a

w dt dawaj porcje rano magny i porcje po trenie w dnt porcje magny rano pw pij przed/w trakcie/po treningu 1g na 10kg mc spalacz mozesz rano i przed trenem a najlepiej jakby byly aeroby i przed aero

A, i polecam moja książkę, bo tam więcej o mechanizmach swoistej aktywności metabolicznej niektórych aminokwasów.

Przepraszam, żę odkopuje, nie chciałem tworzyć nowego tematu. Zawsze myślałem, że kreatyny nie można mieszać z białkiem/gainerem. Po treningu myślałem bcaa wymieszać z kreatyną, a po 20 min gainer.

A mogę wymieszać wszystko za jednym razem (czyt. gainer, mono, bcaa)?

To jest forum a nie kościół z modlitwą.... Chociaż w sumie to ja się podłączę i jeszcze 6 w totka

Polecam Scitec Nutiton smak capucino z mlekiem mmm lub truskawkowy z woda tez pycha :) A działanie rewelacyjne za 90 zł mniej wiecej ono stoi:)

Polecam Scitec Nutiton smak capucino z mlekiem mmm lub truskawkowy z woda tez pycha :) A działanie rewelacyjne za 90 zł mniej wiecej ono stoi:) taaaaa....

Na stojaki 150+120 użytkownik, czyli łącznie 270 kg, tak ja to odbieram. Gdyby 120 to był max to wtedy użytkownik np.100 a na stojaki 20 kg.

a dlaczego 24 przysiadów nie wykonałeś na prawej nodze ?

powiem Ci coś......BYŁO ! a..zapomniałbym o najgorszym.... nikt Ci tej diety nie ułoży !

http://www.sfd.pl/temat141978/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Nikt diet nie układa tu, sam uloz a my sprawdzimy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:28:42

szkoła w niczym nie przeszkadza a mleko można darować

http://kyokushin.nazwa.pl/download/Taikyoku_Sono_Ichi.avi tu masz link to taykyoku sono ichi a kichonokata masz tak " obracasz sie w lewo robisz gedan barai ręką lewą tak żeby była ta sama ręka i noga i odrazu chudan tsuki ręką prawą. W każdym kroku robisz to samo rękami. teraz jesteś obrócony w lewo, obracasz sie w prawo i robisz [...]

Tak? A skąd miałeś tak tanio jeśli mogę spytać-może i ja bym sobie skołował taniej? Masz napisane w profilu, że jesteś spoza Polski-mieszkasz w Stanach? Tam Animale kosztowały (dopóki były) 30.00$... Może stamtąd?

w dzisiejszych czasach, wiadomo przy jakim popycie na ten produkt, a przede wszystkim jakiej podazy, to cena 230 nie jest wygorowana. kwestia sprzedazy - czy detaliczna czy hurtowa. przy 3 sztukach to moze nie jest przedhurt, ale jakis rabat mozesz dac, jesli ktos wezmie od razu 3 sztuki.

staford najpierw piszesz ze cena wysoka a pozniej nie to w koncu jak...

ok thx , a jak to jest z ciezarem : do ile kg moge podnosic, jest jakies ograniczenie ??

przed otwarciem KO dobrze wydmucham nos i otre czolo z potu ale moge miec duzo malych glucikow a nie jeden konkretny, wtedy moge nie uslyszec...

ok dzieki wielklie.. a colomidem odblok po mecie to ile?? 12 tab styka??

Gdy już pijesz carbo to po co Ci banan albo wafle ? Proponowałbym do carbo dorzucic wpc, wypic razem a jakoś przeżyjesz do potreningowego.