Miał mi dołożyć nogi po jakimś czasie.To był taki plan na sam początek.I teraz moje pytanie czy właściwie umieściłem trening nóg w odpowiednim dniu ? Czy to bez znaczenia ? A może lepiej ćwiczyć w środę tylko nogi?
[...] gdy kilka razy pod rzad spalem z glowa wlasnie na prawym lokciu?? I jak siedzialem przy otwartym oknie lub w samochodzie lecialo mi zimne powietrze na lokiec?? Nie wiem czy to sie jakos ze soba wiaze pisze tylko moje spostrzezenia Smarowac to czyms?Nosic ta opaske? Co dalej robic?Pomyslalem ze sobie zrobie teraz z tydzien przerwy z cwiczeniem?
Napisz mi co na ten lokiec-napewno jakies tabsy i zel przez tydzien co? Co sie teraz stosuje na takie przypadki? Ja ostatnio tez sporo siedzialem przy kompie-pisalem magisterke, to moze i od tego te bole? A potem znowu zaczac cwiczyc i obserwowac?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zrob tak jak pisze mlody80. Jesli teraz bys wzial sterydy nie otrzymal bys ani troche masy miesniowej. A wyrzadzil szkody swojemu organizmowi. PS. "wydaje mi sie jest to powod mojej budowy ciala i tendencji organizmu" Tak Ci sie wydaje ale prawie na pewno robisz bledy w podstawach tzn brak diety. Piszesz ze trenujesz ciezko ale pojawia sie pytanie [...]
[...] odstaw, przy dobrej diecie i ćwiczeniach tłuszczyk będzie leciał aż miło. Nieregularny plan dnia nie uniemożliwia diety. A unikanie jedzenia przez pół dnia... cóż, sam sobie odpowiedz na pytanie czy masz ambicje by za dłuższy czas wyglądać przynajmniej naprawdę nieźle, czy wystarczy Ci samo 'nie tak fatalnie jak teraz'. Bez urazy, oczywiście
[...] ze minimum mjedzenia akle co przez to rozumiesz ? moglby dokaldniej napisac, dlatego ze zawsze startowalem w wyzszej kategori i nie mialem problemow ze zbijaniem ,ale teraz chcialbym w nizszej bo mam "blisko" Co według Ciebie powinienem dzisiaj zjesc.. a w zasadzie.. co moglbym dizisaj zjesc ... aha, dzisiaj jeszcze pojd ena [...]
słuchaj sam nigdy nie miałem z tym problemu i nigdy radykalnie wagi nie zbijałem. Ale obracam się teraz w światku judo właśnie i mój przyjaciel wysokiej klasy zawodnik zawsze ma jazdę przed zawodami ze zbijaniem. A że podjadać lubi to praktycznie zawsze do ostatniego dnia ma z 2 kg do zgubienia. Jego metoda, oczywiście mega niezdrowa ale jedyna [...]
[...] gadza sie masz racje fajnie jest nie jesc wegli tlyko bialk o itluszcze (ckd) ,i oszem idzie schudnac z tluszczu srednio kilogram na tydzien , a ja mam jeden dzien rozumiesz? i tutaj nie spale tluszczu w jeden dzien, dzisiaj zjadlem tlyko troche platkow na snikadanie,na obiad maly talerzyk zupy, i teraz maly jogurt, i zara ide na trening.
[...] kontuzja wrucila po pierwszym cwiczeniu bicka tylko mi łapa spadła do 40cm a mialem 42cm minol juz tydzien i dopiero wrucilem do swojego nie wiem co tu moze pomuc smaruje teraz mascia ktura ponoc jest de best zobaczymy ale przerwy nie robie po prostu mniejszym ciezarem wale zeby mięsnie nie spadły oczywiscie tylko na biceps bo na inne partie [...]
[...] już kilka razy z tym u hirurga raz dostałem jakieś tabletki na leprze krazenie i naproxen -nic niedało!! potem dostałem repail ale w areozolu i też niestety nic niedało! teraz mi przepisał witamine b! ale juz straciłem wiare w lekarzy:/ a co do miejsca bółu to cos podobnie jak na rysunku tylo mam wraznie że to jest bardziej od wewnętrznej [...]
nic nie pomogla moze dla tego ze nie przerwalem tylko stosowalem i cwiczylem a to trzeba zrobic przerwe co najmiej 3 tygodnie ale ja nie mam zamiaru tyle niecwiczyc cały czas jest byl ale nic na to nie poradze teraz na przerwe nie mam ochoty najwyzej na zime nara
[...] wyjasnienie i sory za glupie pytania ale nieznam sie na tym najlepiej to zakupie atd i bede bral z epi odstawilem propa tzn od piatku nie bralem i albo mi sie wydaje albo delikatna poprawe widac pozdro i jeszcze raz dzieki e: jeszcze jedno to teraz polece 6 tyg epi + atd a co pozniej na odbloka? Zmieniony przez - kvass w dniu 2011-03-21 22:48:15
[...] :) Dziękóweczka! Jak będe miał jeszcze jakieś pytanka - to piszę :)) I oczywiście efektami się pochwale :) Ps. Mogę zrobić tak, że w przyszłym tyg. mierze maksy. Poniedziałek - dla 15powt. Środa - dla 10powt. Piątek - dla 5powt. A od następnego tygodnia - jade już trening? Wiem, że powinno być SC - ale to miałem teraz - i to lekko 2 tygodnie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zmierzyłem odległość pomiędzy kostkami i wynosi aż 6,5cm. To już chyba nie przelewiki a gdzie teraz pójdę do lekarza... Albo mi się wydaje. Bo w lustrze na prawdę wygląda jakby udo było grube a łydki doczepione do boku. Zmieniony przez - Czareqq w dniu 2020-06-09 10:46:54
Sorry Panowie - zrobiłem kopiuj wklej i źle testa wpisałem. Teraz mam takie wyniki: LH - 4,15 (norma 1,1-7) FSH - 5,91 10,66 (norma 1,7-12) Test całkowity 4,25 (norma 3-10.60) (nie 6 jak wcześniej wpisałem) wcześniej na clomidzie LH - 10,46 (norma 1,1-7) FSH - 10,66 (norma 1,7-12) Test całkowity 6,93 (norma 3-10.60) A przed cyklem rok temu [...]
"Teraz sa informacje o tym, ze 7 dni lezal w szpitalu na miesiac przez ta walka, ze cos tam mu jeszcze w kolanie poszlo, to na cholere walczyl.. on twierdzi, ze nie chcial unikac walki, moze uwazal, ze Franka rozwali nawet taki podniszczony.. sam juz nie wiem. " gdyby to był undercard to by walka była odwołana zapewne, main eventów [...]
Ja uwaząm że walka Randy - Couture była naprawdę dobra, nie spodziewałem się że będzie aż tyle akcji. No ale jednak fakty są takie, że teraz nastała epoka potworów i powoli tacy zawodnicy jak Nog i Couture muszą odejść. Nie chodzi mi o same umiejętności - powiedzcie sobie szczerze, jak ktoś ważący około 105 kilo ma rywalizować ze 120-125 kilowymi [...]
ja miałem 40 w bicu w wakacje (przy szczuplej budowie, 186cm wzrostu) i mi to stykalo, teraz by sie przydalo na sucho to przekroczyc (a niesetty pol roku bez treningu, spadki straszne), na ok 2007r (mozliwe ze jakis towar) chce wygladac najlepiej w zyciu i potem tylko cwiczyc dla zdrowia Zmieniony przez - om w dniu 2004-12-22 13:05:06
hahaha wyslalem mu PW ze go zbanuje jak tego nie zmieni juz mu dawalem chyba 5razy ale teraz nie sciagne ****a mieciu nie wal maniany Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-26 00:37:21
UFC 102 : wyniki
