a

a sprobuj miec przy spiuecach prosty kregoslup .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

a czy mozna tak?: treningowe:5g nadczo, 3g przed treningiem, 5g po treningu beztreningowe:5g nadczo

jesli rano (6.15) robie aeroby to czy lepiej bedzie brac krete przed i po treningu na silowni (po poludniu) a w dni nietreningowe w porze treningu???

a ja nie polecam mono na redukcji

a w czym nawodnienie bedzie przeszkadzac?

Zejdzie - owszem. Sporo jesz ww jak na redukcji. Ale jak mówie - nie rozkminiamy tutaj o dietach ale o kreatynie na redukcji. A co do niej - nie ma przeszkód.

Dobry zestawik! a co do mass XXL to bardzo dobry gainer

moja pierwsza kreatyna, bardzo mile wspominam jezeli chodzi o gainer, mass xxl warty uwagi, jednak to tylko wegle + proteiny, wiec nie spodziewaj sie jakis rewelacji dodaj do tego odpowiednia diete, trening, regeneracje, a za 8 tygodni powinienes byc mile zaskoczony ... jednak to dopiero poczatek :) pozdro ...

jesli cykl składał się tylko z 1 puchy cp (małej) to śmiało przedłużaj! najlepiej dokupić cp+ka, w drugiej kolejności sam cp, a przedłużanie tylko o ka wydaje się najmniej dobrym rozwiązaniem, aczkolwiek możesz zrobić i tak.

Dzięki, a zastanawiam się po co teraz sięgnąć kiedy kreatyna praktycznie nic nie daje ? DIETE MAM i trening też dobry zmieniam treningi co 3 miechy więc to wina preparatu. Dawki też biore już 3razy większe niż zalecane

Dieta - 4000 Trening na masę 4 dni w tygodniu : klata+bic, nogi, przerwa, barki + tric, plecy, przerwia x2. Nie ma sensu rozpisywać całego treningu - nie chce mi się go przepisywać z kartki ale był rozpisywany przez instruktora tak samo jak dieta, nie potrzebuje pomocy w odrzywianiu tylko polecenia jakiegoś godnego produktu, ostatnio jadłem [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 92 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: nie wiem -Udo: też nie -Talia: no ***** nie mam centymetra :) 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Opisze pokolei :) -Jakiś gainer activita - nie pamiętam -mono treca + mass xxl -nitrobolon + mass xll -weider mega [...]

NIE ! Ja wiem czego chce a o halo pytałem bo dopiero po wysłaniu się zastanowiłem wiem że ingerencja w układ hormonalny przed ukończeniem 23 roku życia może się przyko skończyć nie mówiąc już o nerach i wątrobie, bardzo proszę o nie pisanie do mnei takich głupot - tzn że nie wiem czego chce bo to nie jest talk show nie chodzi żeby kogoś ośmieszyć [...]

a żarcie,trening? na razie można juz wywnioskować ze połowa ciała kuleje i to mocno

chyba to dzial o suplach a wy non stop o zarciu to sie robi nudne koles pyta o suple

a sa wskazane rano i przed snem głównie? od oliwy mnie na pawia bierze, jakas alt? tabsy?

a jajka? sa dobrym zrodlem?

ja mam jakas salvadori:P niedobra okropnie. a jak to jest z twarogiem przed snem w czasie redukcji? bialko w proszku mam tylko szybkowchlanialne

ja kupuje firmy "tesco" bo kosztuje jakies 12 zł za 750ml (taniocha)- i jak zapijam to nie czuje nic kompletnie. twaróg ok na noc a jak nie masz innego wyjscia niz białko to oliwa do tego i tez spowolni wchłanianie

a taka lycha stolowa to ile gram bedzie??