a

Tam chyba mialo byc Oxy bo Oxa a Anavar to ten sam srodek Sory anapolon i anavar

no właśnie interesuje mnie czy to faktycznie coś daję, bo w teorii to wiele rzeczy działa a w praktyce różnicy w niczym nie czuć

Tam chyba mialo byc Oxy bo Oxa a Anavar to ten sam srodek

A co Cię Zabstyl dokładnie interesuje w tej tematyce? Ja pośrednio bawię się w zimne prysznice, ale leję od stóp w górę do bioder w celu poprawy krążenia, regeneracji w nogach. Robi robotę moim zdaniem

I ciąg dalszy rozkmin treningowo-książkowych ;-) Odkopałam Danielsa z szafy ;-) Zwolennik spokojnego biegania spokojnych i długich biegów. Jednocześnie faza takiego tuptania to 3-6 tyg a później trzeba się brać do roboty, bo są minimum 2 akcenty w tygodniu, a bywa że nawet 3 %-) Na początek szybko i krótko czyli szybkość i technika. To o czym [...]

Otoż na trenie przy dawce 600mg week po 2-3 miechach nie da się zemną dogadać. Tzn agresywny nie jestem ale za to Arogancki na potęge. Pewność siebie to mam wtedy w innej galaktyce. Nigdy bym kobiety nie uderzył nawet na trenie ale kłócimy się wtedy dużo z mojej winy. Nie da mi się nic wytlumaczyć Ja mam racje i koniec nie toleruje sprzeciwów. A [...]

na bench pressa mam priorytet stąd taka kolejnosc a nie inna, to w piatek przestawie dipy po cwiczeniach na nogi, ale generalnie oprocz tej kolejnosci wyglada to dobrze? Cwiczenia serie itd.

Święta i po świętach. Pojedzone, popite i lecimy dalej. Wczoraj najszerszy i triceps a dzisiaj klata i biceps. Aeroby powiększone do 4 razy w tygodniu po 30 minut. Jeżeli chodzi o kontuzję to jest o niebo lepiej ale jeszcze nie chcę wariować. Ogólnie w porównaniu z początkiem sił coraz więcej i chyba się wkręcam.

no ja się mam zamiar bawić w tamtym roku tylko nie w prysznice a w kąpiele w zeszłym jakoś się rozeszło bo "było za dużo rzeczy do roboty" (czyli czytaj wóda jeszcze była zbyt istotnym elementem codzienności) sobie taki mini research zrobiłem i jednak takie pluskanie wychodzi bardziej legitnie w internetach znalazłem poradnik całkiem nie głupi a [...]

Otoż na trenie przy dawce 600mg week po 2-3 miechach nie da się zemną dogadać. Tzn agresywny nie jestem ale za to Arogancki na potęge. Pewność siebie to mam wtedy w innej galaktyce. Nigdy bym kobiety nie uderzył nawet na trenie ale kłócimy się wtedy dużo z mojej winy. Nie da mi się nic wytlumaczyć Ja mam racje i koniec nie toleruje sprzeciwów. A [...]

A co ma żona do dawek ?

/SFD/2023/4/12/a0bdb5c924dd45fdaf2b6be7963a2506.jpg Nie za bardzo rozumiem klucz jaki przyjąłeś przy układaniu swojego planu treningowego. Jednak patrząc na Twój plan obawiam się, że szybko nastąpi zastój choćby w podciąganiu na drążku masz go w każdym treningu i dodatkowo w dwóch wersjach, musisz obserwować czy dasz radę z regeneracją jeśli Twoim [...]

A jakie masz objawy gdy się robi gęsto ?

Jak mozna salate psuc smietana, jeszvcze z cukrem i cytryna :) To juz nie jest salata :) A jeszcze gorzej mizeria . psucie ogorka smietana :) Najlepszy pyszny swiezy ew z sola :)

Ale nikt nie stawia sobie domsow za cel :) Ale to ze sie pojawia po jakims ciezszym treningu czy ciezszym cwiczeniu to nic sie zlego nie stanie. Wciaz uwazam ze u wiekszosci osob brak progresu bedzie zwiazany z czym innym (glownie dieta, life style, za slaby trening) a nie przetrenowaniem czy zbyt intensywnym pojedynczym treningiem. Ty patrzysz ze [...]

zostaliśmy nominowani żeby pewne koszta tej wojny dźwigać razem z Ukrainą i chvj pojawiały się głosy ekonomistów i polityków że sankcje najbardziej uderzają Polskę chociaż nakładane są na Rosję jednak ci którzy podnosili te kwestie byli Putinami onucami zdrajcami piątą kolumną pożytecznymi idiotami itd. no teraz troszeczkę się narracja zmieniła [...]

Oglądałem fiolm 'escape room', kuhwa... Jak oni błyskawicznie odgadują te zagadki... %-) niby przypadkiem, a wszystko widzą. Już to kuhwa widzę jakby te przygłupy w rzeczywistości tak to odgadywali prentko. Ja to tak, ale oni to nie.

Człowiek uczy się na błędach, więc lepiej późno zmienić to, niż w ogóle. Głodówka bez wątpienia nie jest drogą do kształtowania sylwetki. Wręcz przeciwnie. Im dłużej ona trwa, tym większe jest ryzyko zaburzeń hormonalnych. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Osobiście bym w pierwszej kolejności wykonał ćwiczenia na największe partie mięśniowe, czyli nogi i plecy angażując w ten sposób najbardziej układ nerwowo-mięśniowy. Mniejsze partie mięśniowe jak klatka piersiowa, barki, itp. na późnej. Bazą powinny być ćwiczenia złożone/wielostawowe, a niekoniecznie izolowane. Nawiązując do wzmocnienia mięśni [...]

PONIEDZIAŁEK 1 – Bench press 3 serie 5 powtórzen 2 – Podciaganie nachwytem 3 serie x powtorzen 3010 3a - Przysiad ze sztanga 3 serie 10 powtorzen 3b – Wznosy lydek 3 serie 12 powtorzen 4- UGINANIE NOG Z HANTLEM (RUCH JAK NA MASZYNIE DO TRENOWANIA DWOJEK) 5a – Db seal row 3 serie 10 powtorzen 5b – Wznosy bokiem 3 serie 10 powtorzen 6a – [...]