a

"wygimnastykować" a możesz sprecyzować o co dokładnie ci chodzi?

a moze Dexaven

A może chodziło o dieta allegro?

a reszta ? sprawdź sobie trening domatora ;-)

Gratulacje w imieniu całego teamu, a teraz czekam na pytanie...

BigBull humor widze dopisuje heheh xD A do autora: udaj się z tym problemem do lekarza, to jest forum sportowe nie medyczne.

może być tylko nie za często :-)) A jak jeszcze z dobrych składników to już w ogóle.

Wtedy była inna sytuacja bo ta była pizza na mieście.A ta była przyrządzona w domu ;) Mam 16 lat wiec nie będę jadł cały czas ryż płatki sery itd na skrupulatną dietę jeszcze przyjdzie czas od jednej pizzy ( 2 kawałków) tłuszczem sie nie zaleje spokojnie i nie jem jej codziennie teraz odżywiam się zrowiej i postanowiłem sobie że raz w miesiącu [...]

Chciałbym tyle ważyć :) a jaki wzrost bo to nie forum wróżek i czarnoksiężników, dieta na rzeźbę to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym obcinasz wegle i patrzysz jak wygladasz. dodaj dote to ocenimy lepiej.

To jest forum ogólnosportowe , a nie klubu bokserskiego.

"Emo – dwuznaczny termin slangowy używany do opisania lub w odniesieniu do mody, stylu i postawy połączonej z muzyką post-hardcore, pop punk, a także metalcore. Emo może również opisywać muzykę emo lub ogólnie stan emocjonalny (jak "czuć się emo"). Jest również (czasami niepochlebnie) używane w stosunku do kogoś [...]

bierzesz jeden obciążnik ! w jedna reke, w drugą bierzesz słownik, najlepiej jakis gruby i ciezki i na przemian raz podnosisz obciążnik, a raz nap*****lasz słownikiem w głowę i tak moze przynajmniej nauczysz sie pisac poprawnie

a jaki polecasz ? ale cos z tanszych ?

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html 2kg na ile starczy ?? A co myślisz o mass bomb ?

pkt sie zbiera wiec komus moze poprostu brakowac zamiast narzekac przedstaw swoja propozycje a jak nie jestes zainteresowany to sie sie wpier..aj w temat

A diete masz?

wypelnij ankiete dzialu bo nie wiemy NIC o tobie, a spalacz dobiera sie nie tylko ze wzgledu na wiek, ale i doswiadczenie i etap redukcji

to zależy od tego na jakim podłożu będziesz biegał jeżeli będzie to trawa itp czyli podłoże nie za twarde to wystarczą zwykłe halówki natomiast jeżeli chcesz biegać po betonie to ja osobiście używam Nike Free Run i całkiem dobrze sie sprawdzają podczas biegania po betonie itp a co do dokładnego wyboru obuwia musisz lekko po testować jakie będzie [...]

wez sie lepiej za diete i ruch a nie leki na odchudzanie

A konkretniej z czym masz problem ?