a

I jeszcze pytanie skoro się nakładają, a nie zdążą zmetabolizować to przy częstszych iniekcjach ni dojdzie do jakiejś kumulacji? Przecież napisałem że dojdzie ;) na tym to polega.

I jeszcze pytanie skoro się nakładają, a nie zdążą zmetabolizować to przy częstszych iniekcjach ni dojdzie do jakiejś kumulacji?

Nie. W krwiobiegu od razu jest wszystko. Prop się szybciej zmetabolizuje i zniknie, W okresie półtrwania chodzi o to, jak długo dany estr krąży w organizmie. Dlatego jak w tym co bijesz są długie estry to ostateczne stabilne stężenie uzyskuje się ok. 3 tygodnia od pierwszej iniekcji, bo długie się nakładają na siebie Ale częstsze iniekcje mniejszą [...]

Wyliczyłem to półwyciskanie sztangi metodą Bratforda wg kalkulatora Wilks'a Waga zawodnika (kg) 97.9 Ciężar (kg) 143 Wilks 87.7877 Będzie na filmiku widoczne ćwiczenie, sztanga 13 kg x 10 plus 10% Jeżeli źle podstawiłem dane to mnie poprawcie. Jeszcze bf muszę wyliczyć

14 tygodni to moim zdaniem za krótko ;) ale ok Twój wybór. Ale generalnie podoba mi się Twoje podejście do tematu. Widać że coś tam poczytałes i przyswoiłes. Co do odbloku to nie zakładaj z góry ile i jak długo będziesz podawał HCG i to samo z clomidem. Te okresy określa się przez badania w trakcie a nie planuje z góry. Tym bardziej że nie masz [...]

I 4 kg dodatkowe na przysiadzie. Pomimo takiej samej wagi i wymiarów to w lustrze już widać że coś tam zaczyna się ruszać z tego brzucha. Mam cały kwiecień wolnego to lecę 2500 kcal w tym 200-220 g białka, więcej nie idzie bo brzuch ciężko reaguje na taką porcje a to ma być przyjemnością a nie musem. Kolejna sprawa, libido, tu to jest dopiero [...]

2 tydzień na bombce za mną. A więc, pierwsza dawka 250 w ciągu tygodnia rozbita na dwie części, pierwszy raz w życiu robiłem zastrzyk i więcej zmarnowałem niż wleciało, początki bywają trudne. potem wleciały dwie dawki po 250 e5d tylko mam problem bo po wyjęciu strzykawki się "ulewa" co poradzicie na to ? Do pierwszych strzałów wleciało po 12.5 mg [...]

/SFD/2022/4/14/a0be5ca5c1e14327ba380d3377dc0f70.jpg Brzuch to jedna z ulubionych partii do trenowania nie tylko na siłowni. ale także w domowych planach treningowych. A tak na prawdę nasze mięśnie brzucha nie potrzebują ogromnej ilości ćwiczeń czy też objętości treningowej. A przez długi okres czasu właśnie takie przekonanie panowało, że mięśnie [...]

No i? To w jakikolwiek sposób usprawiedliwia atak kacapów na Ukrainę? Bane, widzę że masz wielki ból dupy i przysrywasz się do Ukraińcow i boli Cię pomoc dla nich. Powiedz, jesteś ruskim trollem? Ile rubelków dostałeś? @@-) Ad 1 Absolutnie nic usprawiedliwia ruskich Ad 2 "przysrywam " się o to całe kreowanie ich na wielkich "braci " Polaków ;-) [...]

Czwartek - dzień zaczęty od 35 min cardio na czczo, od 9-17 praca i trening. Zapadła decyzja i plan jest taki by zacząć redukcję od maja, a po redukcji z niskim bf'em wejście od razu na masę. Po okresie masowym już szykowanie na debiuty także zaj**iście, w zapasie jeszcze okres masowy więc po redukcji wyjdzie na jaką partię będzie priorytet :) W [...]

Chrystusie Nazareński %-), przecież działam holistycznie- dieta i ruch są. 8-) Jedynie uznałam, że może jakieś tabsy to wspomogą, a jeśli nie, to na pewno nie zaszkodzą /tj. w aspekcie wagi, bo wątroba to jednak może mieć na ten temat inne zdanie/.;-DTutaj skup się na podstawach o których wyżej wspominaliśmy a jako dodatek mozesz oczywiscie kupić [...]

Olo wcale nie trzeba brać suplementu białka żeby schudnąć, nawet dieta nie musi być bogata w białko. Oczywiście z większą ilością białka jest łatwiej bo jest dosyć sycące, ale warzywa również potrafią fajnie zapchać ;-) Ja nawet do kotletów mielonych dodaje dużą porcję warzyw, dzięki czemu objętościowo wychodzi spora porcja posiłku. Kulturystą nie [...]

https://i.imgur.com/GX0yhEj.jpg Tyrone Spong wraca do boksu by zmierzyć się z byłym mistrzem świata Andy Ruizem Jr. na gali Triller Fight Club Organizacja Triller Fight Club ogłosiła wielkie starcie w wadze ciężkiej między Andym Ruizem Jr a Tyrone'em Spongiem, które będzie głównym wydarzeniem zbliżającej się gali pay-per-view. Na gali odbędzie się [...]

Prawda taka- mniej rozkminiania więcej zap*****lania ;) Już to widzę jak tam Coleman liczył prace przez czas żeby otrzymać moc, oczywiście nie neguje tego ale to tylko teoria a teoria według mnie często nie idzie w parze z praktyką bo jakby tak było mielibysmy dużo więcej doj**anych zawodników i ogólnie bywalców siłowni. A jednak też każdy [...]

/SFD/2022/4/14/e958249852e244feb8294c926f06cb51.jpg Nie ma jednego, uniwersalnego sposobu trenowania podczas budowania masy mięśniowej. Każdy z nas jest indywidualny i z czasem gdy nasze zaawansowanie rośnie sami dochodzimy do wniosku co lepiej działa na nas podczas budowy masy. Osoby początkujące z racji swojej wiedzy i małego doświadczenia z [...]

/SFD/2022/4/14/fb5f58ae738345abac190eb973ed62fa.jpg To nie jest takie łatwe jak by się mogło wydawać. Podaje się, że okres regeneracji po treningu powinien trwać od 25-48 godzin ale to są wartości orientacyjne bo nie da się tego jednoznacznie określić, że jak zrobiłem dziś klatkę piersiową to po dokładnie 48 godzinach idealnie mogę machnąć kolejny [...]

Myślę, że wszystko już zostało napisane w tym temacie kilka razy i w zasadzie powtarzamy się cały czas, a Ty prawdopodobne nie rozumiesz dalej w czym rzecz. Chciałbyś zbudować mięśnie w sytuacji, gdy masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Zbuduejsz ich niewiele a sporo tkanki tłuszczowej. Skończy się to otyłością, a nie sylwetką Popka. Mięśnie [...]

/SFD/2022/4/14/795d52ca880140b1906686210d021fd3.jpg Niezliczona ilość dyskusji się odbyła na temat, który rodzaj treningu jest dla nas lepszy czy to trening full body workout czy też trening dzielony. A tak na prawdę nie ma jasnej odpowiedzi co jest lepsze bo trening powinien być dostosowany do naszych preferencji. Osoby początkujące najczęściej [...]

Dzięki Skint, wincol i acidm niby to wiem ale muszę dopytać. A acidm deczka odpada przez nią między innymi musiałem zakończyć mase i odstawić oj ...głowka ? Npp też odpada ? Nie nie co dziwne wręcz lepiej się czułem. Krwotoki z nosa 2 razy tego samego dnia SORem się skończyło

Ja się jakoś tak umiałam podciągać "od zawsze" :p W sensie wcześniej nie próbowałam, a pierwszy raz po jakimś tam dłuższym okresie chodzenia na siłownie od razu poszło ;) Spróbuję z ciekawości podchwytem czy pójdzie więcej. Ale szczerze mówiąc dzisiaj też czuje się jakaś strasznie wypluta. Dobrze, że jutro urlop