a

generalnie ser żółty to syf...ja nie polecam nie wnosi w dietę żadnych wartości, jakichkolwiek. Żartujesz. ------ ale żartujesz, nie? Ser żółty jest bardzo gęstym odżywczo produktem, poza tym wnosi także kwas masłowy, które działa m.in. regeneracyjnie na nabłonek jelitowy oraz pobudza wzrost kosmków jelitowych. Jeśli chcemy ograniczyć tłuszcz, [...]

J.w , nie napisaleś czy kreatyna leci z nasyceniem czy stala suplementacja . Jak stała to mozesz 6g codziennie z czego w DNT o dowolnej porze dnia a w DT po treningu - cytrulina od 3-4 g w DT 20-40 min przed treningiem i zobaczysz jakie efekty ( jak malo pompuje to zwiększysz sobie dawkę )

Przeceiz w temacie jest xpand D - dymatize Mysle ze zrobie przez polowe cylu xpand z rana hp przed treningiem a połowe odwrotnie, ale zastanawiam się czy nie analogicznie tylko w okolicach treningowych czyli 1 przed 2gi po.

Nie demonizuje. Chodzi mi tu o stosunek cena/jakość. Konkretnie w tym przypadku, a nie ogólnie.

A jaka jest różnica w tej rekreacji i ćwiczeniach? Bo dla mnie każdy sport my możemy uprawiać. No chyba, że masz na myśli 200kg przy 160cm ale to już otyłość i choroba.

Pytanie, które zadałeś jest zbyt ogólne. Ważna jest całość naszej diety, a nie jeden posiłek, zawierający tylko twaróg i trochę żelatyny. Dlatego też sugeruję Tobie wrzucić kilka przykładowych dni diety do analizy w dziale odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, twaróg jak najbardziej jest dobrym źródłem [...]

Poza tym, co napisaliśmy w swoich wypowiedziach powyżej, sugeruję również zapoznać się z zalecanymi źródłami składników odżywczych w diecie dobrze zbilansowanej. Zdecydowanie warto stosować je zamienne, tworząc nowe przepisy. Codzienna galaretka doprowadzi do tego, że będziesz miał jej dość, a zjedzenie jej kilka razy w tygodniu spowoduje, że [...]

ostrowia a tak na serio to prolongatum ponoc dobre w smaku tak jak mowisz, moim zdaniem firma olimp tez ma dobre smaki ale to juz zalezy od gustu Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-03 15:13:41 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-03 15:13:56

Wiem.. to akurat robie. WW przedramieniu przy łokciu widac różnica, a tu wcale zmian nie widac.

Tylko tu jest problem, bo mięśnia przedramienia przy nadgarstku praktycznie nie ma/jest bardzo skromny... Widać głównie ścięgna :) Czytałem, że mięśnie przedramion, tak jak i łydek, są zbudowane z włókien wolnokurczliwych/czerwonych/wytrzymałościowych i tradycja podaje, że należy na nie wykonywać bardzo dużą liczbę powtórzeń... W pewnym artykule [...]

m stakiem a nie m pak Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2012-05-09 22:55:11

Poza tym jak masz dobry miód z pasieki a nie ze sklepu gdzie nieraz jest po prostu kiepskiej jakości, to miód też ma sporo walorów zdrowotnych, stosować z głową tylko trzeba.

A jednak sie wyslalo za pierwszym razem

a jaki staz, wiek?

a co myślicie o gainer 2 - vitalmaxu

Kols sie pyta o bieznie a ty mu ze swiezym powietrzem wyskakujesz....odpowiedz powinna byc konretna. Niestety ja Ci jej nie udziele bo na tym typie sprzetow sie nie znam

Patrz przede wszystkim na nośność (słaby i przeciętny sprzęt ma max 100 kg), moc silniczka, który przekłada się na prędkość działania bieżni. Np. z tego co widziałem na allegro za 1500 zł prędkość 12 m/h to jest maks, dwa razy droższe maszyny pozwalają już biegać z prędkością 20 km/h. Możliwości sprzętu typu ilość programów to sprawa drugorzędna, [...]

a co sadzicie o ktorejs z tych?? 1)http://allegro.pl/item1143430781_bieznia_roger_black_gold_14km_h_solidna_s044.html 2)http://allegro.pl/item1138075679_promocja_markowa_bieznia_elektryczna_puls_bp3.html 3)http://allegro.pl/item1151573312_wyprzedaz_nowa_bieznia_urun_4000_12km_h_juvidar.html [...]

czy polecam suplez olimpu hmm... ciezko powiedziec :) jakość jest ok, na niektorych produktach sie zawiodlem a niektore stosuje caly czas z powodzeniem,ogolnie firma ok

Jw a ze masz 18lat to nie dla Ciebie,poczekaj ze 3-4lata narazie kreatyna,dobra mich i odpoczynek