a

A moze byc takie połączenie parti ??? Dzień I-- Klata z Przedramieniem Dzień II-- Grzbiet i Nadramie Dzień III-- Bic i Tric Co wy na to???

a nogi ? :>

wino "komandos" z żabki za 4,50zł:) a tak w temacie, to nie ryzykowałbym z żadnymi underami jeśli chodzi o strzały winka, albo desma/zambon albo oral

nie da rady wyrzeźbić tylko jednej części ciała. zrób najpierw mase a jak już ją będziesz miał to zrobisz rzeźbe i nie będziesz miał dużo tłuszczu

Człowieku rośnie się od treningów i diety a nie koksów! Zacznij ćwiczyć najpierw potem myśl o wspomaganiu! --- r(e)spect ---

a już nic *********************** Doradca w dziale doping *********************** Zmieniony przez - MANIAC GYM w dniu 2003-11-22 12:28:15

e-lite ciekawy jestem dlaczego ty nie podales swoich osiagow zaloze sie ze jestes dwukrotnie gorszy i nie wypowiadaj sie lepiej na ten temat bo widze ze nie mas zzielonego pojecia o tym co mowisz!!!!! sam masz pewnie dupsko skute a pieprzysz takie smety!!!!!! dzieki za wy***ista pomoc!!

dwukrotnie gorszy ??? tzn. wazy 32.5 kg i ma lape 16 cm ???? fajnie... to ja juz mam faje grubsza... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 [...]

Maczomen: w tym wieku za sterydy? Po co ? I naprawdę twoje wyniki są mizerne, a text: "naprawdę długo ćwicze" to ile 6-8 miesiący ? heh, szkoda słów! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * [...]

tom zależy, ogólnie pięc tygodni to nie za długa, ja zrobiłbym cykl z pięcioma tygodniami jabłczanu a potem od razu jako przedłużenie pięć tygodni estru, ale jeżeli masz już wybierać między tymi dwoma to cell-pump i dodatki.

a dobry ten program chyba se obejrze z ciekawości

o kulturystyce i fitnes a o czym miałby być

a ja byłem w szkole i dostałem 5 z egzaminu

a ja nie mam kablowki

mozesz isc nawet na 2 godz na basen ja tak chdoze raz w tygodniu w sobote 45 min plywam reszte leze w wodzie i sie relaksuje pomaga max .... a i jeszcze jest dobry masaż .... )

chuck a robisz to jako pierwsze ćwieczenie?

jako drugie po tym kończe a co ?

A ja polecan kredke alkaiczna

z tym do dopingu idz a jak transpoter chcesz miec to kup sobie carbo albo glukoze Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2006-12-02 18:08:03

Przy dobrej rozgrzewce i rozsadnym doborze ciezaru nie masz co sie martwic o stawy. Przy kazdym ruchu z obciarzeniem pracujace stawy ulegaja w jakims stopniu uszkodzeniom. Tylko jak cwiczysz z glowa a nie na pokaz to wszystko powinno sie ladnie zregenerowac.