a

http://potreningu.pl/artykuly/533/trzy-wazne-powody-przez-ktore-nie-mozesz-schudnac - przeczytaj, a jak masz konkretne pytania to pytaj ;-)

A propo środka "X treme power" zwykła l-arginina za ogromne pieniądze. Czyli? szit,chwyt marketingowy... szkoda pieniędzy

chce niech próbuje, moze akurat autorowi takie cykle będą pasowały bardziej, przeczytać można teraz o tylu rożnych metod dawkowania krety, że nie trzeba ograniczać się do jednej czy dwóch, a kreta nie jest droga więc można testować imo

Biegać np. , co z tego że będziesz ćwiczył mięśnie brzucha skoro będą schowane pod warstwą tłuszczu . Najpierw zrzuć tłuszcz potem możesz ćwiczyć mięśnie , lub połącz to bieg + np. zwykłe brzuszki na początek wystarczą. Do tego zdrowe odżywianie , jedz mniej ale 5 razy dziennie . Na wieczór najlepiej coś co nie posiada węglowodanów (ważne owoców [...]

http://imageshack.us/a/img849/6510/bcaagforceblister.png

OK. Czyli proponujesz przesunąć twaróg z oliwą jako drugi posiłek. Wtedy dzień kończyłbym posiłkiem po treningowym. Postaram się dodać więcej warzyw. A mam jeszcze 2 pytanka: dlaczego proponujesz wywalić olej z pestek winogron oraz co twoim zdaniem jest lepsze do smażenia olej kokosowy czy masło 82%?

nie, nie proponuje przestawić go na 2 posiłek, a wywalić całkiem. Myślę, że w takiej formie nie podają twarogu nawet w więzieniach, popatrz w kuchni sfd jak go można podać by jakoś smakował. ;-) Olej wywalić bo jest pełen o-6, którego w diecie masz i tak sporo, nie masz za to o-3, stąd pytam o urozmaicenie, bo na chwilę obecną nie jest to dobrze [...]

OK wielkie dzięki. Zamiast oleju z pestek winogron dam orzechy włoskie. Co do urozmaicenia to wiadomo ryż zamieniam na kasze, makaron a pierś z kurczaka raz/dwa razy w tygodniu na mięso wieprzowe, jakiegoś tuńczyka. Co do twarogu to jak się dorzuci do niego trochę rzodkiewki oraz szczypiorku to nawet ma smak :) Oczywiście sog poleciał.

lepszą opcją niż ten tuńczyk będzie tłusta ryba morska, co do oleju to więcej orzechów tu sprawy nie rozwiązuje, bo to jednak nadal źródło o-6. ;-) pójście w stronę np większej ilości jaj rano (biorąc korektę na białko), a co za tym idzie tłuszcz z żółtek będzie natomiast bardzo dobrą opcją.

A koszt gdzies koło 120-130 zł z gwarancją oczywiscie

A robisz może też gryfy? Dł. gryfu - 180 cm. Dł. części chwytnej - 109 cm. Średnica gryfu - 24-25 mm nie wiecej!!

To jest forum sportowe a nie o literaturze.

proszę się udać do lekarza a nie pisać na forum sportowym.

To forum sportowe, a nie modowe, także nie zajmujemy się tu oceną oryginalności butów. Niemniej link, który wysyłasz antywirus wyłapuje jako niebezpieczną stronę, więc to już powinien być trop, czy buty są oryginalne, czy nie. ;-)

Obawiam się, niestety, że nikt tutaj nie będzie w stanie stwierdzić różnicy pomiędzy butami oryginalnymi, a wersją podrobioną. Jesteś na forum sportowym, więc pomóc Tobie możemy pod kątem prawidłowego odżywiania, aktywności fizycznej, suplementacji, czy też doboru odpowiedniego obuwia, pod kątem np. biegania lub też innej dyscypliny sportowej. [...]

a to zabronione jest ?

nie zawsze tak jest ze ulana swinia jest silna a chudy gosc bez siły. ja jednak wolalbym byc tym chudym gosciem i do tego trenowac silowo

A jakie jest kryterium oceny? Siła? Sylwetka? Zdrowie? Sprawność?

NIE da sie obliczyc zadnym internetowym gównem. potrzebna taka speszyl maszynka- jakies impulsy przeprwadza przez cialo. a internet - u niego kulturysta taki np coleman by mial 100% tlusczu chyba

jako regeneracja: ten sam trening o zmniejszonej intensywności. założenia treningu regeneracyjnego: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: [...]