a

nie kupuj mass xxl'a chyba ze masz tyle kasy ze do twgo dokupisz białko !! polecam whey izolate 90% treca !! do sterydsów konieczne jest białeczko !!

thx sog!! o to mi chodziło chociaż bede miał kase by kupić do tego białkową odżywke . może wiesz jaki powinienem miec na cyklu z deci bilans kaloryczny .powiem że waże 68kg mam 183cm wzrostu mam szybką tendencja do tycia bo kiedys ważyłem 100kg ale wziołem sie za siebie bo za dużo tłuszczu miałem w łapie mam 36,5 w pasie 72cm nie wiem tylko ile [...]

noo a jak

"waże 68kg mam 183cm wzrostu mam szybką tendencja do tycia bo kiedys ważyłem 100kg ale wziołem sie za siebie " nie mam wiecej pytań jak sie tak potrafisz "wziąć za siebie" to sie weź za diete jak jużktoś wspomniał a nie za sterydy. Masz panne konkretna? Rzuci Cie jak weźmiesz samą Dece

nie mam narazie panny jestem wolny a to ze wziolem sie za siebie to oznacza ze mialem za dużo tłuszczu !! nie było widac mi mięsni... oczywiscie po dece zrobie odblokowanie...

nie koliduje.coraz wiecej osób bierze w ten sposób i sa zadowoleni. ale jak chcesz to kreatyne od razu po treningu a białko na noc

a picie mleka przszkadza w braniu kreatynki ??

Na podstawie wieku i wymiarów nikt na to pytanie Ci nie odpowie. Napisz jak ćwiczysz i jak sie odzywiasz jestem przekonany że tu tkwi problem. A tak na marginesie: nie oczekuj wielkich przyrostów po 3 miesiącach ćwiczeń. Odżywki sobie odpuśc

sugerowanie się samą wagą nieodzwierciedla ,,postępów'' można przytyć 2kg a wyglądać lepiej niż jakby się przytyło 10kg ,kwestią jest to co nam przybyło ,no i dorym wyznacznikiem ,,postępów'' jest lustro

Każdy z nas jest inny... A poważniej, to popracuj nad tkanką tłuszczową.

Człowieku żebyś ty tylko miał takie problemy. 50 % ludu z tego forum marudzi ze im kaloryferka nie widać a ty masz 3/4 widoczne!!! JAk wiadomo 4 rząd (zapewne na dole) jest nbajtrudniej odkryć ale ja bym się tym nie przejmował. ICieszmy sie z tego co już posiadamy

A zebra?

j.w stan6-10 a odblok 5 dnni po 2 tabsy i reszta po 1.Tylko moment ile masz tego prolo na tydzień bo nie łapie 1ampułke czy ile?? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-04-13 00:35:40

a no to si, niektózy moga twierdzić że trochę małó teścia ale moim zdanie tak jest dobrze.

acha czyli bcaa odpada .A kretke teraz to moge uderzać??

no skoro tak mówisz :> a co teraz mógłbym wziąść żeby wyniki poprawić??

****a nic! troche cierpliwosci! gainer/białko w zależności od braków w diecie której podejrzewam że wogule nie masz

jezeli uwazasz ze jestes gruby, to nei zabieraj sie za kreatyne, odstaw wszytskie suplementy i idz do dzialy trening, tam ci chlopaki uloza dobry trening oraz aeroby, potem dzial odzywianie , dobra dietka redukcjuna, a suplementy odstaw bo i tak nei zadzialają, niestety al enie ma nic za darmo Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-11-07 20:05:07

Na redukcji stracisz tłuszcz i mięśnie. Ale nie przejmuj sie- przy dobrej diecie i treningu na każde 3 kg utraty wagi stracisz 1 cm w łapie i ok. 2 kg siły w wyciskaniu, więc nie ma aż tak źle. Gorzej jak potem na masówce znowu sie otłuścisz, to znowu stracisz sporo mięśni. Jak sytuacja kilkakrotnie sie powtórzy, to dojdziesz chyba do 25 w łapie, [...]

A jakieś ożywki na redukcje??? Co otym myślićie są jakieś efekty???? Czy to zwykły bubel:/