a

dzieki za linka ale po przeczytaniu tego dalej nie mam pojecia jak i co kiedy jesc i trenowac zeby uzyskac dobre rezultaty czy nie mogl bym zamienic tego odzywkami wstaje o 12 to o ktorej pierwszy i drugi posilek a o ktorej trening

a drugi i trening

Pytaj o to lekarza lub farmaceuty a nie ludzi na forum sportowym .

Skład ten sam różni sie tylko ilościami więc sam musisz wybrać co będzie odpowiedniejsze dla ciebie : mega mass 2000 Wartość odżywcza w 100 g: Białko 19 g Węglowodany 70 g Tłuszcz 2,2 g Wartość energetyczna w 100 g: 1599 kJ/377 kcal Witaminy i składniki mineralne w 100 g: Witamina A 120 mg Witamina E 15 mg Witamina C 32 mg Tiamina 1 mg [...]

a czesc II zdjec z tej imprezy tam: http://peterf.smugmug.com/Wrestling2011-1/Freestyle-Wrestling-2011/10/19612075_8HJcVd#1539834625_ppBNF2f

a chciałem jeszcze dodać ze w kwietniu 30 (16 lat ) i aktulanie biore odzywke białkowa SFD plus

to znaczy co mam jest a co nie? i jakie treningi stosowac?

Tak , na początek możesz wejść na zero .Tylko nie sugeruj się sama waga ciała . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy [...]

Na poczatek tak mzoesz zrobić w pół roku wynik 6 kg bardzo fajny to mzoe świadczyć o tym ze dobra masa weszła a nie ulałeś się

A teraz ile xie gniecie %-)

-wiesz gdzie moge znalesc tabelki "co ile ma blonnika"? np platki owsiane POST PODWIESZONY DIETA ZALECANE LINKI -jaka dietke bys polecal do HerbaLean? (podaj proborce btw lub linka jesli mozesz) NIE ROZUMIEM O CO PYTASZ -jak zmienic ten obrazek przy moich wypowiedziach? (probowalem i nie moglem-niezmienia sie) AVATAR W [...]

nie wiem pisz a administracji Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

no na mase to swietnie nie wplynie jesli bedzesz intensywanie plywał... a ten bassen to jak ? musisz ?

http://bttg.zalesie.eu.org/ tutaj masz linka gdzie dowiesz sie co i jak wykonywać, a moze i znajdzie sie ktos z rybnika

po pierwsze diata a po drugie SP80 Dobre smaki i wogole super

wiesz ja nie dam rady juz potem tego o połowe szybciej (wogóle ciężko potem cokolwiek robić) jak już mówiłem dopiero zaczynam. Poprostu moim celem jest zrzucenie zbędnych kg. a słyszałem ze trening aerobowy jest najlepszy.

a tak na marginesie (jaka dieta bedzie najlepsza dla biegania)?? nie chodzi mi o nazwe tylko o składniki co i ile razy:)

a po kiego chcesz pojedyńcze ampułki brać ???

chce zdibyc wiecej niz 5, a 10 to za duzo, kasy nie che wywalac na marne

to fakt, a u weterynarza walisz scieme czy mowisz na zywca o co ci chodzi ?