a

no wlasnie jesli ma..a o tym cos raczej nie pisal...

czy Ci wszystko spadnie ??raczej nie powinno a co do cyklu to spoko sam jade na podobnym jestem w prawie drugim tygodniu i jest niezle ... pozdrawiam

a jakie witaminki i jakie noboostery polecacie ?

a mógłbyś to wypełnić?? http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html pozdr.

UDO 55-60 co to kurva? zamiast susty daj enana i bij co 5 dzień mete na kicka za*** żebyś nie machał na próżno na początku a deke podziel na 2 szoty żeby wachania nie było

to co ma lecie dece i testa tak? a pierwsze 2-3 tygodnie praktycznie stracone Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-30 11:07:44

Bo wiecei jak cel obrałem ogólne powiększenie się.Chce sie ostro rozrosnąć słyszałem że po teściu ostro idzie.Bf mam chyba spory ogólnie na górze tego tłuszczu chyba aż tak dużo nie mam gorzej z brzuchem;/ Zastanwiałem sie też nad winstrolem ale co mi to da jesli go wezme z teściem bez mietka?? A i własnie co Do decki Bym miał dece z IP stężenie [...]

A z jakiego materiału belkę naszywacie? btw. Na hunter.pl widze tylko pasy z reklama, no chyba ze slepy jestem Zmieniony przez - Shatii w dniu 2008-12-19 14:55:22

ja zaczalem od Thermo Fat Burner, potem TSE a teraz lece na HH i jest mega znaczna roznica... nigdy w zyciu nie pilem kawy i moze dlatego ale dziala na mnie niesamowicie, szczegolnie jako "zachecacz" treningowy i wyciskacz potu...

ano widzisz... mnie nie bolala a bralem 4-5 kapsow... bardzo sie pocilem na nim...

ostrowia wg braków w diecie bcaa xtra 1g bcaa na 10kg masy ciała (1kg BCAA a nie PRODUKTU!)przed i po treningu dextro wywal nitro II 25-30g przed treningiem Mono DT 5g rano DNT; 5g rano animal pak po sniadaniu carbo wg brakow w diecie Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-11-09 16:18:50

Zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napoi i fast foodów. Jedz regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstawania głodu. Staraj się jeść produkty niskoprzetworzone i jedz jak najwięcej warzyw, a także uzupełnij dietę w owoce. Zwiększ aktywność fizyczną, zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe. im więcej będziesz się ruszać, tym lepszą formę sobie [...]

tak należy zgłosić się do dermatologa. Znaczenie może mieć także dieta: http://potreningu.pl/diety/artykuly/69/dieta-a-pryszcze

jak byla przechowywana w suchym miejscu, zamknieta szczelnie to bedzie wszystko ok sprawdz czy sie nie pozbrylała , a jesli sa widoczne grudy czy sie łatwo rozbijają po dotknieciu palce czy miarką , jesli tak jedz smialo

tak jak wyzej moze byc . A jak masz problem z weglami to zwieksz tluszcze

A barki to urlop sobie wzięły? :D Pon : Klata, bic / Wt : Nogi, brzuch / Czw : Plecy, triceps / Sob. Barki, (biceps 2gi raz możesz), przedramię, brzuch.

Z Twoim stażem ,a raczej jego brakiem, priorytety to absurd. Wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-05 10:21:56

Nie, przecież inne zapotrzebowanie na bialko bedzie mial 130 kilowy kulturysta na bombie z niskim BF a inne 130kg amator z bf 40% daltego wazne jest wiecej info, o któych pisałem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 20:00:57

Witam, w suplementach omega 3 jest jasno napisane ile jest epa i dha w kapsułce, a jak to jest w żywności np. nasionach chia albo orzechach włoskich? EPA i DHA występują tylko w produktach odzwierzęcych, w roślinnych występuje ALA (forma krótkołańcuchowa), która musi przejść konwersję endogenną do form długołańcuchowych. Sprawdź linki w moim [...]

A jak masz wątpliwości, to masz na pewno też tabele kaloryczną na 100g. Waga kuchenna i ważysz spożywaną ilość sera i wiesz wszystko ;-)