a

"Jak bolą plecy, to bolą" - imo jak będziesz się stosował do wszelkich zaleceń fizjoterapeuty zarówno w życiu codziennym, jak i szczególnie podczas ćwiczeń i unikał niewskazanych dla Ciebie sytuacji - to poprawisz komfort swojego codziennego funkcjonowania, będzie mniej sytuacji bólowych i odsuniesz w czasie moment, kiedy z wiekiem zwyrodnienia w [...]

Jesli masz zero kcal okolo 3100 a jesz 3250 to na co liczysz ze na 150 kcal cos zbudujesz? Juz na oko widac ze za malo wegli, daj tez wiecej miesa i tluszcz (np olej lniany lub oliwe z oliwek) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-12-17 12:00:32

A sarmy od Pharmax ktoś próbował?

a ciągnie was zimą do gazowanego? bo ja to tylko latem mam ochotę na takie napoje

https://youtu.be/WSA1PiQ2uKE To jest wręcz nie do uwierzenia , kiedyś światowy top a dziś dostaje łomot od 80 kilowych youtuberów :-(%-)

Przede wszystkim, leczenie i możliwe skutki stosowanych leków sugeruję konsultować z lekarzem prowadzącym, a nie przez internet, gdzie pisać możesz z osobą 5 lat młodszą od siebie. Sugeruję umówić wizytę i dopytać to, co Ciebie interesuje. Poza tym, warto pamiętać o tym, że każdy lek ma lub może mieć swoje skutki uboczne. Szczególnie te [...]

Co tam ciekawego kupiłeś do silki ? pullover nautilusa uginanie/prostowanei siedząc - Waldi robi, 2 w1, na wolny ciężar - wzorowane na aresenalu lub Titanie %-) pullover bede miał na 100% , a z Waldim to jak zwykle nigdy nic nie wiadomo %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-12-17 10:44:19

masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ146 OSTATNIE DZIEŃ waga:dzisiaj 91.2kg(start 106.4)] kaloryczność/dzień: 1750kcl %-) cardio: 270min/tydzień Ostatni dzień, delikatnie zrzucamy wodę, bez manipulacji wodą, lekko spiro, co by zobaczyć te obrzęki na kostkach, no i faktycznie małą dawka, a zeszło naprawdę sporo wody, bo w kilka dni 2-2,5kg [...]

Że olej laduja wszyscy to można wywnioskować.ale cutler by operacje sobie robił że zdjęciami żeby podtrzymać sobie ,,dobra'' opinie? Był i olej i zerwanie. Jedyny który spełnił oczekiwania jest chyba derek.po przygotowaniach mnie zastanawiało czy ramy zrobi taka formę że będzie go mozna wirtualnie z Colemanem porównywać. A tu się okazuje że nie [...]

Dlatego np szanuję Łukasza za to że odrazu powiedział że tak poprawil łapy olejem i tyle w sumie przy ponad 60cm ciężko by było tego nie zauważyć Ja tam jakos go nie szanuje, bo twierdzil na ig, ze ladowal tylko trice a bicepsy mial zawsze strzeliste i tam nie tankowal, a pozniej znalezli jego temat z us forum, gdzie rozpisal swoj "cykl" seo i [...]

Dlatego np szanuję Łukasza za to że odrazu powiedział że tak poprawil łapy olejem i tyle w sumie przy ponad 60cm ciężko by było tego nie zauważyć Ja tam jakos go nie szanuje, bo twierdzil na ig, ze ladowal tylko trice a bicepsy mial zawsze strzeliste i tam nie tankowal, a pozniej znalezli jego temat z us forum, gdzie rozpisal swoj "cykl" seo i [...]

Byl dlugo na tym forum, poprostu bialko dal z 400g ed na 600g ed i lapy zaczely progresowac... juz beka z niego byla kilka razy w innym dziale %-) kiedys probowali sie kryc z saa - dzisiaj sie nie kryja. Dzisiaj kryja sie z olejem, jak by nie wiadomo co zlego w tym bylo, jak by powiedzial - tak zatankowalem i tyle... to lepiej kazdego robic w [...]

Ogólnie poziom Olympi po raz kolejny nie zachwyca, alee i zainteresowanie samymi zawodami na forum jest nikłe z ciekawości przejrzałem wątki kilku poprzednich Mr Olympia gdzie zawody miały po 150+ stron pokazuje to tylko że niewielka garstka ludzi jeszcze śledzi takie wydarzenia. Wina moderatorów, którzy bezwzględnie wywalali użytkowników tylko [...]

Ogólnie poziom Olympi po raz kolejny nie zachwyca, alee i zainteresowanie samymi zawodami na forum jest nikłe z ciekawości przejrzałem wątki kilku poprzednich Mr Olympia gdzie zawody miały po 150+ stron pokazuje to tylko że niewielka garstka ludzi jeszcze śledzi takie wydarzenia. Wina moderatorów, którzy bezwzględnie wywalali użytkowników tylko [...]

Plus chociaż że mamy dwójkę reprezentantów kraju na Mr Olympia Anię Mroczkowska i Adama Bomerta Ona chyba poza top6 a bomert tam jest bo jest ale to niestety inna liga i chyba nawet on sam to wie.

Lord, może najmniejsi, ale najlepsi:) Taa, juz sam rozkminialem i wg. Mojego prostego rozumowania, wiedzieli, ze rozmiarem nie zdzialaja, wiec postawili na forme i swoje wycierpieli a nie jak rami naj**any olejem o podlany woda, kryzianek bez formy, co dalej mentalnie siedzi w elite pro czy wlasnie blessing... miala byc zaj**ista olimpia a poziom [...]

Jeszcze kilka lat temu sam z modami z tego dzialu, wrzucalismy screeny ze streamow o 4 rano i pamietam jak dzisiaj, prosto z bramki o 4am schodzilem zeby zap*****lac na streama %-) teraz poprostu sie nie chce, wyroslo sie z tego no i zawody jakosciowo spadly na ryj a zawodnikow z pazurem tez jest bardzo malo... blessing darl morde na scenie co to [...]

Zapowiadało się na jedne z lepszych zawodów z ostatnich lat a wyszło jak zwykle czyli spore rozczarowanie.. Okazalo sie znowu że tak ładnie i kolorowe wygląda to tylko w internecie i na zdjęciach "samoj**kach", jak zwykle z resztą w necie.. po raz kolejny rzeczywistość brutalnie weryfikuje wszystko co nam pokazywali do tej pory

Kur...a zawodowcy startują na zawodach raz do trzech razy do roku a mają wielki problem by zaprezentować się tak jak na zawodowców prosów przystało wstyd i hańba

Dzieki za odpowiedz, wiesz, ja zyje dlugie lata z tym schorzeniem, do niedawna w przekonaniu, ze mam tylko rwe kulszowa, cwiczylem chyba tez z 5 lat potemm, rozne w zyciu akrobacje wg potrzeb wykonywlem, to tak sobie cicho mysle, ze moze faktycznie bede mogl dalej cwiczyc, naturalnie do fizjoterapeuty zglosze sie po nowym roku. Chcialbym tylko [...]