a

zamiast zma mozna kupic mzb (chyba tansze a to samo) lub zincas forte i filomag b6 (sporo tansze i tez to samo) nie napisales czy jestes na redukcji czy na masie, bo bcaa na masie to srednie rozwiazanie chyba ze $ masz duzo

Witam! Co do podanych przez ciebie miejscowości to wiem jedynie o kodokanie w gliwicach, ale bez żadnych szczegółów. Tu masz linka: http://mma.gliwice.pl A co do innych to na pewno jedyny typowy klub mma czyli SCC: www.silesiancageclub.fc.pl Sam we wrześniu rozpocząłem treningi w Bastionie w Katowicach, jako uzupełnienie muay thai. Co mogę [...]

Zdrowo nie znaczy, ze odpowienio dla nabrania masy-z wlasnego doswiadczenia wiem,ze najwiecej masuje na niezdrowym jedzeniu ;) ile wazysz?jakie masz doswiadczenie? @oskarzet zarejestrowales sie wczoraj i dajesz rady? Uspokoj sie bo za swoje rady mozesz dostac bana, zasluzonego jak najbardziej. Widziales gosci,ktorzy wyciskaja po stokilkadziesiat [...]

No nie ważne, Pudzian diety nie ma a siły za 5-ciu, trenować sobie będę prawie co dziennie, bo mam domową siłkę w domu. Zrobię sobie tak: Pon-klatka, wt-bary, sr-bic, cz-tric, pt-plecy, sob-nogi, nie-brzuch - dobrze?

Tylko nie pal ziolka zaraz po kreatynie.:D.Sprobuj sobie ograniczyc "ziolko" a wziasc sie za silownie jesli ci na tym zalezy.

dieta i aeroby kaloryfer bedzie widoczny przy niskim BF a to osiagniesz wlasnie dzieki diecie i aerobom

a dobre połączenie było by TNC z bicem ? czy lepiej z tricem ?

w sumie ja raz biłem 500 e7d i nie odczułem żadnych wahań nastroju, libido czy czegokolwiek... wg mnie nie ma różnicy to jest długi estr a i mega masa poszła wtedy, głównie tłuszczowa ale to przez diete

15/16 dni to w przypadku jak bijemy dawki lecznicze a jak ktos wali pow 500mg/week to wachania stezen sa wieksze, wiec min e5d jak dla mnie

j.w. nawet podbijaj co 3-4 dni max zeby to działało jak trzeba a potem posty- fake fake srake nie działa off nie robie odbloku itd

On chyba chce tak ustawić ten bilans by areoby były skompensowane wyższą podażą kalorii. Ciężko precyzyjnie trafić w te 0, każdy organizm jest inny, a wyliczenia stosują jakieś uśrednienia, wie szansa że strzelisz się akurat w 0 jest mała. Ale jeżeli idealnie byś wcelował to pewnie zadziała tylko efekt anaboliczny areobów, fatu nie spalisz, ale [...]

a zwykle laweczki skośnie ?

woda szła a nie mięso____jak najbardziej możesz w cyklu podkładać mete _ nawet cyklicznie gdyby szło dostatecznie długo

mogłes ja zaczac brac od poczatku do 4 tyg na kicka zanim test i deca sie jeszcze nie rozkręciła,a miecha nie zbudowałes raczej przez te 3 tyg

a 6 zostaw chyba ze chcesz miec rozwalony kregoslup

wynik wystrzelony a jaki był przed cyklem?

wygląda ok,ale co tutaj porównać jak nie wiesz z jakim poziomem wchodziłeś na cykl.Takie badania mają być do porównania,po cyklu nawet nie bedziesz wiedział do czego równać.Tak to jest jak szkoda jest wydac pare złoty na badania a potem przy impotencji po cyklowej wydasz tysiace aby dojść do siebie.Wasza sprawa.

2kg z czego czystego mięcha 400-700g max. Robienie masy to długotrwały proces, ciężko stwierdzić kiedy zacznie być coś widać. Nic o Tobie nie wiemy, jaki staż, jaka waga (inaczej będą te 2kg widoczne na kimś kto wazy 55kg a inaczej na kimś kto waży 98kg), jaki bf.

dex 2kg/miesiąc= ~20kg w rok nie znam zbyt wielu PRO którzy chwaliliby się że tyle podbili w rok a większość która mówi o tym otwarcie dodaje że na ostrej bombie była w tym czasie by maksymalnie podbić wagę

Jak sądzisz ?? gdzie dostaniesz konkretniejsza i szybszą odpowiedz? A. na forach w internecie b. pod bezpośrednim numerem tel do instytucji która zajmuje się takimi sprawami. Nie ma się co wstydzić zadzwonić - przez telefon też jestes anonimowy ( jak w internecie )