a

A to już nie wiem, bo mam znikome doświadczenie. Z tego co piszą spece nie ma sensu kończyć długiego estru krótkim bo te długie się bardzo ładnie same taperują. Ale to sprawdzę na sobie dopiero za jakiś czas :-) pozdr!

Hah ok :) ciekawy jestem wlasnie bo niedlugo ruszam z tym cyklem. Wpadlem na taki pomosl poniewaz metki juz nie chce brac gdyz wyzarlem jakies 600 tabsow i niby wsszytko fake :) i nigdy tego nie rusze a tak samo na 1 cykl nie chcialem bic susty.

Ok.dzieki.A co myslisz o planie STO? Tez znajduje sie na tej stronie.Juz dlugo mysle jaki trening wybrac i nie moge sie zdecydowac.

jak juz chcesz cos dobierac do czegos to suple do diety a nie na odwrót, wiec j/w polecam dział odzywianie bo chyba pojecia bladego o tym nie masz

daj kwasniewskiego do tego lub kapusciana powinno pojsc sporo... a tak na serio: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

10 dni po ostatnim strzale zacznij brac 1 tabletke przez tydzien a puzniej 2 tabletki do konca

A jaki przyrost siły miałeś i ile cie to kosztowało??

A co zawody sie szykuja? ;)

Opalenizna jest widoczna natychmiast po aplikacji, po upływie 8 h jest widoczna w pełni. Efekt utrzymuje się od 10-14 dni, w zależnośći od typu skóry i trybu życia. Opalenizna ta jest całkowicie wodoodporna i znika stopniowo jaśniejąc w trakcie naturalnego procesu złuszczania naskórka. Czas trwania sesji opalania całego ciała to ok 30 min. Z tego [...]

i slusznie ze nie wierzysz wlasnie dlatego ze nie sadze abym wyrzucil planuje juz glowce mocny cykl i HMB tez ma miec tam miejsce a ze pewno masy mi i tak nie pojdzie za duzo lub nie ta co powinna to juz inna bajka ...

kolega pyta o egipt a nie grecję

2 tabletki metki to sposób dla dobrej sylwetki ... Na początek ułóż sobie diete a masa sama skoczy bez sensu jest wydawac kase na to co mozna osiągnąć bez odżywek ... Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-13 09:18:13

mass xxl wg mnie lepszy a mct sa to tluszcze tylko "lepsze" niz te zawarte np. w masle i moga byc wykorzystywane jako zrodlo energii ktore nie musi byc wstepnie magazynowane w postaci tkanki tluszczowej w organizmie czlowieka ...czyli od razu moga byc wykorzystane ... sam sie troche zakrecilem...ale jak cos bedzie zle to mnie poprawia...

Ja bym wybral mass xxl.A co do oleju mct to zwieksza on nam kalorycznosc odzywki,stanowi doskonale paliwo,nie odklada sie w tkance tluszczowej itp.

no to super ;D hehehe ta dieta jest niesamowita hehehe :D a jeszcz emam pytanie o diete bialkowa <na wycinke> na czym polega ta dieta oraz jakis plan na wycinke zywnosciowy i treningowy:)

drugi to flex wheeler Zmieniony przez - J.A.Y w dniu 2007-12-14 21:49:37

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://i22.servimg.com/u/f22/11/15/36/36/hideta10.jpg&amp;imgrefurl=http://no-pain-no-gain.oldiblog.com/%3Fpage%3Dlastnews%26id%3D234717&amp;h=600&amp;w=400&amp;sz=26&amp;hl=pl&amp;start=4&amp;um=1&amp;tbnid=V-GjNXHWur4-vM:&amp;tbnh=135&amp;tbnw=90&amp;prev=/images%3Fq%3Djohnie%2Bjackson%26svnum%3D10%26um%3D1%2

Czyli dylemat jakich duzo. Split czy FBW. Jak narazie polecilbym mimo wszystko full'a. Dla potwierdzenia jego skutecznosci jest ankieta na forum wiec mozna zajrzec i zobaczyc jak chlopaki oceniaja ten trening, jak wygladaly przyroty etc. pozdrawiam

nie przesadzaj wszystko masz tam dokladnie opisane a jak jestes az tak leniwy to poszukaj se gotowe diety od uzytkownikow ja mam aktualnie taka sama wage jak TY wiec moge Ci dac linka do mojej diety http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety-t400942.html ale generalnie jest to sprawa indywidualna i powinno sie ukladac diete pod siebie :P

SNIADANIE 150g platki owsiane z mlekiem 150g jogurtu 1 jablko lub banan 2 SNIADANIE 150g chleba razowego 80g wieprzowiny 20g Masla smietankowego jak jestem w szkole to nie pije jogurtu lub jakis baton do zjedzenia PRZED TRENINGIEM 100g ryz biały 150g płatek owsianych 100g maślanki truskawkowej lub inny smak PO TRENINGU 1x [...]