a

Siema, dokładnie tak jak wyżej już kolega napisał. Tutaj jedyne co to musisz kierować się ceną bo raczej na tych suplementach to nic wałowane nie jest. Kreatyna oczywiście monohydrat, stara najlepsza i najbardziej przebadana forma kreatynę a i tak produkt końcowy zawsze jest ten sam A co do beta-alaniny tutaj z firmy nawet SFD możesz sobie [...]

Hej, tak więc na wadze dzisiaj 107,5 jak zwykle też raz w tygodniu sprawdzam sobie ten cukier i dzisiaj wyszło 67 między spoko. Dzisiaj bez cardio i bez treningu siłowego czyli full reset. No i co ogólnie czeka mnie teraz minimum tydzień przerwy lub też dwa no zobaczymy jak to wszystko wyjdzie mam nadzieję że szybko wrócę no ale będzie co ma być. [...]

Dzięki, nie widziałem działu kuchni. Wypatrzyłem już zapiekankę, którą zrobię :) Wracając do masowych diet, zauważyłem też trend szukania wyrafinowanych produktów bo na przykład rzodkiewka jest już passe i nie brzmi tak wybornie jak np. tajemnicze nasiona goji, a soczewica to nie dziki ryż koniecznie zbierany tylko w piątki o wschodzie słońca :D [...]

Łyknalem przed chwila 60 mg gw zamiast OXY. Zmęczony byłem i pomyliły mi się opakowania bo to i to z andro a tabsy te same. Nie przekręcę się po tym ? Normalnie lecę 20-30 mg ed a teraz poszło z 80 w ciągu dnia…przez pomyłkę.

Bsr ile wg Ciebie można i warto lecieć na Mk a ile na GW?planuje brać zamiennie zima masa to Mk i tu pilnując glikemii bym leciał np od listopada do kwietnia.gw w okresie letnim 2 miechy on 1 off. Dawki planuje standardowe 30mg Mk 20mg GW. Do tego oczywiście leci cała tablica mendelejewa.test nandro tren bold może ment slin prała ,metformina suple [...]

A moje WW to: 45kg x 50 50kg ( 1min. 30sek.) -62x przerwa 30 sek. 45kg ( 3 min. ) - 100 x uginanie stojac ze sztangielkami 12x 30 + brzuch x 23 + pompki na mini poreczach x 23 ( x 2 )

06.08.2022 Sobota - prep tydz. 9 Szybka wpiska z dziś, bo jeszcze muszę dokończyć parę rzeczy ;-D No to tak - dziś dzień całkowicie bez treningu i bez cardio. Z samego rana wypad do Wrocławia do Wolskiego na pozowanie. Przetyrał mnie konkretnie, ale z racji tego, że dośc sporo teraz pozuje to nawet az tak ze mnie sie nie lało. Poustawiał, [...]

dostaniesz dietę na 4 składniki to też będziesz narzekać, tylko że dieta zbyt monotonna:) a tak już na poważnie to zmień o prostu te trudne składniki w diecie na ich polskie odpowiedniki, prostsze, i tyle. omlet nadal będzie smaczny jak dodasz wanilii w proszku a nie świeżo starkowanej:) ps. w dziale kuchnia masz milion prostych przepisów, [...]

A co chcesz osiągnąć przez oste ? E2 przekłamane na bank przez tren

Spoko to odstawiam i kupuje GW. A z estrogenem coś robić czy wynik jest tylko przekłamany przez tren i nie zwracać uwagi narazie? Mogę dorzucić do kardaryny jeszcze ostaryne? Poleciałbym wtedy teść 750 week +cardaryna+ostaryna do czasu ogarnięcia lipidogramu . Zmieniony przez - Karol.mm w dniu 2022-08-06 20:36:53 Zmieniony przez - Karol.mm w dniu [...]

Jak delikatna dawka trena to na spokojnie bym poleciał kilkanaście tygodni Sam we wrześniu chce wrzucac 3*30 mg krótkiego wg opini kilku osób z doświadczeniem fajnie się sprawdza i brak skutków ubocznych jak przy dużych dawkach a robi robotę.

Tak jak sie spodziewałem węgle i insa w DT poszły w górę. A dokładnie +60g WW :-) DT 250/610/40 1 50/80/15 2 50/80/15 3 PRE 40/120/0 4 INTRA 15eaa/30/0 5 POST 60/180/0 6 50/120/10

BSR a ja pisalem ze brałem w tabsach nie iniekcji i nie był to mały letarg tylko zamulenie i ospałość jak po ostarynie. Jedynie co odczułem to poprawa skóry.Nie spotkałem sie z opiniami zeby ktoś miał zamulenie po BPC w tabsach. Wiem jak działaja dane środki tylko co innego jak w danej tabletce jest to co powinno byc a co innego jak znajduje sie [...]

Siemka, tutaj u ciebie należałoby się przyjrzeć produktom jakie spożywasz bo może któryś z produktów powoduje te wzdęcia a może masz jakieś nietolerancję nieźle trawisz dany produkt, nabiał czy gluten. No i tutaj byś musiał pomyśleć o jakieś redukcji bo raczej samo zwiększenie aktywności bez trzymania odpowiedniego deficytu nic tutaj nie pomoże [...]

BSR a ja pisalem ze brałem w tabsach nie iniekcji i nie był to mały letarg tylko zamulenie i ospałość jak po ostarynie. Jedynie co odczułem to poprawa skóry.Nie spotkałem sie z opiniami zeby ktoś miał zamulenie po BPC w tabsach. Wiem jak działaja dane środki tylko co innego jak w danej tabletce jest to co powinno byc a co innego jak znajduje sie [...]

wzdęcia to są wzdęcia, tkanka tłuszowa to takanka tłuszczowa nalezy odróżnić te rzeczy, to tkanka tłuszczowa a nie wzdęcia, daj ankietę i zrzut diety wg schematu w regulaminie działu

Byłam dzisiaj na zawodach. Pogoda całkiem spoko, pochmurno, temperatura koło 20 stopni. Troszkę wiało co widać na 3 km. Chciałam polecieć po 4:20 skoro pogoda w miarę. Na ostatnich 3 km kolega trochę pomógł. No i goniłam dziewczynę, w sumie to nawet nie myślałam , że będę w stanie do niej dość a na ostatnich 150 m ją minęłam. Ostatni kilometr [...]

PIĄTEK --Dalszy rozruch ,przygotowanie ,w poniedziałek wyjście na siłkę po 2-uch miesiącach --sprawdzian na co mnie stać :-?}:-( SOBOTA --- Rowerzyści,kolarze Jaworscy i nie tylko jako sprawdzian polecają podjazd o nazwie KAPELLA--koło Dziwiszów ,to ja ja zaplanowałem sobie trasę na tą Kapella :-D i inne podjazdy przy okazji nie łatwiejsze Start [...]

Tłuszcz trzewny. Znacznie gorszy od podskórnego. Znacznie pogarsza samopoczucie, obniża poziom testosteronu, powoduje nadciśnienie, insulinooporność, cukrzycę, depresje i ch... wie co jeszcze. Musisz schudnąć. A dyskomfort wynika z ucisku na wewnętrzne narządy co rzecz jasna też zdrowiu nie służy. [...]

Spoko chociaż większość z was się tu zna a temat i tak jest to nie problem udzielić też odpowiedzi zamiast napisać szukaj sobie