a

A dużo masz w ogole braków w diecie, że białko bierzesz?

Sporo. Ważę 72kg i powinienem przyjmować dziennie powyżej 140g białka. A ledwo daję radę dobijać do 90-100.

ile tego heparegenu mam brac 2 tab 3 razy dziennie czy 1 tab 3 razy dziennie i do tego esentiale i karczoch a mysle ze aż takich złych wynikow nie mam

witam po 2 tyg heparegen i esentiale oraz karczoch alat z 61 na 74 mi podskoczyło a bilirubina z 0.7 na 1.5 mam jeszcze 2 tyg na zbicie co teraz

opcja A ale wrzuc ankiete jak chcesz jakas dyskusje http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html B kompletnie nie tak Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-05-24 11:05:10

ankieta niepelna.. Ta Twoja opcja b jest kompletnie ebz sensu enana za krotko pozatym wypadalo by tez podbic po skonczeniu mety.. jedz jak juz jedziesz opcje A, i zacznij zrec jak facet nie jak kobieta.. dobrze ze sobie zdajesz sprawe ze sie narazasz na pocisk, bo to jest smieszne zaczynac przy takich wynikach/wymiarach.. ale Twoja sprawa Twoje [...]

dobra., DO opcji A, 20 dniowy odblok klomidem wystarcyz?. + W razie W mam 200mg nolvy.. jak by cos swedzialo, to bede bral po 10mg ed az przestnaie, ta?

ale jeśli stanąłem w miejscu i czuje jakby dla ogarnizmu było dużo tych węgli to schodzić powoli ? spożywam 520 g węgli 200 g bialka 80-100 g tluszczy i nie przybieram w zaden sposob na wadze tylko wyglad sie zmienia . Zejsc z wegli ? Przypuszczam ze to przez faze dojrzewania i dlatego tyle kcal potrzeba . Zapotrzebowanie 3300 kcal a zjadam [...]

A tak zapytam też macie problem z długim czasem opadania piany? Ja 25-30g(używam wagi to odmierzania, ale jak sypnie się te 5g więcej to już nie odejmuję) rozpuszczam w 150ml wody no i trochę czekam :)

rdzawy nalot, a konkretna rdza, taka ktora zzera auto, to jest jednak roznica%) wiec spokojnie nic sie nie powinno stac

A o co chodzi z gilami z nosa?

A o co chodzi z gilami z nosa? No kapie katarek

Ok, pytam ponieważ od tygodnia suplementuję johę a dzisiaj od rana mam katar, kicham i ogólnie rozbity jak przy przeziębieniu, ciekawi mnie czy może to być powiązane.

A doszedłeś może dlaczego tak się dzieje? Czy to jakaś reakcja alergiczna, czy osłabienie organizmu i wirus atakuje? Jeśli będzie się to ciągnąć dłużej to gra nie warta świeczki.

Ja gila nie mam nic ale mam takie drgawki dziwne momentami ( nie z zimna bo te napady zimna i ciepla to do ogarniecia ) ale takie jakby wewnetrzne roztrzęsienie ,uczucie rozkojarzenia ( coś jak taki atak paniki :) ) Czasem miałem takie ze nie moglem napisac smsa bo mi tak palce chodziły %-) [...]

Katar i kichanie, o których pisałeś raczej nie będzie powiązane ze stosowaniem johimbiny. Oczywiście, u wielu osób (ja również to zaobserwowałem) powoduje w nieznanym stopniu, rozrzedzenie śluzu w zatokach i okolicy, przez co trochę jego wycieka, ale to tylko przez jej okres półtrwania, czyli w trakcie trwania treningu, a nie Efekty jak w trakcie [...]

Możesz zmienić system na split, np. push and pull, możesz zmienić liczbę powtórzeń, możesz też zrobić deload - zaniżyć ciężary o xx% i wystartować jeszcze raz. A jak z regeneracją, wysypiasz się, nie masz z jakiegoś powodu stresu ??

ostatnio nie bo gram w noge a tak to jest

A przysiady 5x5 MC 5x5 wyciskanie na prostej 5x5 uginanie sztangi lamanej 3x8 francuskie 3x8 B przysiady 5x5 wiosło 5x5 wyciskanie w staniu 5x5 wiosłowanie hantelka 5x5 waskie wyciskanie 3x8 Zmieniony przez - Ciut-- w dniu 2012-05-20 15:33:31

Witaj. Mając taki budżet przede wszystkim zainwestowałbym w dobrej jakości małej gryfy plus sztangę z turem bez problemu zrobisz wyciskania Czy przysiady. W drugiej kolejności zainwestowałbym stojaki. Stojaki pozwolą ci w bezpieczny sposób zrobić przysiady czy też wziąć sztangę z podwyższenia żeby wykonać sobie jakąś opcję wyciskania na przykład w [...]