a

2 czekolady to 1926kcal i 113g tłuszczu a twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest w okolicach 2500-3000kcal/ dzień Sam sobie odpowiedz na to pytanie ja dla porownania jem 50-70g tłuszczu przez cały dzień. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-21 09:07:44

Nie wiem o jakich czekoladach mówisz ale moja 100gramowa czeko ma 525 kcal. A dwie 1050. Lecz chodzi mi o może jakiś podwyższony cukier czy coś w ten deseń?

Kocio, gorzka a inny wynalazek mleczny to jeden uj, gorzka ma więcej magnezu tylko ;D

Kocio, gorzka a inny wynalazek mleczny to jeden uj, gorzka ma więcej magnezu tylko ;D chyba żartujesz? porównaj chocby sklad i BTW z gorzkiej np. 90% i jakąś mleczną czeko.

Panie Wonski 3000kcal przy moim trybie zycia i budzecie to bardzo duzo. Nie ma mnie w domu od 6 do 16 , a w szkole nie mam mozliwosci zjedzenia czegos bardzo pozywnego. Zmieniony przez - PalTo! w dniu 2014-03-02 22:40:58

Dieta czekoladowa ;) życzę sukcesów tym bardziej na czekoladzie za 1,35zł gdzie składem przypomina bardziej mydło ;) czy ty uważasz że wszyscy uzytkownicy tego forum są bezrobotnii i dlatego trzymają dietę w której jedzą 4-5-6tys kcal ? Ludzie chodzą do pracy a tam nie ma tylu przerw co w szkole i jednak dają rade zjeść posiłek.

Oliwa z oliwek jest zdrowa,możesz nią zlać sałatkę, wtedy nie będziesz czuł jej smaku aż tak bardzo :) Do picia faktycznie jest wstrętna xP Zastąp te czekolady czymś (jeśli jesteś czejoladoholikiem zmniejszaj porcje stopniowo), jesli Cię na nie ciągnie to prawdopodobnie brakuje Ci magnezu albo zdrowych tłuszczów. Poza tym nieregularność lub zbyt [...]

Dieta czekoladowa? Jadlem ja jako wypelnienie do kcal wiec nie wiem czemu tak mowisz. A co do tych bezrobotnych to raczej 4 5 6 k kcal wymagaja troche pieniedzy wiec nie wiem czemu tak napisales...

Masz odpowiednie kalkulatory tutaj : http://potreningu.pl/calculators by obliczyć własne zapotrzebowanie i ucinasz z tego kalorie. Dużo też zależy od aktywności , treningu wykonywanego a także od tkanki tłuszczowej . Pozdrawiam

Ostrovit nie jest suplementem ani godnym polecenia ani też ciężko go odradzić. Na pewno kwestią sporną jest jakoś białka (zawarte aminokwasy) oraz (nie)rozpuszczalność a także smaki, których tak w sumie to tam nawet nie ma 8-)

ALL zda egzamin. To wersja instant., z łatwością się rozpuszcza, a smaki rewelacja.

Wówczas gdy zakończysz proces rehabilitacji a więc odzyskasz pełną ruchomość w stawie, stabilność , wzmocnienie mięśni oraz propriocepcję. Szczególnie na nartach trzeba uważać gdzie właśnie często dochodzi do uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego także zanim się wybierzesz to zakończ najpierw proces rehabilitacji oraz otrzymaj zgodę od [...]

Dokładnie, najpierw zacznij trenować, a nie 'robić hantle'. Jak już zaczniesz trenować to po jakimś czasie przyjdzie czas na kreatynę ;-)

newzero za 200zl u Ciebie jest 2kg bialka niewiadomego pochodzenia, a w sklepie za 200zl jest 3,75kg olimpowego system protein oczywiscie woadomo co wybrac

no tak mialem napisane 4kg a nie wiem czemy zmienialem na 2 niewazne i tak bym nie kupil

a ja mam bialko 90% za 25zl/kg

Czyli coś podobnego do allegro,a nawet drożej Nie dziękuje,frajer nie jestem

a powidzcie mi chłopaki bo pierwszy raz bije propa i czy on jest taki gęsty czy niebardzo ?

Czy jest to dobry pomysł, to zależy od tego jaką chcesz uzyskac proporcję białka do węgli, jeżeli odpowiada Ci taka, jaka wyjdzie po zmieszaniu 2.5kg ostrowii z 2250g gainera, to ok. A dlaczego rozopuszczalność ma się zmienić? Jeżeli te produkty osobno dobrze się rozpuszczają, to po zmieszaniu będzie tak samo. pzdr

Jest miarka, a właściwie taka mała łyżeczka plastikowa :) 9,5 g to podobno 3 płaskie łyżeczki i jeszcze pół :)