a teraz

Masz racje ****a Kupilem w sobote GRila domowego,5kg filetów z kurczaka, tunczyka itp i jem teraz jedzenie, syntetyki mnie wykończyły.

cwiczylem w 10oz i bylo git tylko teraz mi sie rozwalily.czuje ze moge w ciezszych wiec pytam czy cwiczac ciezszymi beda lepsze efekty i czy to nie bedzie w niczym przeszkadzalo.waze 60 kg i mam 31 w bicu wiec chyba nie ma przeciwwzkazan do 12oz? a jezeli chodzi o sparingi to wydaje mi sie ze wlasnie ciezszymi bardziej boli(ale troche wolniej sie [...]

Ok , jeszcze jedno wazne pytanie. Jak robilem ostatnie 4 tyg. mase wykonujac po 10 powtorzen to moge teraz zaczac robic ten trening od 5 powtorzen ?? Pytam sie z tego wzgledu ze mase juz na ten sezon zrobilem i mam i tak jej dosyc a te 10 powtorzen to znowu masowe by bylo. Pozdro i czekam na odpowiedz :)

No chyba żartujesz. Teraz sie mierzyłem 84 w pasie, udo 59. A kupiłem dziś dwie pary jeansów bez większego problemu... Na tandecie w Krakowie

Wczesniej stosowane ja nie napisalem, ze teraz chce cwiczyc bez diety. A moze wypowiesz sie na inne pytania??

no patrz a mi wlasnie nie podeszlo takie zmikowanie myslalem sobie ze skoro czekolada jest swietna, kokos ulubiony to wyjdzie rewelacja i sie zawiodlem teraz mieszam kokos z wanilia i jest super ! widac co kubki smakowe to inna opinia

cytujesz reklamę -trenując 6 lat powinieneś wiedzieć lepiej spompować ostro to ja się potrafię bez niczego a już konkretnie to z aakg i vpx albo meso bcaa rozpatruj pod kątem antykataboliczności zresztą będę teraz testował i najbardziej ciekawy jestem dużej ilości leucyny

Ja grałem w mercurial na początku były na mnie strasznie wąskie, a nogi bolały nieźle ale po tygodniu częstego grania w piłkę były idealne nic mnie nie gniotło, po prostu sie przystosowały do moich nóg Teraz gra mi sie w nich świetnie (jakoś fajnie się strzela) w pierwszych nie grałem więc nic nie powiem

cykl mial isc 12 tyg deca 14 cypio, dawki to 1ml deci i 1 ml cypio co 5d, odtsawilem bo bylem chory i niedalbym rady dac zastrzyku, i chcialbym o odpowiedz co teraz zrobic a nie "bez sensu" zrobic zeby było ok :) czy zakonczyc?(w jaki sposon dobry) czy leciec dalej

w gaineze masz przeważnie kilka bialek szybok i wolno wchłanialne juz przerobione a posilek musi byc najpierw przerobiony Ja wale zaraz po treningu zelki haribo :-) i Coc nie zawsze i kiedys jadlem zamiast gajnera jajka na twardo :-) no ale to bylo kiedys !!! teraz bcaa podstawa

Pytanie jak do tej pory jadła - może jej brakować ww jak dasz za dużo białka i tłuszczy. Myśle ze 1g tłuszczu starczy - a białka tak ok 100 g żeby wyszło. Ile wazy teraz? I może lepiej żeby była świadomi co i jak i dlaczego - rzadko się długo trzyma taka dietę która ktoś rozpisał i niewiadomo dlaczego....

pauelq za tydzien ejstem skonnyh ci dac 80 zl za ta nokie 3310 ale w tym przesylka. teraz loty niemam a zatydzin komisja i odskzodownaie za kontuzje:)

Innego treminu naprawdę nie mogę wygospodarować. Moim celem terningowym jest zdobycie masy bo już od początku studiów schudłem 1 kilo. A jeśli chodzi o staż to ćwiczyłem 1,5 roku potem miałem pół roku przerwy, teraz ćwiczę od 4 miesięcy.

[...] one też podnosza w pewnym stopniu wydzielanie naturalnego poziomu testosteronu niebój sie że przytyjesz tłuszcz zawsze mozesz spalić a naturalnie zdobyte miecha to dobry fundament poczekaj jeszcze 2lata ja tez czekałem do 21 lat gdzie koledzy byli młodsi i wiekszi teraz przestali brac i wyglądają jak z podstawówki bo niemieli podstawy

do "masterice" Stary koleś ma 194 cm i 98 kg, a dodatkowo do Twójej wiadomości 120 w klatce, pas 87, biceps 41cm. Ale teraz się szykuje na cykl na MASE:) Sam ważysz 80 pare dlatego nie widzisz tych 98 kg. pozdrawiam

cena w pl wacha sie od 700 do 1000zl za 1000mcg czyli opakowanie zalezy jak dil sobie krzyknie teraz jest moda na to u ciezarowcow i trojboistow w uk np omega kosztuje jakies 100-120f a te co powyzej 120-200f dawkowanie 4-5 tyg pierwszy kontakt wystarczy 4 razy w tyg w trenowane miesnie po 50mcg rozbic np lewy tric 25 i prawy 25 bo podobno [...]

no i co z tego ze jestes endo jak dziennie plywasz po 6 godzin ? ;O.. jakbym ja plywal 6h dziennie.. (przy tym co teraz jadam(nie sadze ze tyle jesz ;p)) Toz to ja bym schudl w 1 tydzien 20kg ;d Jedz duzo.. spalisz to i na basenie.. i na silowni ( a napewno na silowni lepiej ci pojdzie po dużym żarciu =D)

zrobiłem teraz B:220g;T:120g;W:215g. Zamieniłem tuńczyka na jajko, a ryż na chleb razowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8225ba0a6f784654822b71c21e761e6d.png

[...] ze jej rozjasniło, tylko nie wiem czy to nie był rozjasniacz a nie farba.Wiec to raczej tez zalezy od włosów. Wybierz sie najlepiej do fryzjera po to tylko zeby zapytac, fryzjerka odpowie Ci najlepiej, w końcu widzi jaki masz teraz kolor na głowie. Ewentualnie doradzi farbe, bo wiesz... farb jest mnóstwo, tylko jeszcze trzeba wybrac najlepsza

jesli nie pójdziesz jednak zapytac sie fryzjerki, na twoim miejscu farbowałabym stopniowo włosy, najpierw jakis jasniejszy odcien brazu co masz teraz, potem jasny brąz, a ewentualnie potem ciemny blond