[...] łomot od wicemistrza Węgier, drugi - nie zrobiłem wagi i biłem sie z chłopakami dużo cięższymi - łomot w drugiej walce i trzeci - wybiłem kciuk na rozgrzewce). No to teraz chcę co najmniej 5. miejsce w MP, medal w WOM, trzy wygrane walki w WJO. Do tego ogarnąć technikę z jednostronnego uchwytu. I to właściwie tyle. Wpisujcie, co chcecie [...]
[...] dlatego ze mam takie sportowe podejście i- ja chcę, bo wiem co może być na końcu drogia trener jest od uczenia i nawet opieprzania. Ale tu się nie sprzeczam. To prawda że teraz fachowcem może zostać każdy i błyszczeć na fejsbuku, lat temu dziesiąt latało się do klubu sportowego wyduszało wiedzę od trenerów, dodatkowe spotkania na awfie. [...]
Po pierwsze: dobrze, teraz treningi nie beda sie odbywac trzy dni pod rzad, lecz bede miedzy nimi robil trzydniowe przerwy. Po drugie: tak, masz racje... Chodzilo mi o miesnie barkowe, zgubilem atlas anatomiczny, a trojglowe i barkowe sa tak blisko siebie.. Po trzecie: "kontuzja kregoslupa szyjnego"... Niefajnie to brzmi, lecz musze jak [...]
Te odżywki ze zdjęć należą do moich kumpli, do których czasem wpadam na trening. Obecnie jem bardzo mało odżywek, teraz preferuję firmy tj. Universal, Pvl, Muscletech itd. HST robiłem 3-krotnie. Efekty były w miarę dobre, siła do przodu za każdym razem. Nogi, klata, barki i plecy masowo też do przodu. Jedyne co mnie denerwowało w HST, to że nie [...]
pie!@#! zakola :) laski z mojej grupy mówią, że dodaje to męskości, a jak będziesz na siłę próbował je chować to będzie to niezaciekawie wyglądało. kumpel próbował włosami zasłaniać zakola, ale w końcu go przymusiłem i ściął się na 3-4mm i jest OK :) ja tak samo zrobiłem i jest super teraz :] no chyba, że jesteś modniś
[...] 5x5 - podciaganie na drazku 5x5 - cos na tric 3 x 12-15 (pompki na poreczach 3 x max) + brzuch i/lub lydki Cwicząc tym planem co trening zwiększałem obciążenie, jeżeli teraz będę brał kreatynę i zwiększał nadal obciążenie to po skończonym cyklu nadal zwiększać czy może przez 2tyg starać się utrzymać ciężar, którym robiłem, w ostatnim [...]
[...] pumpa nie odczułem az tak duzego kopa jak to niektorzy pisza mysle ze musialbym zapodac 2 miary ciekawe jakby wtedy potargalo leb ale w porównaniu do xploda 2.0 ktorego teraz biore po 2 miarki to hajper sie chowa ;) po xplodzie mam straszie mocne pobudzenie i chyba zmniejsze dawke do poltora miary bo to byla lekka przesada po treningu klatka [...]
fotki beda jutro,bo niemialem dzis czasu puszczac po jednym do duralasa zeby przerabial i zrobie to jutro,wiec napewno beda,kurna a ja dzis rano niebralem clomidu,to jak mam teraz to zrobic?lyknac 4 na raz? czy dzis wieczorem 2, mimo ze dzis zaczynam pct i powinienem zjesc 4?jak to zaraz zezrec?i czy moge robic rano na czczo aeroby po [...]
Dobra papecik juz jest wszytko ok a wiejaczka mogłbys zrobic teraz pare zdjeć i po np poł roku..-wstawilbys na forum i kazdy moglby widziec Twój progres...
Wlasnie to jest z poczatku wakacji, a pozniej byla przerwa i teraz wymiary sporo pospadaly ramiona 2-3 cm w dol itp, ja widze tylko braki gdy patrze w lustro, pewnie dlatego ze jak zaczynalem cwiczyc to ponad 30kg zrzucalem i tak zostalo psychicznie ze ciagle sie gruby czlowiek wydaje, chcialbym zbic tluszcz do momentu az zobacze lekko zarys [...]
też pamiętam tamtą blondynę w zielonym =D kanar teraz nie wie o co chodzi niby Kaz przynajmniej poznalibyśmy prawie Danke ogólnie konferencja ok, na drugi rok trzeba będzie zostać na noc, żeby czas pobytu był dłuższy od czasu dojazdu, a nie odwrotnie
[...] kredytowke, obsluge on-line mieli ok, ale limit jaki mi dali (1100) i jak syzbko mi ja anulowaliz a brak aktywnosci to smiech na sali APR tez byl kiepski ale na lloydsie mi teraz zwiekszyli ch.u.j.e mysleli ze jak mi z 2700 limitu zrobia 3000 to nie zauwaze ze APR tez zwiekszaja. Zasrancy. I tak staram sie ostatnio co misiac czyscic zeby nie [...]
No własnie o niej zapomniałem (chciałem przyoszczędzić licząc, ze to niski test?) a też upatruje w niej problemu tym bardziej, że w zimie to libido praktycznie nie istniało, kupiłem z ciekawości B6 leciało po 400-500mg i poprawiło się i jest tak jak teraz na pół gwizdka. Czyli jak co ta prolaktynę przebadać czy coś jeszcze?
[...] pompki w aptece to jednak nie na darmo pan sprzedawaca powiedzial- Za 10 lat zapraszam po Viagre %-) Z tym , ze 10 lat j**lo a pala dalej stoi %-) No deczko ostatnio klopotow mialem jak zapomnialem sie odblokowac , ale teraz na cyklu nie wiem co robic z popendem. Jak wszystkie wyniki beda ok i prostata wporzadku to pozostaje Ci tylko BOMBA %-)
[...] nigdy do tego stopnia by podczas stosunku czy masturbacji był twardy jak skała i zaraz po zaprzestaniu stymulacji nie opadał. Tak jak wczesniej pisałem jestem na morfinie i teraz to dopiero prolaktyne mam wyj**ana kosmos i moge powiedzieć, ze dokładnie tak samo się czuję jak kilka miesiecy temu kiedy to nawet drgnąć nie chciał. Sprawy napewno [...]
podobno nie wolno rozgryzac, nawet pisze na ulotce, bo niby zbyt wiele sie wchlonie na raz i mozna przedawkowac w ten sposob. escitalopramu sie boje, aby nie bylo powtorki z libido. teraz łykam tez anabolic freak(DAA) ale chyba estro tez wyj**alo bo cos nie pomaga, a jak kiedys bralem to dzialalo, ale bralem z estro block'iem.
To już chyba zależy od: tego, co będzie od sierpnia i od tego jaki jest twój budżet. Poza tym przejdź się na trening i zobacz czy ci się to w ogóle podoba. A może masz jakąś sekcję boksu blisko siebie? Mógłbyś teraz nauczyś się podstaw bokserskich i od sierpnia ruszuć na thaia. Więcej, nie możemy już ci chyba pomóc. Come stai?
[...] mazylem o byciu wielkim kulturysta Nigdy nic nie dawalo mi efektow i tak koledzy po paru machach sztanga i bananie po 3 miesiacach wygladali ju zaj**iscie, a nie powiem jak teraz paru z nich wyglada cudownie jak dlamnie. Zawszw chcialem wazyc chociaz te 90 kg. Mimo ciaglych staran, prób, bledow, nic rezultatow nie przynosi. Wydawalem wiecznie na [...]
Przecie jestem na tluszczowejna mase teraz xp niedoczytales Fbw nie jest dla mnie zq letki. Na splicie na tej samej diecie ch**a dawalo a cwiczylem 3 cw po 4 serie na duze (12-10-8-6 pwt i 3 serie po 3 cwiczenia na male grupy miesniowe.klata bic plery tric nogi bary. Mowie przecież ze dobre treningi idiety miwlem przerwy po 90 sec i wolne ruchy( [...]
[...] SĄ TE MIARKI. Na opakowaniu pisze w ogóle że 2 łyżeczki i nic wiecej heh. Ludzie co projektują te miarki chyba nie lubią konsumantów bo utrudniają życie jak mogą. CZYLI: Ważył ktoś może ile ważą 4 całkiem płaskie mierki cell pumpa? Bo chciałbym żeby mi on wystarczył na tylke ile mam zaplanowane a tu nawet nie wiem dokładnie ile teraz sypię...
Konsultacje u -V-ce Mistrza Europy w Kulturystyce klasycznej - Dawid Gelera!
