a

Ja mam Garmin HR Pro. Ma tę zaletę że zapisuje w pamięci ostatnie 4 godziny. Bateria nie do zajechania. Oczywiście wszystko można przerzucać do apki. Zlicza kroki itp Niestety ale smartwatche mijają się z rzeczywistym tętnem. Nie raz jechałem cardio na HR 175 a zegarek pokazuje 140... Z innej beczki długi masteron 400mg/week na masie - jest sens? [...]

Siema mam hormon do ogarnięcia i czy ktoś mi powie czy będę miał jakies skutki uboczne brania tego? Mam 18 lat i nie wiem jak to na mnie wpłynie dlatego pytam bo nie chce robić głupot żeby sie nie popsuć To jest wiek w którym idzie pięknie, wystarczy jeść ćwiczyć i wysypiać się. A teraz młodzież ma takie możliwości, że idzie 2/3x lepiej niż jak ja [...]

https://i.imgur.com/NWILXNd.png Ostatnie 4 dni to mnóstwo pracy, a weekend mocno rowerowo. Choć tydzień (pon-pt) też rowerowo w sumie. Nie ma nad czym się rozwodzić.. Zwróciłem za to uwagę, że teraz trening o IF 0.7 i czasie trwania 90 minut traktuje jak regenerację. Do tego już doszło. W sobotę długie 5h na rowerze, dość mocne w sumie. Wieczór z [...]

Kurka fajnie się patrzy na te wszystkie foty z ustawki z Łodzi ;) A Ty Tobiasz naprawdę solidnie się prezentujesz wśród chłopaków! ;)

Simeka, a czy to nie jest normalna sprawa? zobacz sobie nawet jak na zawodach ktoś podchodzi pod maksa to gdzieś w połowie ruchu martwego ciągu większość ludzi telepie, a raczej każdy na takim poziomie ma robrze rozwinięte mięśnie stabilizacyjne, core, układ nerwowy wiadomo że dostaje po dupsku przy maksach/rekordzie więc pewnie coś w ukladzie [...]

SIemka, ja bym w pushu na bank pierwszą dał płaską a później żołnierskie. Na bank brakuje coś na tył barku. Nogi też bardzo okrojone widzę ale to co kto woli. Co bym jeszcze zmienił to na bank zakres powtórzeń tam gdzie masz 4-5p to nijak się będzie miało do hipertrofii. Jednak przy tym stażu co masz celowałbym mimo wszystko w wyższe zakresy, [...]

Ja mam Garmin HR Pro. Ma tę zaletę że zapisuje w pamięci ostatnie 4 godziny. Bateria nie do zajechania. Oczywiście wszystko można przerzucać do apki. Zlicza kroki itp Niestety ale smartwatche mijają się z rzeczywistym tętnem. Nie raz jechałem cardio na HR 175 a zegarek pokazuje 140... Z innej beczki długi masteron 400mg/week na masie - jest sens? [...]

Plan jest zdecydowanie przeładowany , objetość jest ogromna i nie ma żadnego sensu wykonywać takiego treningu .Robiąc tyle ćwiczeń z taka ilościa serii i powtórzeń trening pewnie trwa grubo ponad 2 h a do tego jadąc systemem ABA BAB ABA itd w skali tygodnia objętość robi się przesadna i po krótkim czasie organizm powiedziałby ci stop.Kolejna [...]

A ile powinna trwać u mnie ta redukcja jeżeli można to jakoś określić po moich zdjęciach. ?Nikt ci nie powie ile powinna trwać , o tym kiedy kończyc redukcje decyduje nasz organizm ( jak się czuje oraz jaki poziom BF ) .Jeśli uda ci się osiagnąć swój cel czyli zejscie z poziomem bf do odpowiednio niskiego stopnia podczas jednej redukcji to [...]

Ja powoli tez sie wdrażam Podbiłem hantle z 3 na 5 :-) A na maszynach z 5 kg na 10/12

Od zdjęć jest temat podwieszony Kup coś popularnego co jedt na rynku a nie jakies wynalazki

Od zdjęć jest osobny temat Kup coś popularnego co jest na rynku a nie jakieś wynalazki

A to w takim razie zostaje ci tylko FAP, FAP, FAP, FAP :-(

Czas zap*****la. Muszę się ożenić. A po co ? Żeby się rozwodzic za chwilę %-) I piniendze tracić ? %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-12-06 00:45:16

Nic nie musisz a już na pewno żenić sienna sile

Ale huberman przecież mówił, żeby być wdzięcznym za stan faktyczny, a nie za wymysły.

Ja mam Garmin HR Pro. Ma tę zaletę że zapisuje w pamięci ostatnie 4 godziny. Bateria nie do zajechania. Oczywiście wszystko można przerzucać do apki. Zlicza kroki itp Niestety ale smartwatche mijają się z rzeczywistym tętnem. Nie raz jechałem cardio na HR 175 a zegarek pokazuje 140... Z innej beczki długi masteron 400mg/week na masie - jest sens? [...]

Teraz coraz ciężej że by organizator podawał terminy zawodów dużo wcześniej. Mnie ostatnio jeden z organizatorów w strzelectwie zaskoczył. We wrześniu organizował zawody ogólnopolskie na których startowało ponad 100 zawodników na których zająłem skromne 2 miejscu a w październiku ogłosił już 3 rundy zawodów na nowy rok tej samej rangi. Da się? Da [...]

To tak samo jak chłopy są niektóre którzy wciąż gadają że wszystkie kobiety to szmaty indie dziwią że takie tylko spotykają, a wtyk czasie inni mają porządne babki

plus takie wizulaizacje mistrzowskie ma 1000000 osob, a tylko jednej wychodzi, ta wlasnei osoba p******i pozniej o wizualizacji tego jak to myslala o byciu mistrzem o wizualizacje przegranych(kazdy nie moze byc mistrzem) nikt nie pyta...