a

ja mialem podobny wybór tylko byl jeszcze testolic do zestawu.Wybralem alchemie a zaczynam od jutra zobaczymy...

A jakieś uzasadnienie? Farmadonu dużo wyYebek robią? Czy że alchemia stężenie większe? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2011-11-06 13:22:16

Mirmillo, jakie dawki bijesz i jakie masz obycie w saa? Miche trzymasz? Nie za duzo sie spodziewasz po propie? Ja nie slyszalem narzekan na tego propa. Wiadomo ze jedna seria ma powiedzmy 70% deklarowanego stezenia a druga ma 90%, ale zupelnie zeby lipa byla to watpie. Jak nie znam srodka to biore flakon na probe i wtedy wiem. Jesli chodzi o propa [...]

Jaki rozkaz przecież napisałem proszę a ja nie wiem jak napisać tą dietę do treningu kardio

my tu tylko oceniamy diety,a Ty możesz albo ułożyć sobie ją sam korzystając z podwieszonych tematów działu,albo zlecić odpłatne ułożenie np. na potreningu.pl

O kur**.... a duza masz wade??

A w jakim celu ją kupiłeś?

Na tym carbo od Hi Teca pisza ze po treningu 50g, czy moge zwiekszyc dawke podwojnie? Tzn przed i po treningu po 50 g, a w dni nie trenignowe podobnie, rano i wieczorem ?

A w jakim celu chcesz brać carbo przed treningiem i w dni nie treningowe? Bez sens ...

Przed treningiem to dobrze zjeść posiłek przed treningowy, a wtedy siły na treningu Ci nie zabraknie

No ale załóżmy, że potrzebuje przybyć na wadze , a w posilkach brakuje mi wegli, wiec jak :). Mysle ze mozna brac

wrzuć ankietę bo ciężko powiedzieć czy dobrze dobrałeś ilość makroskładników. Białko 2 gr na kg masy ciała, tłuszcz 1 gr na kg masy ciała i pozostała kaloryczność z węglowodanów, więc raczej nie dobrałeś dobrze, albo za dużo tłuszczów albo za mało białka. Po za tym twoje zapotrzebowanie to 3644 więc dodając co najmniej 500, to daje ok 4150 kcal, a [...]

okej czyli dajesz na masie minimum 3600kcal, białka : 150 gr co daje 600 kcal, tłuszczów 75 gr co daje 675 kcal, czyli do uzupełnienia zostaje ci 2325 kcal, a więc potrzebujesz ok 580 gr węglowodanów. Możesz podbić tłuszcze na wyższy poziom niż 1 gr na kg masy ciała wtedy tych węgli wyjdzie mniej jeśli przy obecnym stanie będzie ci cięzko to [...]

oco ci chodzi ztą patologią ?? jak w moikm wieku jusz biorą d****e metke i testa a jeden to jakieś z ukrainy te b17 czy cus takiego

Moim celem jest budowa masy.Ćwiczę od 2 lat.Pytam się czy warto,bo nie wiem czy jest to dobre.Wiem,że DIBENCOZIDE jest do kitu,a w końcu to ta sama firma.

juz kiedys pisałem ze dm i jego reklama to dobra polewka natomiast dobry apetyt i zwiekszone laknienie to własciwa droga do masy miesniowej a jesli w tej kwesti dm wielu osobą pomaga to czy to taki kit?

nie chce rozpoczynać nowej wojny ale powiem tak: tak jak DM zadziałało na poprawę mojego apetytu tak żaden inny produkt nie zadział, a w życiu sporo różnych specyfików zjadłem ot to! Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-25 22:18:55

a jak stoisz z dietą ? to najwazniejsze aby pomóc Ci w sprawie, którą poruszyłeś

ja wam powiem ze na poczantku silowni co zaczynalem chodzic kupilem sobie dm i akurat bylem na pseudo odchudzaniu ahh diete tam mialem taka przez mame uzlozona prawie zerro bialka same warzywa to przez to dm nie moglem poprostu sie powstrzymac przed jedzeniem i sie wkurzylem robilem caly czas mase" znajomy dal mi diete" i niedawno co [...]

Niestety, taki mamy klimat. A i ciężko o kumatego endo. Musisz próbować. Jest szansa na HTZ.