[...] zeby byla mozliwa rekonstrukcja. Chce wrocic do uprawiania sportu a poki co kolano boli wiec mam cien nadzieji, ze rekonstrukcja pomoglaby. Niby lekarz mowi, ze od lutego moge wrocic na wf tylko musze pamietac ze chociaz najmniejszy uraz dojdzie do skutku i bedzie reko. Wolalabym, żeby reko byla teraz bo na wakacje chce na oboz sportowy jechac :(
[...] wiadomo na noc, a w dzień treningowy również po treningu. Podczas treningu popijalem carbo. DamianCsz też sobie zdałem sprawę że za wcześnie na koks się porwałem ,ale teraz czasu już nie cofnę i jakoś trzeba z tym żyć. mam też pytanie co do łap. czy nie był to za mocny trening i czy ich nie przetrenowałem? bo to najsłabsza część mojej [...]
[...] chemią ;-) moja kobieta zamawiała takie wynalazki, tylko z jakichś niemieckich stron bo w pl tego nie ma ;) pamiętam że sos bbq dawał rade a reszta popelina, było nawet masło orzechowe 0 kcal, padaka straszna %-) edit: wtedy nie było, ale widze że teraz juz jest w pl, osobiście nie polecam }:-( Zmieniony przez - imp0 w dniu 2013-07-30 02:20:49
[...] do mojej konkluzji z poprzedniego postu. Wybór Larsa, czy czegokolwiek innego konsultujcie z kilkoma lekarzami. Ja gdybym nie udał się do Radomia to w życiu nie miałbym teraz Larsa w swoim kolanie, gdyż żaden z lekarzy Warszawskich, Konstancińskich i Otwockich (a byłem u naprawdę znanych lekarzy) nie powiedział, że dokonałem dobrego wyboru. [...]
[...] duzej ilosci weglowodanow.(sa przyjemniejsze rzeczy).Chcialbym, jesli sie da rozlozyc to na caly tydzien.(wtedy nie bedzie to moze sesnu stricto ladowanie weglami?) I teraz: Czy lepiej jest spozywac wieksza ilosc weglowodanow (przewyszajaca dosc znacznie moje dzienne zapotrzebowanie)w DNT (ilosci bialaka oraz tluszczy zgodne z moim [...]
Czyli najlepiej dla mnie będzie biegać wieczorem a dzięki za zainteresowanie i za pomoc. Jak będę potrzebował jakiejś pomocy napiszę tutaj Teraz tylko pozostała mi do ułożenia dieta i zacząć trening. POZDRO
[...] powiedzialem ze jestem studentem medycyny i powinien mnie zrozumiec ze bede mial lipe, to prawie z pyskiem wyskoczyl ze powinienem do niego przyjsc jak bylem chory a nie teraz jak juz wyzdrowialem jak ja w ogóle śmiem Po prostu niektórzy juz tacy sa i moze spróbuj do innego lekarza, ewentualnie wykosztuj sie i idz do prywatnego... Zmieniony [...]
Wszystko fajnie. Tylko że teraz "zabierają" Nam wszystkie tytuły mistrza w większości dyscyplin sportowych. Może oprócz szachów i carlingu. Mam ciemnoskórego kuzyna i mimo że w sumie nigdy za koszem nie przepadał i nie grał zbyt dużo to zawsze mnie ogrywa 1 na 1. A ja mam do czynienia z piłą do kosza grubo ponad 10 lat. Wszystko jasne. [...]
[...] i na koncu activlab z wynikiem dosc srednim... ostatnio mowi sie ze gluamina dziala srednio,a leucyna przeswietnie,wiec w punktacji bralem pod uwage najbardziej leucyne. teraz wpc - w 100g produktu jest ok 10g leucyny czyli w 30g ok 3g. to juz troche wiecej niz w naszych aminach,a koszt to 1.20zl(ostrowia) - 2zl(elite a to juz wpi+wpc) na [...]
[...] mi przeszkadza, i widac odsjacy brzuch jak chodze, no chyba ze napinałbym ciagle. Nie wiem tez czy jestem gotowy na redukcje. A dieta dukana? Moja siostra na tym jest teraz, je same bialko + otreby jakies. Treningi cardio? Czyli jakie? 2 razy na silce tylko ? A w pozostale dni? Nie lepiej split ostro intensywny + biegi w DNT albo od razu [...]
zyzz brał sterydy, gainery, na pewno nie liczyl wszystkie na kalkulatorze tak jak to teraz mozna, i jakos przytyl i zrobił sucha mase, wiec pewnie jadl za malo a i tak miesnie mu urosly. Pół roku męczarni mialem a i tak ch**a zrobilem eh j**ac Zmieniony przez - avertos w dniu 2015-01-02 23:29:07
Mówie że przynajmniej ;) czasami np. wiesz jak gdzieś jade i nie mam dost. do zarcia to zdaża się mniej. Ale ogolnie to staram się jeść w miare dużo często i zdrowo :) no i z witaminkami jedzonko ;) Waga jest teraz 81 kg a i tak dobrzr bo przez wakacje i te upały i cale bieganie schudłem do 79kg. Teraz juz 81 kg :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
już tracę chęci do treningów samemu i tak schudłem za mocną i teraz jestem patyczek . A starsi ćwiczą na siłowni tak jak napisałem i z nimi będzie większa motywacja . Dzięki z góry postaram się namówić ich na nogi ;D
[...] po dwóch dniach? Wcześniej lekko się pomyliłem. Trening nie miałem wczoraj tylko przed wczoraj, dokładnie w poniedziałek. Dziś jest środa w nocy i w zasadzie te roznice teraz tak widocznie zauwazylem. Naderwany miesen chyba boli juz w trakcie treningu albo chwile po tym, a po za tym to mnie nie boli tak ,że np. teraz siedze przed kompem i [...]
też bym redukował a później masował 2 sprawy za tym stoją , brak możliwości czystego masowania a druga sprawa zima :-D lepiej się teraz pocić trochę niż latem , gdzie przeszedłem 200 metrów a wyglądałem jak po godzinie aero :-)
[...] bliższego do tego o czym pisaliście. Miałem w międzyczasie kryzys, ale poodejmowałem po serii (z 4 na 3 w dużych ćwiczeniach i z 3 na 2 w małych) i znowu szło do przodu, ale teraz po 2,5 miesiąca czuję się po prostu zmęczony tym treningiem. Teraz robię dwa tygodnie przerwy, czy to dobry okres (nie za długo/nie za krótko)? No i co potem - trening [...]
Grzesiekl... no to, żeś mnie teraz stary zestresował Czarny: Wiesz wolałbym iść gdzieś do przychodni a nie do sklepu z odżywkami bo tu chodzi o wiarygodność Może facet w białym kitlu z doczepiona plakietka dr mgr i te kilmaty przemówi mojej mamie do rozumku bo mnie poprostu nie chce słuchać .. Szkoda tylko, że nikt z tutaj tytułowanych nie chce [...]
eOr czyli jak nolve teraz jade 40mg juz kikla dni i widze poprawe to zejsc do 20mg?a potem do 10mg?No i musze nolve dokupić bo jeszcze zostało jakies 3-4 tygodnie do konca cyklu łącznie z odblokiem a nolvy został juz tylko jeden lisć:/ Wogule nolva mnie wk*rwia,zaczełem ja stosowac i czuje sie jakbym juz dawno z cyklu zszedł..nie wiem czemu tak [...]
jak dla mnie to zyebali mu i jego dzieciństwo i jego psyche...on teraz pewnie jest bezkrytyczny itp. w sumie jak nie ma kolegów i się z ludźmi nie zadaje oprócz trenera itp. to poco mu być normalnym a no i przynajmniej ćwiczy nuki :D
Rekonstrukcja ACL metodą LARS
