a teraz

teraz to kawałek byczka :) tutaj w rekord uwierze a nie gdzie 16-18 latki z ciulowa budowa i waga 65kg wyciskaja po 100+ :)

[...] już tego zbyt dużo i mam mętlik w głowie. Jedni wiele serii, inni mniej.. Ciężary dobieram tak, żeby wykonać wszystkie zaplanowane ćwiczenia i czuć na drugi dzień że mięśnie pracowały. A odnośnie samego rozkładu ćwiczeń i liczby serii i powtórzeń? Coś zmieniać? Wcześniej robiłem wszystko 4 razy po 10, teraz zmieniłem na taki jak powyżej.

Hehe Lidon , tylko 18 lat a już Ci metka w głowie , rozumiałbym to gdybyś był po 30-stce kiedy poziom testosteronu w organizmie nie jest tak wysoki . Biorąc to wszystko teraz to Ty tylko spieprzysz sobie równowage hormonalną , będziesz bardzo mocny ale do czasu ... A tak na marginesie to uważam że takich ludzi jak Ty nie powinno sie uczyć sztuk [...]

[...] brał ktoś juz może ten lek vivace? czy mieliście jakieś skutki uboczne? Jaka diete wybrać by stracić na wadze ( nie chodzi mi o jakieś drastyczne odchudzanie bo to juz zależy ile strace na wysiłek) i była dobra na zbicie nadciśnienia? Czy majac teraz ciśnienie 150/90 moge np. isc biegac? Podczas ruchu przecież cisnienie rośnie na jakiś czas...

na dwu dniowe gino ty walisz letro?? Chłopie zmiłuj żesz się nad swoim zdrowiem, to jest najmocniejszy środek, on potrafi wysuszyć stare gino, a na świerże to exe bym próbował, bo teraz tylko sutek raczej na puchł, jesteś pewien że to gino??

okejos, to teraz we wtorek ćwierć wrzucę i obserwujemy ;) a jeśli problem ustąpi to po prostu przestać to brać? czy ciągnąć e3d aż wrócę i badania zrobię?

tak 2,5 tablety zeżarłem czyli jak wczoraj poleciało letro, to teraz w pon na noc 0,5 tab exe tak? k***a libido nie mam ... a tak fajnie było..... :)

[...] rzyciu na depresje po rozpadzie zwiazku. A jak nie masz zostal bym przy exe . Roznica do Aromasnu jest tylko przy lipidach ( jak masz wysoki choleserol lepszy Aromasin) I teraz jak estro mialems 91 -9 tygodni temu a tereaz masz 323 zbil bym tak Aromasin 25mg 1 tabletka potem po 12,5 g co 3 dni. przez tydzien badania - jak by sie [...]

[...] rzyciu na depresje po rozpadzie zwiazku. A jak nie masz zostal bym przy exe . Roznica do Aromasnu jest tylko przy lipidach ( jak masz wysoki choleserol lepszy Aromasin) I teraz jak estro mialems 91 -9 tygodni temu a tereaz masz 323 zbil bym tak Aromasin 25mg 1 tabletka potem po 12,5 g co 3 dni. przez tydzien badania - jak by sie [...]

[...] rzyciu na depresje po rozpadzie zwiazku. A jak nie masz zostal bym przy exe . Roznica do Aromasnu jest tylko przy lipidach ( jak masz wysoki choleserol lepszy Aromasin) I teraz jak estro mialems 91 -9 tygodni temu a tereaz masz 323 zbil bym tak Aromasin 25mg 1 tabletka potem po 12,5 g co 3 dni. przez tydzien badania - jak by sie [...]

[...] kilku metrów na twardą ziemię, z jakiś garaży na zbity śnieg, nie raz upadałem prosto na rękę/głowę. Mam po prostu taką genetykę - wpisane mocne i grube kości. Fakt, ze ważę teraz 90 kg, i od zawsze byłem dość duży chyba wielkiego znaczenia nie ma, a może nawet przekłada się na niekorzyść (kości bardziej narażone na większy ciężar). Od 4 lat [...]

[...] wiedzy chociażby dlatego że w dwóch atlasach anatomicznych człowieka (wydane w 2005 i chyba 2006 albo 7) wiele pojęć różniło się od siebie. Szczerze to nie wiadomo komu teraz można ufać, bo nawet wspomniany naukowiec który wykłada na uczelniach itd może się mylić. W końcu każdy organizm człowieka jest inny, podobny ale inny, co przecież [...]

[...] kompleksy sztangowe... krótki intensywny wysiłek... w kilkadziesiąt minut jesteś bardziej styrany jak po 2h siłowni... Z natury jestem leniwy i wybawienie stało się j/nj teraz czytam o diecie paleo która też wygląda ciekawie, ogólnie powoli do przodu... musisz sobie postawić pytanie po co to robisz i pamiętać o tym. Polecam też prześledzenie [...]

[...] ze względu na jego zawartość i ludzi których tu można spotkać. Wiem, że upraszczam, gdyż Ty wkładasz w Forum bardzo dużo pracy, ale jeżeli będzie dalej działo się tak jak teraz to wielu ludzi odejdzie. Krasnall konstruktywnie krytykował Forum i miał do tego prawo, a ponieważ moderatorowi działu Szatnia to nie odpowiadało, więc post usunął - [...]

na poczatku byla scisla, teraz bardziej orientacyjna 1. owsiane 2. omlet a'la dee-jay 3. makaron 4. piers + ryz + oliwa 5. -//- 6. twarozek

A tobie potrzebny jest drążek żeby się podciągnąć ?? niech się złapie gałęzi drzewa i jazda albo kupi rozporowy-- jakieś 20 zł A co do martwego to gif 17 atlas ćwiczeń-- to też jest rumuński ciąg na prostych nogach tylko teraz zależy jakimi kto nazwami operuje. pzdr.

tylko wszędzie piszą o 6 posiłkach dziennie. ja jem 2-3 i mi wystarcza, mogę rzec że jem całkiem mało no np. dzisiaj: 1 posiłek: -jajecznica(2jajka) -1 cebula -plaster chudej polędwicy -szklanka mleka 2 posiłek: -pierś z kurczaka -ryż -buraki -woda teraz do treningu nic czyli do 20.30 a po jest za późno żeby jeść

He he na tym co podales w plecach nigdy plecow nie zbudujesz Jak wyzej rob ACT i dopiero puzniej martw sie o splita a nie teraz

[...] (co to za słowo w ogóle) bebzona (to też) tylko poprawić wchłanialność białka. poza tym nie mówimy tu o tłuszczach trans tylko oliwie lub orzechach. ja nie wiem jak teraz wyglądają Twoje obwody, bo 90 kg i staż miesięczny zastanawiają. może Ty potrzebujesz redukcji, a nie diety na masę. btw. w diecie redukcyjnej są jeszcze większe ilości [...]

KruQ to całkiem racjonalne rozwiązanie ale mi chodziło o to ze dosyć często spotykam się z tym że ludzie biorą tylko na sam koniec 5000iu a w środku już nie.Nawet ja teraz przygotowuję się do takiego cyklu i mój znajomy który tym "dysponuje" radził mi tylko na sam koniec a od dzisiaj w tym nie siedzi.