a

Niby czemu ciezko?Ja daje rade a nie ma mnie w domu 12 godzin.

No to ci mowie ze jak nie masz diety to odzywki wysrasz do kibla a efekt bedzie marny moze nawet zerowy.

Mnie też bolały strasznie nadgarski, ale na początku przygody z siłką. Potem sobie zakupiłem rękawice OLIMPA takie że rzepy są ponad nadgarstki i coś podobno dają po 1 tyg ćwiczeń już mniej a po miechu już wogóle. Dodam że bolą jak robię naprzykład sztangą całą biceps ale to tylko trochę.

i co zalatwiasz chwilowo sprawe rekawiczkami a problem pozostanie nie lepiej pokombinowac wzmocnic staw i nie miec problemu na przyszlosc

a tu mowimy o uginaniu na biceps ?

davidoo pracujesz czy sie uczysz? bo jezeli to drugie to nie wiesz jak to jest i odzywianie nie do konca ma tu znaczenie...mozna jesc jak nalezy a i tak po ciezkiej pracy fizycznej brakuje sil i checi do treningow nie jest to takie proste jednak, dobra drzemka po pracy + kawa przed treningiem i jest duzo lepiej Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Ja polecam silke przed praca a po silce porzadny posilek z weglami cobys w pracy nie padl :)

Opis jest skopiowany ze strony Treca. Prawdopodobnie 73% ma smakowy a 80% naturalny.

a jeśli cie nie zechcą...emerytura

To gdzie to daje taka Kase, bo w mojej druzynie w okregowce nic nie daja a o B-klanie to nie ma co mowic zeby cos dostali o C-Klasie nie slyszalem, u mnie w regionie sie zaczyna od B-Klasy nie ma nizszej Ligi, hyba ze liczyc Lige podworkowa

moim skromnym zdaniem mozesz w trakcie treningu masowego robic 6 tylko na silowni dozuc cos na dolne partie miesni brzuch bo to idzie na gore bardziej a stosowac mozesz spokojnie nie zrobi to z twojego brzucha jakiegos tam kaloryfera tak mi sie wydaje

Nie, jak robisz A6W to nie wykonujesz zadnych dodatkowych cwiczen na brzuch bo moga ci one tylko zaszkodzic a nie pomoc.

Zdjecia sa gdzies na forum poszukaj , towar starannie zapakowany kazda ampułka oddzielnie, jakosc wykonania wysoka ale to nie pochodzi z iranu,to jakis under wypuscił , na stronie producenta mozesz znalezc wszystko co produkuje a tej deki nie ma.Zdaje sie ze ktos pisał do producenta i ten sie nie przyznaje do produkcji tego , poza tym cenowo [...]

no właśnie tego nie moge nigdzie znaleść... podaj mi linka to uznam siebie za d****a a ciebie za bożyszcze :D

Heheh, a może jakieś bardziej obiektywne opinie ? Jeśli dodatkowo ktoś zna jakieś siłownie w okolicy metra Służew, to proszę o podanie nazwy, nowy jestem w wawie, i jeszcze trochę nie zorientowany ;)

masz teraz promocje 1400 za rok, i cwiczysz o ktorej chcesz, a studencki jesli dobrze pamietam tylko do 16.30.

W innym dziale utworzyłeś temat pt redukcja, więc po co ten gainer? Tak czy siak twoja dieta to tragedia, j/w zapoznaj się z właściwym odzywianiem, a pozniej myśl o suplementach Zmieniony przez - FiQus w dniu 2016-07-20 22:17:34

Ups- sorki, źle doczytałem- wyszło mi, że masz 18 latek Nie no polecałbym dla Ciebie Grupę II lub III A siła przyjdzie z masą i wytrenowaniem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

ćwicze regularnie od 4 miesięcy wcześniej 4 miesiące nieregularnie. Cały czas trenowałem na masę potem zrobiłem regeneracje i teraz jade siłowym z kreatyną (2 grupa cykliczności -masowa). Ponieważ zbliżają sie wakacje to chce ćwiczyc 4 razy w tygodniu i znacznie intensywniej a trening na masę juz mi się przejadł, rzeźby tez nie chce robic więc [...]

hmm .. albo mnie nie zrozumiałeś albo ja się źle wyraziłem , to jak 'gęste' będą twoje mięśnie zależy od tego jak wile włókien wolnokurczliwych masz w danym mięśniu , a to jest uwarunkowane genetycznie można je powiekszyć ale , ze względu na ich pierwotne przeznaczenie , nie wiele i dlatego duża ich ilość może zagwarantować ci dobrą 'gęstość' im [...]