ogólnie 1,5 roku ON z małymi mostami . Zmieniony przez - Egon33 w dniu [...]

U mnie lodów proteinowych nigdy nie ma A.biedry maja regionalnych dostawców mięsa dlatego się różnią

5.08.2023 - PULL#2 Siłka: i 1. Pulldown - 1x6-8, 1x10-12 50 kg x 10, 70 kg x 6, 90 kg x 3, 105 kg x 9, 92 kg x 11 2. Wiosło polsztanga - 1x7-8, 1x10-12 50 kg x 10, 70 kg x 6, 87 kg x 8, 70 kg x 12 3. Wiosło wyciąg jednorącz - 1x7-8, 1x12-15 40 kg x 6, 60 kg x 8, 40 + 5 kg x 13 4. Tył barku - 1x12-15, 1x15-20 9 lbs x 10, 14 lbs x 10, 11 lbs x [...]

Mozesz nawet cwiczyc codziennie po 2 h ale jesli nie bedzie deficytu kalorycznego to nie schudniesz a mozesz nawet tyc jak bedzie nadwyzka , jesli wytworzysz deficyt to nawet bez spacerów bedziesz spalac tłuszcz [...]

No tak, bo tylko tam trzeba harować a tu wcale nie trzeba i forumowicze pracować nie muszą i mają czas żeby na zawołanie i w ostatniej chwili robić ćwiczenia. Wszyscy tylko siedzą i czekają bo nie mają nic lepszego do roboty. Tyle było już tu różnych konkursów prowadzonych przez różne osoby i zawsze problem jest tylko z oceną Mastiego.

Bresaola/insalatissima/vasa Ruskie low fat Pierś a'la gyros/pasta tri colore/sos cebulowy/domowa sałatka z zielonych pomidorków Schabowy pieczony/fryty pieczone/sałatka warzywna /SFD/2023/8/6/e04867032feb427cbbad8f4207c6560a.jpg /SFD/2023/8/6/981a0b645c3e49728db65c1e888b8144.jpg /SFD/2023/8/6/ef01717266d34fc19365d8e95ee7975d.jpg [...]

Dieta jest dopięta dodam jeszcze ze mam problem z niezakwaszonym żołądkiem i moja flora cały czas jest w odbudowie a także mój organizm jest obciążony metalami ciężkimi

Rozumiem poszukam lepiej dłużej andro a taka firma jak Revolt? Kojarzycie? Nie możesz kupić czegoś sprawdzonego ?

Ale czekaj, zdemolowali Ci rower którym przyjechałeś w gości a Ty zamiast wyjaśniać to z gospodarzem mieszkania pytasz na forum co masz robić? I co z tego że dziewczyna tego typka tam była? Ty się bałeś otworzyć gęby żeby NIE ROBIĆ AWANTURY ale on nie bał się rozwalić Ci roweru? Ja bym na twoim miejscu siedział tam do chwili aż któryś się nie [...]

Panowie bez ankiety , co wrzucić do testa i deki na zimowe chłody do pieca ? Myślę o boldzie albo mast/primo ale nie wiem czy ma to sens na masie . Chcę sprawdzić jak bold w moim przypadku wpłynie na apetyt plus może ghrp 6 ,ghrp 2 na apetyt . Orale odstawiam z tego powodu . Ogólnie 1,5 roku ON z małymi mostami . Zmieniony przez - Egon33 w dniu [...]

Panowie bez ankiety , co wrzucić do testa i deki na zimowe chłody do pieca ? Myślę o boldzie albo mast/primo ale nie wiem czy ma to sens na masie . Chcę sprawdzić jak bold w moim przypadku wpłynie na apetyt plus może ghrp 6 ,ghrp 2 na apetyt . Orale odstawiam z tego powodu . Ogólnie 1,5 roku ON z małymi mostami . Zmieniony przez - Egon33 w dniu [...]

A jak z sulwetka i tzw hipogonadyzmem ?

Panowie, ta ciecz na jednej połowie ampułki jest w jakimś celu czy co to jest? /SFD/2023/8/3/0ce22334fb234047935befc91f16a1f6.jpg /SFD/2023/8/3/9cbdbaec817a4f4bbf2ce863cb0381e4.jpg Jest to woda do iniekcji, powinno się tam znajdować 1ml ale wyciągni ją szczykawką i najlepiej kup apteczną. Z tego co pamiętam powinno Ci wejść to tej ampułki 3ml wody [...]

ale jaja, sobierajski pokonał Piotra Pająka Czy ja wiem czy "jaja " typ jest znany głównie z tego że jeździ po świecie(btw fajny ten jego kanał) , niby taki "bardzo doświadczony " ale niejaki Haras także jest doświadczony ,a chyba nie muszę mówić o jego poziomie sportowym%-) https://www.sherdog.com/fighter/Dawid-Haras-87811 więc dla mnie żadna [...]