a teraz

[...] może twój problem polega bardziej na zmianie treningu/moze na cyklu gdy przybrałeś na masie trenowałeś bardziej w kierunku masy i siły, a dynamika jakby została w tyle, teraz podczas treningów dynamiki powinno wsystko wrócic do normy, z diety obetnij troszkę węgli, w to miejsce wrzuc troche białka/rób to stopniowo/, dodaj spalacz jesli [...]

nie no sluchaj akurat ze vinek wysusza stawy to teraz sie odwiedzialem ... a kolana i tak mnie juz bola i wstac nie moge z lozka mimo ze na trenigu latam aleeee co sadzicie o hmb ? spali mi troche zbędnego smalcu ( ktorego jest niewiele )

To bedzie moj trzeci cykl po ponad rocznej przerwie. Stwierdziłem, że suple są dla mięczaków :). I Cykl: Oma, Prolka, Meta(ruska) II Cykl: Oma, Deka (Holender), Prolka No i teraz: III Cykl: Cidoteston(10 shotów), Nandrolone Dacanoate(20 shotów), Dianabol(100 pilli). Piszcie jak strzelać. Trening 5 razy w tygodniu. ****a aparat będę miał pod [...]

a jeżeli można spytać to teraz gdzie chodzisz ?? Nie jestem z Bdg ale znam tam kilka sekcji

Miałeś cholera rację, zrobiłem czyste ładowanie w 100%, ~600g. ww/7,7g na kg masy mi wyszło. Teraz mam mocno wydęty brzuch i gazy. Gdzie popełniłem błąd? Tłuszczy tylko 24g. zjadłem. A prosiłem o pomoc.

tak tak zesralem sie.czas robi swoje a ty rob co chesz.chcaiels rady to ci ja dalem.widzisz sam jakbys sie sluchal mamusi to moze teraz nie mial bys takeigo problemu.

[...] sie nie podobalo tak mowi ze w tym roku spoko trafila na inna grupe czy cos nie iwem w kazdym razie kyokushin nie ma na zajeciach z wf tylko we wlasnym zakresie mozesz sobie trenowac nie iwme jak jest teraz ale rok temu np egzaminy we wroclawiu byly tylko sprawnosciowe wszedzie indziej byly tez pisemne ale po nowej maturze to nic nie wiadomo

Mam zamiar teraz podbic bilans do 3000kcal nie zwiekszajac , lub obcinajac wegle i usunąć całkowicie cukier, czy to moze pomuc + 1 raz w tyg interwały 20minut. Czy to moze pomoc ? zatrzymac sie szybkie odkładanie tłuszczu? 1) jeżeli łapiesz tłuszcz, to znaczy, że przy odpowiednim treningu powinieneś łapać też mięśnie. Nie ma więc potrzeby [...]

Dzieki Zioma.llo Mam jeszcze takie pytanie cwiczyłem całe wakacje atak i teraz też cwicze i juz lepiej atakuje ale siłę zbicia mam taką samą. Chodze na siłownie i nic. A jak chce mocno zaatakowac to ręki nie moge wyhamowac i zawsze potrące reką siatke. Może mam się dalej od siatki wybijac. Dzieki za odpowiedzi.Pozdro

Dzięki za odpowiedź. Myslisz ze dobrym wyjsciem jest aero z rana a pozniej kolo 17 silownia? Czy lepiej jednak rozdzielic na pojedyncze dni. Mam teraz troche czasu i jezeli da to lepszy efekt to tak bede robil.

wlasnie teraz biore duzo lekow i troche mnie bebechy bola mysle ze odpoczne od orali przez te kilka tyg i na ten czas dam propa potem metke i mixa to bebechy odpoczna,a z tego co pamietam to prop na mnie dzialal fajnie i szybki efekt byl co wy nato?

[...] od tego jak długo już trenujesz i czy notujesz progres. Bo trenować można bardzo długo bez przerwy jeśli progresujesz w treningu i samopoczucie jest w porządku. Przerwa jest wskazana bądź zmiana planu jeśli nie dokładasz obciążenia, nie wyrabiasz z regeneracją i ewentualnie pojawiają się problemy ze snem. Co do suplementów coś teraz stosujesz?

zapomnialem dopisac ze nie dawno mialem podniesiony ALT przez izotek i wynosilo 161 teraz juz przestalem brac wiec teoretycznie powinien wynik sie poprawic ale za wczesnie na bdana bo nie minol miesiac od poprzednich, cel brania mietka to taki ze mam w polce i szkoda zeby sie marnowal a tez nie che bardzo dziurawic watroby tzn wogule nie che [...]

wiem ze trzeba miec diete itp bo sam kiedy cwiczylem przez 3 lata tak wiec co nieco wiem ale teraz zyje w ciaglym pospiechu nie mam czasu na nic a najmnien na jedzenie wracam nieregularnie na chate itp tak wiec wiecie pytam co lepsze bialko czy fakt chociaz osobiscie wiem ze bialo bo i tak bendzie nmi go brakowac w diecie bo nie jestem w stanie [...]

http://allegro.pl/adidas-discus-rozm-46-2-3-kup-teraz-i1549904198.html#gallery to jeszcze raz ja. tak patrzyłem na te buty i myślałem czy one się w ogóle nadają do rzutu tzn. mają takie ząbki i po całych goglach nie ma informacji jakoby były one przeznaczone do rzutu dyskiem. KU**A!! co robić??(ryzykować czy to na pewno do rzutów??)

[...] kukurydzianych no i oczywiscie warzywach, czasem niestety podsmazanych na patelni ale deliktanie i w oliwie z oliwek wiec mysle ze nie ma tragedii, wlasnie nie wiem czy teraz nie zwiekszyc troche kalorycznosci skoro zaczynam podawac wiecej winka i odstawilem clen to moze bym troche miecha zrobil ale czy laczac to z aerobami i thermalem ma to [...]

[...] będzie dlatego chcę spróbować dłuższego cyklu na małych dawka bo i tak działa środek nie ma 400 teścia a 360 bo kolesie sprawdzali jak długo będzie trwał cykl planowałem 6 miesięcy teraz myślę zostało mi 4 miesiące ale nie chętnie chce skończyć z wiadomych powodów tylko chce to zrobić z głową i minimalnymi skutkami ubocznymi stąd moje pytania

us taki stary post :)jego wymiary są prawdziwebo go znam :) na ławie poszło mu 135 kg.:) ale teraz ma przerwe :) a co do koksu to się niewypowiadam :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

Chlopie powiem tak . Kelton jest dobry i Marbo jest dobry. jesli chodzi o jakosc i cenę - to to samo. Teraz przychodzi cos takiego jak Łatwosc montażu,łatwośc użytkowania. wiec Marbo przysyła ci wszystko w calości elementy SPAWANE a nie jak w keltonie jak z klockami lego. Nie chodzi tutaj o to czy ktoś umie czy nie umie dokreciś śrubki. Lecz o [...]

A co myślicie o tym keltonie zaproponowanym przez Luk_aszz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 8 uchwytów będzie, że tak to ujmę wydajniejsze w treningu ;d ? Zmieniony przez - McRooy w dniu 2011-12-04 15:42:34 niekoniecznie więcej chwytów to lepiej, ten drążek ma z kolei ten minus, że nie będziesz mógł wąsko się podciągać [...]