a

po to żeby głupi miał zagadkę czyli ty...a napisałem tylko swoje zdanie ze za drogo chcesz jak nowy idzie wychaczyć za 150zł + 1 kg batonów białkowych na allegro ale zycze Ci sprzedaży :)

Ja też zaczynam breakdance wiec ci dużo nie pomoge .Ale zawsz coś jestś rozciągniety ?masz siłe ? a przedewszystkim motywacje ?siedząc przed kompem nic nie zrobisz wiec do robty ! Ucz sie podstaw stanie na recach na głowie bez rąk bez tego daleko nie zajdziesz .takie jest moje zdanie .

Zacznij od postaw ; ) na youtube szukaj fundation breakdance'a, wszystkie footworki, footstepy się naucz.

Tak tak... Wiem o tym. Ale chodzi mi o to, że co mi, że zobaczę jak ktoś robi żółwia, lub skorpiona? Ja bym na początek chciał się nauczyć chodzić na rękach i stać na 1 ręce. :/ Niestety nie wiem jak, jak macie jakiś dobry filmik o tym to prześlijcie. A i jeszcze coś. Do użytku mam tylko własne podwórko. Nigdzie indziej nie mogę ćwiczyć.

A jesli to przetrenowanie to co?

a moze byc to spowodowane przez sen bo ostatnio spalem 6-7h

Dzięki, obadam na bank. Coś jeszcze? Tak, żeby pokryło mi trening na nogi i poślady, potrzebuje wybrać ćwiczenia ktore umozliwia mi stopniowa poprawe tych partii a ktore są obciążone jak najmniejszym ryzykiem mechanicznym Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-09-24 12:59:59

Dobra, wizyta już niedługo a nie ma jasnych odp na pytanie glowne czyli: jakie cwiczenia sa najbezpieczniejsze? wiec poszukalem sam w roznych miejscach i wychodzi ze najbezpieczniejsze sa te ktore zazwyczaj robilem xD martwy, przysiad i wykroki + technika wazna potrojnie cos dodac? fizjo w srode po prostu chce z nim pogadac o tych cwiczeniach, [...]

ja mam 2x5kg gumowane ale jestem z południa ale sprzedam za 30zł a kupiłem za 60zł i są w idealnym stanie firmy activity.jakby co to wal na gg.pozdro http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!"

a mozesz to podac w produktach np wafle ryżowe itd? (nie mam zadnych odzywek jak co)

a nei mogą być wafle ryżowe?

Nemezis - A są jakieś negatywne strony spożywania glukozy z opakowań ??

a w dni nie ttreningowe ile i kiedy mam jesc węgle proste?

a monitor wyczyściłeś

Wielkie dzieki i sog , a jak jest z celnikami na lotnisku? chyba niebeda przeszukiwac tobolow

wez sobie lepiej w paru listach pusc. w babelkowej kopercie. na lotnisku jest przypalowo a tu z listu zawsze mozeszprzypalic glupa.

Ja jak leciałem do Szwajcarji to kox normalnie przemyciłem w kieszeni a miałem tego duuuzo torby osobiste sprawdzaja ale tylko czy nie ma metalowych rzeczy specialnym urządeniem spokojnie mozna włorzyc w torbe osobista-kox bo nie kazą ci jej otwierać.

było już milion takich postów,lepiej poszukaj zamiast bezsensownie zakładac posty a dodałbym do tego carbo(opcjonalne,jezeli masz mizerną diete) + mono,albo jabłczan

a umiesz wypić jajka na twardo??:D

po rady zajrzyj do działu "odżywianie", a zwłaszcza tu ==> http://www.sfd.pl/temat127853/