A co do primy - brałem 8 tyg 500 mg i...nic. Nasłuchałem się, że super hiper ekstra środek, a nie czułem jakbym coś oprócz testa wbijał, a miałem z andro. No jedynie estro mi ostro uwalało. No i jakiś tam subtelny wzrost siły. Może to i dobre ze względu na to, że jest naprawdę mało szkodliwa bo w ogóle mi ani lipidy, ani morfologia - nic się nie [...]
Ok i taka dawka bolda fajnie utrzymuje estro ? test w jakiej dawce wbijasz do tego ? Tego Ci nikt nie powie. Mi 500 bolda zbija tak e2, że muszę 750 mg testa walić by mieć w połowie widełek e2 Paru podopiecznych to samo, a paru ma tak, że im w ogóle nie tyka, a źródło to samo - andro
No i są oni i jestem chociażby ja i paru topowych z męskiej / atletycznej NPC i trenujemy standardowo - ciężko, bez pyerdolenia. Czyli każda seria na maksa, RPE 9/10? Wielostawy powiedzmy RIR0-2 (Martwe ciągi, siady do 1-2 powtórzeń zapasu bo to trochę niebezpieczne do odciny), a na maszynach RIR0-1 zależy jak się czuje w danym dniu. Progresja [...]
Tam miało być w pytaniu z 11 ćwiczeniami, a nie seriami. Poważnie pytam, bo myślałem, że chodzi o trenowanie każdej serii do upadku na maksa, a tymczasem znany trener (nie będę mówił jaki, ale o sporym doświadczeniu, medalista olympia), twierdzi właśnie inaczej. Nie wiem dlaczego jesteście pierwsi do wyśmieszania kogoś, kto mniej wie. Dziękuję [...]
najmniej slodkim napojem bedzie sok pomidorowy nfc najlepiej trafic sok 100% nie rozcienczany bo wtedy nie jest dosladzany. Naturalny sok pomidorowy ma 17 kcal / 100ml wiec mozna go spokojnie przedawkować i niczym to nie grozi. Pomidory są bardzo wodniste a taki sok działa jak izotonik. /SFD/2022/10/17/b9bd57d9ced945229ad267ff769daf25.jpg [...]
Na twoim poziomie Nie ma czegoś takiego jak co lepsze bo wszystko ma swoje plusy i minusy , oczywiscie jeśli mamy opanowaną technikę i wszystko robimy prawidłowo to najlepszy bodziec zawsze dają cięzkie ćwiczenia wielostawowe na wolnych cięzarach ale to nie znaczy ze maszyny nie sa fajną odmianą i dodatkiem wiec można w planie mieć jedno i [...]
Krystian, plan sam ogarniasz czy ktoś ci pomaga? Bo takie przestawienie się z siłówki na kalistenike/ćwiczenia bardziej pod mobilność łatwe nie jest, szczególnie, że po latach treningu ma się pewne nawyki i ciągnie do tego, co sprawia przyjemność i "wchodzi" (pompa, czucie mięśniowe itp) - wiem po sobie ;-) widzę na filmikach, że masz teraz dużo [...]
/SFD/2022/10/17/94b7c394704f475682210281e5c69992.jpg Można by było skwitować takie pytanie, że szybko to się nie da. Ale warto rozwinąć ten temat bo jest dość ciekawy. Biorąc pod uwagę, że jesteśmy początkujący to tutaj mamy największe pole do popisu bo jeśli odpowiednio podejdziemy do naszego treningu i diety to można zbudować nawet 1kg masy [...]
Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]
Tak dla podsumowania. Z teściem zszedłem do dawki trt i po ustabilizowaniu wyników zacząłem brać Izo. 2x20mg codziennie przez dwa tygodnie. I teraz tak na dawkę teścia organizm reaguje świetnie jest dobra kondycja regeneracja itd. Co do izo to bałem się tych wypisanych demonów ale po 14 dniach jak na razie po za lekko wysuszonymi ustami kilkoma [...]
Jasne tutaj się z tym zgodzę. A serio mnie cały czas ciekawi jak daleko uda się popchnąć tą moją sylwetkę ;p Kiedyś fajne słowa ktoś powiedział że w tym sporcie trzeba zakochać się w procesie a nie w wyniku końcowym i to jest w sumie racja ;) Nawet pewnie to się przekłada też na inne dziedziny życia, i inne dyscypliny. Zakochaj się w procesie [...]
Dzis moze nawet nagram na silce, jak bedzie dobre stanowisko drazkowe dostepne, dzis poniedzialek a w godz 17-19 moze byc ciasno, no zobaczymy, mam dzis push, to moze przed treningiem, na swiezaka :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-17 13:27:28
Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]
Nawiązując jeszcze do esomeprazolu,to znalazłem ciekawe badanie w którym przyjmowanie co prawda omeprazolu(te dwa ipp są praktycznie identyczne)podnosi poziom hepcydyny(odpowiada ona za regulowanie żelaza w organizmie)a przyjmowanie testosteronu znowu poziomy hepcydyny obniża stąd wysokie poziomy żelaza podczas trt i mamy od razu większe [...]
Tak tylko jak już chłopaki wyżej napisali ile z tego wszystkiego zostanie po prepie to też nie wiem. Tak więc nie ma co się jarać tym co się dzieje na masie bo u mnie 20kg też schodzi na prepie. Póki co się tym nie jaram tylko robię co Adam pisze, trzymam się planu i sam jestem ciekaw jak daleko uda się dojść. Jarać to się mają inni, póki co to [...]
Sugeruję jednak spojrzeć na problem bardziej holistycznie, a nie tylko go zakrywać sildenafidem. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale to pomoże tylko w czasie jego stosowania. Nie rozwiąże problemu, który go powoduje na dłuższą metę. Zdecydowanie w pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na Twój tryb życia. To właśnie tutaj z reguły leży [...]
Podstawą w takiej sytuacji bez wątpienia będzie odpowiednia fizjoterapia. Różnego rodzaju zabiegi fizykoterapii możesz wrzucić ewentualnie dodatkowo. Najważniejsze będzie aby działać manualnie oraz stosować się do odpowiednich ćwiczeń, które otrzymasz od fizjoterapeuty. Różnego rodzaju bajery z laserami, czy ultradźwięki możesz zostawić dla [...]
Jakie dawki primki polecasz ? I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ?? U siebie nie zauwazylem. Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800 Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach. W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy [...]
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
