a

Już zrezygnowałem z tej deki. Zobaczę kiedy będzie miał nowy rzut, a jak nie to z Medicala albo że Swiss albo Clinic wezmę. Co myslicie o tych labach?

I po co tyle posiłków? Jak ma być tłusto to po to żebyś długo czuł się syty. Majonez kupny, karkówka z Biedry - to się kłoci z podstawowymi założeniami tluszczowki. Że maja to być zdrowe tłuszcze - preferencyjnie od wolnowybiegowych zwierząt a nie przemyslowka z tłuszczami trans. Jak nie umiesz, nie masz dojścia do dobrych produktów / to zrób [...]

Ja już wziąłem udział. A jak napisałem dialog między tymi dwoma to będzie dobrze?? Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-12-19 10:05:57

A kiedy beda wyniki konkursu?

Są już wyniki tego konkursu ? Bo przejrzałem dokładnie tą stronę,a już 28 grudnia ;p

Tak ale muszą być spełnione 2 warunki...pływasz przez 35min bez przerwy,a tętno nie będzie skakało pod 170.

a w przypadku gdy ustawię bieżnie na wysokość 14 z 15 możliwych stopni i prędkość 4,5km/h i tak okk 20-30min , tętno ok> 150, zaczynam teraz cardio na spokojnie żeby coś tam metabolizm ruszyć i palić lekko fat. Co o tym mylicie?

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=89900 masz tu toszku a resz te se znajdz!!!!!! sa ruzne szkoly brania ja wyznaje tak: 5 dni po 2 tab i 10 po 1. JESTEM BOGIEM ;)

zalezy jka masz diete podstawowa.... jesli jest dobrze zbilansowana..bierz gainera ..jesli jesz wiecej weglowodanoow a dostarczasz mniej białka woowczas profi whey mass jest lepszy bigger bigger tm

Wygląda fajnie...ale ja już się oduczyłem kupować noży przez internet . Już raz się dałem wrobić w atrakcyjny wygląd, a kupiłem tandetę. Dlatego chciałem się wypytać o jakieś dobre firmy. Firma "Joker" - zna ktoś tego producenta?

a sama glutamina jest uzyteczna ? ok 5% zjadanej dociera do miesni

myślę, że nie ma co bawić się w Scitec-a skoro pod nosem są niegorsze rzeczy i tańsze na dodatek.

a może jakiś dział z pornolami darmowymi ?

A czego nie rozumuiesz?

czesc, 3 miarki? a w poscie o miarkach jest napisane 2, wiec jak to jest??

a czego ile ci brakuje do uzupelnienia diety? ile WW ile bialka? wg mnie najlepszy bedzie SWG lub Profi (bulk) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-27 20:00:30

szklo idzie na dno a aminki w prochu sa niezatapialne :D

polecam dokupić do tego pojedyncza forme kreatyny np. mono, wychodzi bardziej ekonomicznie, a cyklik bardzo ładny np. DT: rano 5g kreatyny przed porcja hp DNT: rano porcja hp po poludniu 5g kreatyny Gainer i białko j/w

Ogolnie tak jak pisali koledzy wyzej, z tym , ze bialko zarzucilbym jeszcze z 0,5 godziny po treningu, a nastepnie pol godziny pozniej normalny posilek (np. kurak z ryzem), aby wykorzystac w pelni okno anaboliczne..

Elite Dymatize to koncentrat i izolat serwatki, a wiec bialka szybko przyswajalna - srednio nadaja sie na noc. Jesli juz, to najlepiej dodac troche oliwy z oliwek w celu wydluzenia wchlaniania. Ale o tej porze i tak najlepszy bedzie bialy ser